Басейн з морською водою в Москві - відмінний спосіб розслабитися, не їдучи на курорт
Купання і водні процедури здавна є засобом зняття стресу, зміцнення м'язів і суглобів, оздоровлення та загартовування. Перші басейни з'явилися ще в Стародавній Греції і в Римі. Спочатку вони виконували функцію великої ванної. В епоху Відродження і Просвітництва з'являються басейни, що виконують декоративну функцію. Вони встановлюються в парках, зонах відпочинку, на площах. Іноді їх доповнюють фонтанами.
Зараз басейн - спосіб відпочити і розслабитися, відновити сили після важкого трудового дня. Однак це ще й відмінне тренування.
Види басейнів
Басейни класифікуються залежно від їх призначення. Першу групу складають спортивні басейни - для тренувань і проведення спортивних заходів. Друга група - лікувальні та відновлювальні. Вони можуть бути критими або розташовуватися на відкритому повітрі. До цієї групи можна віднести басейн з морською водою (у Москві, як і в інших містах, цей тип не особливо поширений), з мінеральною водою, з водою з термальних джерел. Оснащені вони бувають саунами, ігровими майданчиками, шезлонгами для засмаги та іншими зручностями. Це прекрасний спосіб провести вихідні дні або вечір.
Басейн з морською водою: переваги та корисні властивості
Користь морської води відома здавна, і вона обумовлена її складом. Перш за все, морська вода багата солями і мінералами. Вона чинить протизапальну і антибактеріальну дію. Невипадково деякі шкірні захворювання лікуються на морських курортах. Басейн з морською водою в Москві - це можливість поправити здоров'я без необхідності їхати куди-небудь. Такі ванни підвищують захисні функції організму і зміцнюють імунітет, знижують ризик захворювань застудою і ГРВІ.
Слід зазначити, що підігрівається басейн з морською водою - це ще більш рідкісний вид, проте більш ефективний. При нагріванні мінерали краще проникають у шкіру людини, завдяки температурному впливу вода ефективніше діє на суглоби. Випаровування біля води стають набагато активнішими, за рахунок чого посилюється вплив на органи дихання. Крім того, в теплій воді набагато приємніше купатися.
Вода в таких басейнах береться з підземних мінеральних витоничків. Очищається вона за допомогою ультрафіолету або піщаного фільтра. У звичайних басейнах застосовують метод хлорування. Хлор дуже сильно сушить шкіру, дратує очі.
Де знайти басейн з морською водою в Москві?
По-перше, деякі такі басейни є частиною спортивних клубів. Наприклад, клубів LA SALUTE, "Ікс-Фіт" ". Там проводяться заняття з плавання з інструктором та аквааеробіка. У басейні санаторію «» Світлана «» є спеціальні заняття для вагітних, дітей і дошкільнят. Вода по складу близька до чорноморської. Температура коливається від 28 до 29 градусів. У басейні немає доріжок. Перевага його в тому, що він оснащений спеціальною лікувальною фітосауною. Деякі ж функціонують самостійно. Наприклад, "Корал" (колишній "" Атлант ") - басейн з морською водою, що розташувався за адресою вул. Талаліхіна 28. Басейн оснащений сауною і кафе. Є можливість займатися плаванням з дітьми, аквааеробікою, дайвінгом. Глибина варіюється від 1 до 5 метрів. Температура води - комфортна (28 градусів).
Навіщо потрібно плавати і здійснювати водні процедури?
Плавання - це чудовий спосіб для схуднення, лікування викривлення хребта та загартовування. Кому може бути корисний басейн з морською водою? У Москві є спеціальні секції для вагітних, повних жінок, дітей і дошкільнят. У цих секціях проводять вправи, які можуть бути корисні тій чи іншій групі людей. Наприклад, вагітним допомагають натренувати ті м'язи, які беруть участь у родовій діяльності, а також поставити подих. Водні процедури допомагають розвантажити хребет і опорно-руховий апарат, якому на пізніх термінах доводиться витримувати дуже великі навантаження. Повним жінкам і чоловікам пропонується спільне тренування для спалювання калорій і жирових відкладень.
Вправи в басейні
Тим людям, які не вміють плавати і з тих чи інших причин не хочуть вчитися, також слід відвідувати басейн. Існує ряд вправ, які рекомендують інструктори з аквааеробіки. По-перше, це вправа на дихання. Слід вдихнути повітря і присісти у воду, видихаючи його через рот. Дію потрібно повторити близько 20 разів. Спочатку це зробити досить важко. Але після декількох занять легені розробляться і будуть більш витривалими.
Для того щоб зробити красивими руки, потрібно встати у воду так, щоб вона закривала плече. Під водою піднімайте руки в різних нарівлях, розсікаючи товщу води.
Прибрати целюліт на животі допоможе нехитра вправа, яку може виконати кожен. З'єднайте дві руки, схрестивши пальці, і під водою здійснюйте удари двома долоньками по боках і животу. Цей відмінний гідромасаж добре тренує прес. Корисні також стрибки і присідання у воді.
Тим, хто добре плаває, рекомендується частіше змінювати стилі. Наприклад, після швидкого кроля на животі можна спокійно і повільно рухатися на спині. Необхідно пам'ятати: різні стилі плавання - це різні групи м'язів. Не варто сильно перевантажувати себе у воді. Навантаження організму слід давати поступово.
Басейн з морською водою будинку
Деякі фірми пропонують свої послуги з будівництва таких басейнів у приватних будинках. За наявності певної суми грошей це можливо. Вода береться з артезіанської свердловини, до неї додається морська сіль - і ось вже у вас вдома свій морський курорт.
Якщо ж ви не володієте засобами або підходящим будинком - басейни Москви вам на допомогу.