Три біоритми, які керують вами протягом дня

Три біоритми, які керують вами протягом дня

Біоритми притаманні всім живим істотам. Як правило, вони являють собою циклічні явища, які досягають як нижчої, так і вищої точки. Досягнувши критичної позначки, цикл повторюється. У людини біоритми існують незалежно від її расової приналежності, національних або соціальних ознак.

Починаючи з моменту народження, починають свою роботу відразу три види ритмів:

  1. Фізичний;
  2. Емоційний;
  3. Інтелектуальний.

Пропонуємо дізнатися про кожен з них детальніше.

Ритм вашого фізичного тіла

Тривалість цього циклу людини в середньому становить 23 дні. Знання про нього стане в нагоді людям, чия діяльність пов'язана з фізичною працею або спортсменам. Коли фізичний рівень досягає піку, людина відчуває прилив сил і сповнений енергії.

Спортсменам простіше досягати відмінних результатів. Будь-яка важка робота здійснюється краще і швидше. У фізичному циклі людина витривала і продуктивна.

Але ця ситуація характерна в тих випадках, коли ці біоритми досягають вищих значень.

При досягненні біологічних рівнів низьких значень людина відчуває втому. Відсутність енергії, слабкість і спустошеність не дозволяють йому бути продуктивним. При виконанні фізичної роботи доводиться частіше робити перерви для відпочинку. У період спаду важливо уникати надмірних навантажень. Критичні дні являють собою періоди спаду фізичного циклу, коли зі здоров'ям можуть виникнути проблеми.

Фізичний рівень часто пов'язують зі здібностями функціонування організму. Фахівці рекомендують відстежувати фізичний цикл. З його діяльністю пов'язана і здатність людей бути «жайворонками». Всього існує три хронотипи: жайворонки, голуби і сови.

Жайворонок любить ранній підйом. Його найбільша продуктивність припадає саме на ранок. Він сповнений сил, продуктивний і рішучий. Працездатність зберігається до обіду, після чого повільно йде на спад. Лягають жайворонки приблизно в 22:00.

Голуби встають трохи пізніше жайворонків. Вони здатні бути продуктивними протягом усього дня. Спати лягають на відміну від жайворонків на кілька годин пізніше.

Сови являють собою людей з підвищеною активністю в нічний час доби. Вранці їх не розбудити. Вдень вони досить мляві і втомлені. Але з настанням вечора вони стають досить активними і продуктивними. Лягають сови пізно вночі або вранці. Таким чином, сова і жайворонок мають протилежні біоритми. Більшість людей - це змішаний тип. Сучасні темпи життя не дозволяють людині дотримуватися лише одного хронотипу.

Ритм емоцій

Емоційний цикл людини триває 28 днів і характеризує його періоди оптимізму і
песимізму.

Всі емоції регулюються даними біологічними ритмами. При досягненні високих значень людина в гарному настрої.

Йому багато вдається. Він цілеспрямований, позитивний і сильний духом. У таких моментах йому не потрібна додаткова мотивація для реалізації цілей. Багато життєвих завдань вирішуються ефективніше і веселіше, завдяки високим показникам емоційного циклу.

При низькому рівні цього значення людина почувається погано. Не виключені періоди депресії, хвилювань, стресу. У таких моментах можуть допомогти різні методики і практики для розслаблення і медитацій. Для таких періодів також характерна відсутність мотивації і песимізм. Багато цілей і завдань даються набагато складніше. Без хорошого емоційного і фізичного відпочинку не обійтися.

Ритм інтелекту

Інтелектуальний цикл зачіпає ту область нашої діяльності, коли нам доводиться приймати рішення і виконувати іншу розумову роботу. Цей цикл відповідає за інтуїцію, навчальність, ум. Його роботу особливо сильно відчувають на собі всі, чия робота пов'язана більше з розумовою діяльністю. Це письменники, політики, аналітики, журналісти, референти та інші. Роботу інтелектуального циклу легко зрозуміти в момент підйому.

Письменник зможе отримати натхнення і написати книгу. Відмінне засвоєння навчального матеріалу або інформації також говорить про підйом інтелектуального біоритму. Саме в ці періоди корисно відвідувати різні тренінги, семінари, де потрібна хороша концентрація уваги. Критичні дні інтелектуального циклу загальмовують людину.

Йому складніше фокусуватися і приймати важливі рішення. Він швидше стомлюється від розумової діяльності і не відчуває радості від отримання нових знань. Також слабшає швидкість реакції, що може бути не тільки шкідливим, але і небезпечним явищем для людини.

Чи можна вирахувати свої ритми?

Існують різні способи, що дозволяють зробити розрахунок біоритмів людини. В інтернеті безліч сервісів, що дозволяють в режимі онлайн отримати дані про поточний показник своїх циклів.

Можна побачити біоритми будь-якої людини за датою її народження. Крім поточних показників, сервіси можуть автоматично сформувати таблицю з періодами підвищення і спаду всіх циклів на місяць вперед. Це дуже зручно.

Також можна розрахувати максимальну сумісність за всіма трьома біоритмами.

Крім інтернет-сервісів існують певні формули та обчислення. Завдяки існуванню цих циклів медичним співробітникам вдається встановити найбільш відповідний час для прийому пацієнтами ліків. Вони змогли створити таблицю добової активності різних органів людини. Завдяки цьому можна більш точно розрахувати час процедур. Сервіси з розрахунку біологічних циклів доступні в будь-який час доби. При наявній таблиці можна розподіляти цілі і завдання.

Про сумісність пари за біологічними ритмами

Теорія про сумісність за біоритмами подарує шанс побудувати гармонійні стосунки.

Існують кілька видів сумісності за циклами:

  1. Фізична сумісність;
  2. Емоційна сумісність;
  3. Інтелектуальна сумісність.

Фізична схожість говорить про те, наскільки приємно людям перебувати один з одним. Якщо це
любовна пара, то тут характеризуються інтимні стосунки. Максимальне значення фізичної залежності говорить про щасливе проведення часу, чим би партнери не займалися. Середні значення біологічних циклів свідчать про наявність провідного і відомого партнера у відносинах. При низьких показниках біоритмів потрібно багато часу для розподілу завдань і функцій виходячи з біоритмів кожного з партнерів.

Високі показники емоційної схожості характеризують хороші ділові відносини між людьми. У любовних відносинах високий показник говорить про напружену атмосферу і необхідність уникати конфліктних ситуацій.

Середні значення в цій сумісності є більш благополучними, оскільки вони підігрівають інтерес партнерів один до одного. Низькі значення емоційної сумісності характеризують непорозуміння партнерів. Максимальні показники інтелектуальної схожості - запорука успішних відносин будь-якого виду.

Правда, в любовному середовищі така сумісність може швидко наскучити. Середні значення говорять про доповнення партнерами один одного.

Низькі показники інтелектуальної сумісності говорять про вельми непрості стосунки партнерів і без делікатності тут не обійтися.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.