Як робити повороти на ковзанах?
Як робити повороти на ковзанах?
На ковзанці, де зі стрімкою швидкістю біжать ковзанярі, неодноразово порушують встановлені правила. Новачок, який не вміє здійснювати повороти, серйозно піддає себе ризику, якщо у нього не вийде, то він сам впаде або його збують інші люди. Тому потрібно практикувати себе кілька годин на день, щоб зробити поворот або ж, як називають професіонали «Через ніжку».
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Всі ковзанярі на змаганнях біжать проти годинникової стрілки. Всі повороти виконуються вліво, і тому вся робота лежить на лівій нозі, вона служити опорною ногою. З першого разу у вас, звичайно, нічого вийде, тому тренуйте себе, щоб хоч трохи наблизитися до своєї мети, перейти на новий рівень.
2 крок
Трохи нахиліть корпус вліво, всю вагу перенесіть на ліву ногу її зовнішньою стороною. Після цього спробуйте пробігти по катку, перехрещуючи праву ногу лівою. Потім підніміть ліву ногу і, перехрещуйте її правою ногою ззаду, повільно поставте ліву ногу попереду правою.
3 крок
Коли починаєте повертати, ні в якому разі не підстрибуйте. Все тіло нахиляйте, в той бік, куди повертайте, тобто вліво. Ноги повинні бути трохи зігнуті. Запам'ятай; на поворотах слизи більше на обох ногах, ніж при бігу по прямій.
4 крок
Виконуючи поворот, стеж за своїми плечима. Вони повинні бути паралельними льоду.
Ну, начебто все сказав, що знав. Головне не кидайте ковзанку, ковзани не тільки розвивають спритність і стрімкість, але і це все-таки розваги, хоч буде чим зайнятися.
Щасливого вам повороту!!!