Як прогнати тугу
Безпричинна і раптова, вона може наздогнати вас в будь-який момент життя - туга накриває людину, як сіро-зелена каламутна вода болота. Щоб не захлинутися в цій безпросвітності, треба, як незабутній барон Мюнхгаузен, витягувати себе звідти за волосся. Ось тільки не потрібно заїдати поганий настрій, як би цього не хотілося, інакше ваш стан може посилитися при погляді на стрілку терезів.
Є маса речей, які завжди піднімають ваш настрій. Подумайте про них і складіть список всього найпривабливішого для вас. Туди може потрапити що завгодно, сенс у тому, щоб згадувати і думати про приємні речі. Ви можете самі не помітити, як почнете планувати похід в спа-салон, шопінг з подругами і побачення з коханим, а якщо ще немає такого, то з загадковим незнайомцем.
Для виду можна ще трохи покукситися, але недовго. Якщо не допоміг рожевий список або причина туги в неможливості витратити хоч трохи грошей на дівочі радості, знайдіть позитив і в цих обставинах. Якщо немає в холодильнику смачних тістечок, пряного сиру, твердої сирокопченої ковбаси, це і на краще. Купіть більше круп, сиру, нежирної риби. Таким чином ви подбаєте про своє здоров'я, приведете фігуру в порядок і збережете гроші до наступного їх вступу.
Більшість вганяючих вас в тугу жахливих речей такими не є, досить просто подивитися на них під іншим кутом зору. Депресія від розставання з хлопцем проходить, якщо ви проаналізуєте ваші стосунки і зрозумієте, в чому полягає причина розриву. Вчіться на своїх помилках, переглядайте свою поведінку, намагайтеся наступного разу вибирати коханого не так поспішно.
Розклавши все, що сталося з вами по поличках, ви станете мудрішими. Можливо, хлопця варто пошукати серед друзів, а не в нічному клубі. Туга дасть вам час подумати і про себе, і про своє уявлення про стосунки. Значить, ваш наступний роман принесе вам більше щастя, навіть стане доленосним. Розглядайте всі причини депресії як привід змінитися, стати краще, сильніше, мудріше.
Життя - це розвиток, а стреси і неприємності дають вам поштовх до емоційного зростання. Виробіть свій спосіб, щоб прогнати тугу, той, який буде працювати завжди. Для одних таким способом є занурення в роботу - мозок перемикається на вирішення інших завдань, і ви поступово виходите зі стану депресії. Планування приємних справ теж дієве, так само, як і спілкування з позитивними людьми.