Кікбоксинг по-жіночому
Кікбоксинг - це не простоборьба, це унікальне поєднання чотирьох видів єдиноборств в одному. А саме:європейський бокс, деякі правила зі східних єдиноборств, таеквондо, тайський бокс. Дівчата, які займаються спортом, мають дві модифікації при навчаннях:повний контакт або частковий. Якщо детальніше розглянути варіант № 2, то можнокікбоксинг порівняти з таеквондо.
Варто знати, що стандартний ід кікбоксингу відрізняється, оскільки в ньому бої проводяться на босу ногу. А у французькомстилі, під назвою сават, за допомогою спеціального взуття, - це дає підвищенуюефективність ударам ніг.
Досягти чистої перемоги можнопо тому ж стереотипу, як і в традиційному боксі - набравши максимум балів. Нонужно враховувати, що удари ногами вище пояса по балах цінуються на ряд вище, чемобічні удари рукавичками.
Історія кікбоксингу для жінок
Оскільки сьогоднішня тема- саме жіночий вид єдиноборства, то і його історія матиме спільне русло лишьс появою кікбоксингу для красивої статі. Отже, історичні дані свідчать, що поява кікбоксингу для жінок датується 1985 роком. Місцем дляпроведення змагань стала столиця Англії - Лондон. Так в одну з команд був ключний жіночий семи-контакт, тобто напівконтакт. Важливо, що і по сьогоднішній день правила практично не змінилися. Але щоб уникнути травматизму женскогоорганізму, включені і деякі правила, наприклад: обов'язкове носеніепротектора на грудях та інше. Але незважаючи на всю гуманність, спорт - це спорти боротьба за рівноправність між статями приносить свої плоди.
У більшості випадків жіночкійкбоксинг носить обличчя самооборони, але як показує практика, як і будь-який відспорту, цьому також притаманний більш серйозний характер. Багато жінок, бажаяпровірити в реальності свої здібності, вступають у спаринги і беруть участь у знесиленнях. Не всі розуміють подібні заходи і не всі їх схвалюють, але фактостається фактом. У нашому жорстокому світі жінка, як мінімум, повинна вміти засебя постояти, адже не завжди поруч з нею надається чоловік, який стоїть, готувати руку допомоги в непередбачених ситуаціях. Крім цього спарингіпомогають поглянути по-новому на свої здібності і вжити заходів, щоб прибратьнедоработки, до того ж це хороший методл щодо становлення психологічного гарту. Утакому випадку, жінка, потрапивши в погану ситуацію - не розгубиться, а зможе датьдостойний відсіч противнику. Це досить важливий фактор для саморозвитку вцілому.
Реальність
Незважаючи на багатієпротиворіччя з приводу жіночих спарингів, можна констатувати той факт, що вони абсолютно безпечні і не завдають каліцтв учасникам. Це цілком безпечний ід спорту, оскільки як спаринги, так і самі заняття відбуваються підбадьорливим контролем тренера і його помічників. Звичайно ж, ніхто не дозволив барвистим дамам битися до крові, порушувати правила безпеки або загальноприйнятиправила ведення бою. Для цього і існує спеціальне екіпірування і нагляд. Щоб переконатися на практиці в правильності даних переконань, можна відвідати кількачемпіонатів і подивитися наскільки граціозно і красиво поводяться в боюдевушки.
Кікбоксинг та ідеальні форми
Багато представників червоної статі для спалювання кілограмів воліють відвідувати різноєфітнес клуби. Та все ж левова частка населення віддає перевагу не толькодієтам, а й спортивному навантаженню. Займаючись кікбоксингом, ви отримуєте масупреімутностей: спалюєте жири, набуваєте підтягнутого і спортивного вигляду, психологічно адаптуєтеся до слоямнегативно налаштованого суспільства, знижуєте поріг агресії і отримуєте моральноеудовлетворіння від самого процесу і нагород під час проведення спарингів.
Секрет схуднення задоволений і навіть банальний. Якщо ви протягом деякого часу намагаєтесьвивчити удар, наприклад, в голову, то задіюєте в процесі практично всемишці. Разом з рухами ви розігріваєте тіло, що допомагає жирам легшозважуватися, а також рясно пітнієте, а як відомо, разом з потім виводиться зайва рідина. Не варто боятися, що від вас буде погано пахнути, це факторлегко усунути. Навпаки, лише потія, ви показуєте, що йдете по правильномпуті, який, в наслідок, принесе свої плоди і задовільний результат. Виведення рідини допоможе позбутися не тільки зайвої ваги, але й опалювань під очима і в інших місцях.
Заняття кікбоксінгомрацчитані на задіяння практично всіх груп м'язів. Це дає можливість бути гнучкою, вирівняти поставу, позбутися накопичених солей і підкачатися.
Привабливі сторони
Жителям мегаполісу особливо корисно заниматьсякікбоксингом у профілактичних цілях. Представницям жіночої статі випаланелегка доля, оскільки вони найчастіше схильні до психологічного давленіюсо сторони, нападок і нерідко переживають стресові ситуації. Заняття суперечливі тільки допоможуть виробити стресостійкість, а й неабияк заощадити готівковому психологу. У кікбоксингу даний ефект досягає за допомогою активноговиброса ендорфінів. Позбавляючись від непотрібного ви тим самим позбавляєте свій організмокості і далі переживати негативні емоції і почуття пригніченості, іпрі цьому відчуваєте почуття задоволення, а також заряд позитивною енергією.
Негативні якості
Багато хто переконаний у тому, що заняття кікбоксингом, як чоловічим видом спорту, роблю з жінок огрубілих дам. Це не так, оскільки кікбоксинг - це спеціально передбачена і продуманнаядо дрібниць процедура. Якщо ви боїтеся стати качком, то просто відвідайте один ізклуб і подивіться наскільки витонченими є фігури дівчат займаючих час. Жодне з них не нагадує мішок зі стероїдами або мегабіцепсами. Немає ніяких чоловічих якостей або огрубілої зовнішності, навпаки, займаючи спортзалі, ви віддаєте весь негатив і повертаєтеся додому до коханого чоловіка ліченням полегшення. Таким чином, жінки стають більш поступливими, а також менш дратівливими.
Подібний метод боксування добре підійде і тим, хто хоче позбутися негативних звичок. Займасьспортом, ви зможете поступово відмовитися від негативу у вашому житті.
Можливі цілі занять:
- оволодіння навикамісамооборони,
- правильний шлях ксамопізнанню, формуванню особистості, самовдосконаленню та формуванню сильного характеру,
- формування психологічно стійкої особистості,
- підтримання спортивного способу життя,
- поліпшення самопочуття издоровья організму в цілому.
Основні принципи і пріоритети:
- індивідуальне формування груп,
- не обов'язкова участь вспортивних спарингах і змаганнях,
- заняття з однолітками,
- заняття з партнерами однойвесової категорії,
- проведення занять згрупою, що має відповідні навички,
- відстеження здоровогоподібності життя спортсмена,
- рекомендації привозникненні труднощів або неясностей.
Підбиття підсумків
У нашому, жіночому випадку, кікбоксинг - нагороджувальна дієта, заняття професійним спортом, позбавлення від негативу, відточування фігури і здібностей тіла: гнучкість, стрункість, витривалість, витонченість тощо. Займайтеся спортом і набувайте необхідних вам форм!!!