Як виправити здоров "я за допомогою лимонної цедри?
Найчастіше ми купуємо лимони і використовуємо тільки їх сік, щоб надати аромат чаю. А лимонну шкірку ми нещадно викидаємо. А ось і даремно! Вона дуже корисна.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Лимонна цедра - кладезь вітаміну С, А і Р. А так само до її складу входять ефірні масла, пектинова кислота, калій і фосфор. Можна ще довго перераховувати корисні речовини, що входять до складу лимонної цедри, їх дуже багато. Ще лимонна цедра відома тим, що має антибактеріальні та імунопідвищуючі властивості. З її допомогою організм бореться з розвитком болючих бактерій в ротовій порожнині у людини. Виходить, що цедра не тільки вбиває бактерії, але і освіжає дихання.
2 крок
Якщо у вас є проблеми з апетитом, пожуйте лимонну корочку. З її допомогою виробляється шлунковий сік і через деякий час апетит знову повернеться до вас, а на додачу усунуться різні проблеми з травленням і шлунковою бульбашкою.
3 крок
Якщо вам не подобається просто жувати лимонну корочку, спробуйте додавати її в різні страви. Найчастіше лимонну цедру використовують при виготовленні кондитерських виробів, різних салатах, напоях. Можна зробити варення з цедри і потрошку додавати в чай.
4 крок
Але все-таки серед плюсів лимонної цедри, можна знайти і мінуси теж. Якщо у вас є виразкові хвороби, не раджу вам використовувати цедру. Занадто багато цедри не рекомендується вживати всім людям, тому що при великій кількості вона негативно вплине на зубну емаль, можуть з'явитися алергічні реакції. Якщо у вас підвищена кислотність в організмі, то слід обмежити прийом цедри до мінімуму, або взагалі відмовитися від неї, щоб не дістати ізжогу.
