Всім, хто мріє кинути палити або очистити організм від нікотину, не кидаючи шкідливої звички, запам'ятайте - нікотин не можна і не потрібно виводити!
Після вживання продукту, що містить цей алкалоїд, він виводиться сам. Скільки нікотин виводиться з організму, запитаєте ви? Всього нічого - він виводиться протягом від однієї до трьох годин.
Як нікотин виводиться з організму?
Шкідливі речовини, що осідають в тканинах курця, це не нікотин, а важкі сполуки, масляні отрути і смоли.
- А небажання завзятого курця відмовитися від пристрасті, крім психологічної залежності, пояснюється ось чим: в організмі кожної людини вже виробляється нікотинова кислота, яка потрібна для клітинних ферментних реакцій окислення і окислювально-відновлювальних процесів.
- І коли людина вдихає в себе дим, нікотин відразу ж потрапляє в кров, а через 7 хвилин в мозок, блокуючи тим самим сигнал печінки до природного вироблення нікотинової кислоти.
- При систематичному курінні в печінці відбувається дисфункція даної здатності. Організм починає вимагати потрібний фермент ззовні - саме так виникає звикання.
Оскільки печінці важко запустити свій механізм знову, різка відмова від куріння буде не тільки психологічним, а й анатомічним стресом.
Як допомогти організму впоратися з нікотиновою залежністю
Запитуючи «як очистити організм від нікотину?», треба знати, що тютюн і махорка - це сімейство пасленових і нікотин міститься не тільки в цих рослинах, але також у картоплі, томатах, баклажанах і зеленому перці.
Їх рекомендується вживати у великій кількості для природного насичення організму. До того ж якщо врахувати, що при курінні основна частина компонента згорає, то всередину потрапляє досить мала частка цієї шкідливої речовини.
Природне виробляння нікотинової кислоти в організмі відновлюється через 1-3 дні після відмови від шкідливої звички. А значить, вже через такий короткий проміжок ви біологічно здатні обходитися без сигарет.
Після або вчасно природного очищення організму від нікотину, потрібно допомогти йому впоратися із забрудненням та інтоксикацією від шкідливих речовин.
Чистимо легені
Очищення вівсом. Одна склянка неочищеного вівса (НЕ геркулес) гарненько вимити, помістити в емальований посуд, залити двома склянками теплого молока і довести до кипіння. Після закипання, вогонь зменшити до самого мінімуму і томити масу до тих пір, поки обсяг її не зменшиться вдвічі. Месиво гарненько розтолочь, щоб за консистенцією своєю воно нагадувало кисіль. Для одного прийому виходить пів склянки ліків. Приймається перед обідом за раз. При сильному забрудненні легенів, відвар вживається 3-4 рази на добу. Курс лікування 7-10 днів;
- Очищення цибулею, часником і медом. Цибуля і часник, нарізаний кільцями, укладаємо в банку, поміщаючи між ними натуральний мід. Банку закривають і наполягають у теплому місці. Через 2-3 години почне з'являтися сік. Це і є мікстура, яку потрібно приймати по столовій ложці кілька разів на день;
- Очищення солодкої та липовим кольором. Дві десертні ложки подрібненої солодки змішується зі столовою ложкою липового кольору, заливається окропом і наполягає 30 хвилин. Після відвар проціжується, і вживається теплим (!) 3 рази на день по 150 мл. Курс лікування 1 місяць;
- Інгаляції. Ефективним методом очищення будуть інгаляції зі збором трав: ромашки, листа чорної смородини, м'яти, евкаліпта; і ефірних олій ялиці і базиліка, кори берези, соснових і кедрових нирок;
- Лазня і спорт. Систематичні походи в лазню не тільки допоможуть очиститися легким, але відновлять весь організм в цілому. А спорт закріпить отриманий результат і допоможе довго прибувати в здоровому тонусі.
- Дихальна гімнастика. Правильне дихання замінює деколи хорошу фізкультуру. Для тренування і насичення легенів і організму новим киснем в інтенсивній формі потрібно глибоко вдихнути, затримати дихання і різко видихнути кілька разів. Процедуру повторити кілька разів. Метод хороший тим, що доступний в будь-якому місці в будь-який час доби.
Чистимо печінку
Поки ви кинули палити і думаєте, як вивести нікотин з організму, ваша печінка знаходиться в перманентному отруєнні, тяжкість якого залежить від того, наскільки довго ви курили до цього. Її ураження смолами і отрутою може призвести до патологічних захворювань.
А значить, для чищення печінки від даних речовин цілком підійде тривалий щадний режим очищення (звичайно ж, якщо захворювання не знаходиться в стадії «критично» - в такому випадку потрібне екстрене медичне втручання).
Вранці, натощак за 2-30 хвилин до сніданку рекомендується медово-лимонна вода. Одна склянка (або 2/3) питної або теплої кип'яченої води перемішується з 1 столовою ложкою лимонного соку і 1 чайною ложкою меду.
Цей напій не тільки дбайливо виведе жирні кислоти і отрути, а й напоїть організм живильною силою.
Чистимо травні та виділені органи
Тютюновий дим шкідливий для слизової шлунка, а тому його природне середовище, як і вся внутрішня секреція, порушені. Для відновлення травної та виділеної функцій показана щадна дієта. Також можна вдатися до чистки, наприклад рисом, вівсом або іншої, обраної вами за смаком практики.
Оскільки нікотинова залежність несе здебільшого психологічний характер, під час очищення організму від нікотину показана допомога психолога або психіатра.
