Як перестати боятися спілкування
Спілкування - це основа відносин. І тим не менш контактувати з людьми зовсім не просто, якщо людина з дитинства сором'язлива або має негативний життєвий досвід.
У деяких випадках страх спілкування базується на невпевненості в собі. При глибшому аналізі часто виявляється, що соромливу людину батьки або інші люди, які займаються її вихованням, ображали і принижували в дитинстві. Згадати хоча б відому книгу «Поховайте мене за плінтусом» Павла Санаєва, в якій йдеться саме про таку ситуацію. Приниження дитини старшими виливається в переслідуючу людину в дорослому житті болісну сором'язливість і невпевненість у собі.
Щоб скоригувати страх спілкування, що йде з дитинства, потрібно спрямувати зусилля на підвищення самооцінки. Знайдіть можливість реалізувати свої таланти і домогтися високого статусу і поваги. Отримавши підтвердження своєї значущості, ви нарешті відчуєте, що не гірше інших людей, і зможете спілкуватися з оточуючими на рівних.
В інших випадках страх спілкування виростає з невдало сформованих відносин з партнером. Переживши біль і приниження, людина починає боятися оточуючих, їй здається, що всі навколо мають намір заподіяти зло. Тут доречно згадати інший приклад - фільм «У ліжку з ворогом» з Джулією Робертс у головній ролі. Добре, якщо, як і її героїні, пощастить незабаром зустріти когось, хто допоможе переглянути негативний досвід. В іншому випадку видертися доведеться самостійно.
Величезну позитивну роль може зіграти лікар-психоаналітик, який посприяє у звільненні від негативу, що заважає відновити довіру до світу і налагодити нормальні відносини. Звичайно, робота чекає чимала і не швидка, вона розтягнеться як мінімум на кілька місяців. І все ж не відступайте, і ви пройдете цей шлях.
Долайте свої фобії, контактуючи з людьми по інтернету. Спочатку електронною поштою, потім через ICQ, потім можна освоїти і Skype. При всіх своїх недоліках віртуальний світ - прекрасний тренажер спілкування для сором'язливих і недовірливих людей. Пробуйте знову і знову, і одного разу ви відчуєте, що незрима стіна, що заважає налагодити нормальні відносини, звалилася і в реальному світі.