Для вас викладається добірка рецептів різного спектру дії. Тут детально описано склад і призначення кожного чаю, а також коли і який пити. Можете підібрати потрібний для себе: тонізуючий, який допомагає при магнітних бурях, заспокійливий, для розширення судин, зняття головного болю, від застуди. Познайомтеся з рослинами для заварювання і чайними напоями, ефективними при проблемах зі сном і в спекотні дні.
Склад чайного збору
Самостійно можна створити будь-який рослинний збір і зробити корисний чай. Для цього потрібно вміти орієнтуватися у властивостях рослин. Сировину можна збирати самостійно або купувати в аптеці. Основою кожного рецепту є традиційний чай (чорний, жовтий, зелений) .
Фітотерапевти рекомендують використовувати для заварювання молоді втечі, у деревних культур осіннє листя. За твердженням вчених вони насичені антоціанами. Показниками високої концентрації є зміна забарвлення листя на багряні і червоні тони. Розгляньмо загальні профілактичні рецепти, які можна приймати без побоювання щодня. Для цього не підійдуть сильнодіючі трави, типу піжми.
У трав'яні чаї, для щоденного прийому, входять рослини м'якої дії. Це листочки (втечі, суцвіття) малини, земляники, ч/смородини, їжачки, іван-чай. Також несуть користь листя яблуні, шовковиці, груші, вишні. Особливо цінуються квітки липи, календули, ромашки, оксамитових, ехінацеї.
Для поліпшення смаку і збагачення корисними властивостями в чай додають м'яту, пелюстки жасмину, троянди, мелісу. У трав'яних напоях популярні іссоп, аніс, наклеп, материнка та ін.
Коли потрібно пити трав'яний чай?
• Увечері, для зняття напруги, заспокоєння, розслаблення пийте чай з листям м'яти, малини, меліси, звіробою. Добре діє у вечірній час лист вишні, іван-чай.
• Вранці готуйте чай з додаванням лаванди, наклепу, дягіля, лимонника, листа земляники. Одна чашка легко підвищить тонус.
• Взимку фахівці рекомендують створювати вітамінізовані трав'яні напої. У них повинні входити хоча б два-три найменування з перерахованих. Плоди горобини, обліпихи, барбарису, шипшини. Відмінно працює аркуш малини, крапиви, чорної смородини, їжачки.
• Влітку є можливість користуватися свіжими травами, тому віддавайте їм перевагу. Ніяка сушена сировина не може замінити свіжий збір.
Найпопулярніші рецепти трав'яного чаю
Полівітамінний чайрослинні
компоненти подрібнюються і з'єднуються з чорним чаєм. Отриману суміш наполягають в чайнику 15 хвилин. Напій актуальний при запамороченні і головному болю. Збір складається з листя вишні, їжачки, берези, іван-чаю, чабрецю, м'яти, обліпихи (все береться по 1 столовій ложці). По 2 ложки: листя душиці, лісової земляники, кори верби. Чорний чай, на етупропорцію - 10 ст/л або до смаку.
Чай зелений з м'
Ідеально допомагає при нездужанні від зміни атмосферного тиску, в дні магнітних буревіїв. Розширює судини, знімає головний біль. Діє швидко, симптоми проходять через пів години. На півлітровий чайник достатньо ст/л зеленого чаю і стільки ж подрібненої свіжої м'яти (сушеною 1 год ./л)
.Душистий заспокійливий чайДаний
напій допоможе зняти нервову напругу і послужить легким снодійним. При цих проблемах рекомендується пити 1-2 рази по чашці щодня. Для заварювання в півлітровому чайнику візьміть 2 ст/л земляничного листа, чорного чаю. По 1 ст/л пелюсток шипшини, квіток вереска, душиці. Дозування вказано для сушової сировини
. Зелений чай з ягодами шиповнікається для
підвищення імунітету, зняття головного болю, при зниженні працездатності, простудних симптомах, запамороченні, недоліки вітамінів. Рекомендується пити без цукру задовго до їжі (2-3 години), можна вприкуску з варенням, сухофруктами, медом
. Готується на основі зеленого чаю (200 г) і сушових рослин. Витримуючи пропорції, беріть по 10 г звіробою, матір-і-мачухи, липового кольору, м'яти, душиці, вербени, коріння валеріани. Плоди шипшини - 40 р. У заварний чайник достатньо класти одну ст/л маси, наполягати краще під рушником 20-30 хвилин
. М'ятний чайІдеальний
засіб при підвищеному газоутворенні, млявій роботі кишечника. Знімає запальні явища в сечовому міхурі, нирках. Знижує апетит, втамовує спрагу. На невеликий чайничок вистачить столової ложки сушеної м'яти, свіжої більше, заварку можна брехати будь-яку або обійтися без неї. У будь-якому випадку наполягати 15 хвилин
. Бодрящий, освіжаючий чайНезамінний
напій для спекотних днів. Застосовується для поліпшення працездатності, підвищення тонусу. Готується на основі зеленого чаю. Все береться в однакових дозах: заварка, шипшина, барбарис + тріска китайського лимонника. Наполягати класичним способом
. Зігріваючий чайПерші
ознаки застуди і озноб усуне чашка зігріваючого напою, який робиться на основі чорного чаю. До заварки додайте листя малини, чорної смородини, кілька зірок гвоздики, тріску порошку кориці та імбиря. Пийте в гарячому вигляді. не рекомендується при підвищеній температурі
. Тепер у вас є на озброєнні рецепти трав'яного чаю, які допоможуть без ліків, поліпшити самопочуття.
