Що робити, коли сльози вимагають свободи
Емоційний фон людини не завжди стабільний. Плаксивість виникає з багатьох причин. Частіше сльозам піддаються жінки і діти. Рідше чоловіки і люди з твердим характером. Якщо у вас виникло питання, що робити, коли дуже сумно і хочеться плакати, значить, пора розібратися в своєму внутрішньому світі, з'ясувати причину емоційних сплесків і зрозуміти, як допомогти собі в «примхливу погоду».
Сльози не завжди доречні. Іноді їх важко стримати і, перебуваючи не в тому місці, не в той час або не в тому оточенні, можна стати жертвою глузувань. Розгляньмо кілька причин, через які людина страждає на плаксивість, і дізнаємося, що робити, якщо вам постійно хочеться плакати.
Причини:
- горе, проблеми, невдачі;
- радість, щаслива подія, успіх;
- зміни на гормональному тлі;
- тривоги, боязнь чого-небудь;
- образи; неприємні почуття, що осіли в підсвідомості;
- невміння висловитися;
- депресія.
Тепер розглянемо кожен пункт докладно.
Чорна смуга
У моменти постійних невдач, емоційний фон слабшає. Людина відчуває біль і втрачає надію на краще. Якщо на роботі вас супроводжують невдачі, з'явилися проблеми в сімейному житті або в спілкуванні з оточуючими, не дивуйтеся тому, що не зможете стримати сліз. Організм очищається від накопиченого негативу і захищається таким чином.
Горе - це не що інше, як смерть близьких і рідних. Всі інші проблеми насправді є тільки проблемами і відрізняються один від одного ступенем складності, але вони вирішувані. Якщо ваші сльози виникли на основі пункту № 1, не стримуйте їх, коли хочете плакати, а очистіть свою ауру від бруду.
Сльози радості
Їх не варто соромитися і стримувати. Радість викликає бурхливі і яскраві емоції, і кожна людина по-різному реагує на щасливі події.
Ох вже ці гормони!
Зміни на гормональному тлі частіше відбуваються у жінок під час прийняття або скасування гормональних препаратів, у перехідному віці, при вагітності, після неї. Аборти, викиди і завмерла вагітність також зачіпають функціональність гормонів.
Дівчата в ці моменти погано себе контролюють, їм, то сумно, то весело. У них порушується пам'ять, вони не можуть згадати, як провели частину дня. Настрій змінюється за клацанням пальців. Якщо жінка хвилину тому посміхалася, це не означає, що через пару хвилин вона не заплаче.
Вгамувати гормони допоможуть легкі заспокійливі препарати, здоровий сон і водні процедури. Щоб не зірватися на близьких людей, постарайтеся рідше вступати з ними в розмову.
Тривожний стан
Тривоги іноді виникають необґрунтовано. Для вразливих людей - це, взагалі, катастрофа. Коли люди бояться, їх мозок працює в кілька разів швидше і, не маючи чіткої картини, доповнює образи і думки помилковими уявленнями.
Наведемо приклад. Молода сім'я. Чоловік затримується по роботі, на 15 хвилин. За цей час у дівчини настрій змінюється кілька разів і відвідує багато думок.
Наприклад:
- він затримався, тому що у нього з'явилася інша;
- він точно мені змінює;
- заїхав до родичів;
- вирішив випити з друзями.
Це стандартні думки дівчат, які до приходу чоловіка додому готові до розмови про розлучення. Накричавши зопалу, дівчина все переосмислює і починає плакати. Тепер вона винна і боїться, що коханий її кине.
Ситуацій тривожного стану багато. Це і боязнь темряви, і страх перед своїми вчинками. Страх - це природна емоція і побороти її, може, тільки сам піддався. З'ясуйте, чого ви боїтеся. Будьте чесні перед собою. Тепер зробіть наступне.
Підійдіть до дзеркала, бажано на самоті, і задайте собі установку, що стосується вашої проблеми. Наприклад, ви боїтеся темряви, поясніть собі, що в темряві немає нічого такого, чого немає при світлі. Що ви сильна людина, у вас хороший енергетичний захист, і зворушити вас ніхто не посміє. Кажіть собі, наскільки ви сильні і безстрашні, до тих пір, поки не відчуєте цю силу. Тоді ви почнете почуватися краще.
На скривджених воду возять
Всі чули таке висловлювання. Образити людину легко, особливо якщо у неї слабкий емоційний фон і розхитані нерви. Плакати від образи прийнятно, але робіть це на самоті.
Деякі недоброзичливці бажають вивести вас з ладу. Ваші сльози приносять їм радість і насолоду. Вони горді собою в ці моменти, тим, що зуміли вас зачепити. Щоб не відчувати себе приниженою - посміхайтеся, зробіть глибокий вдих і видих, нормалізуйте своє дихання. Уявіть щось радісне. Навчіться сміятися над чужими жартами. Це єдине, що потрібно робити, якщо прикро і хочеться плакати.
Невміння висловитися
У деяких ситуаціях, коли людина чимось незадоволена, починається повільне занурення в назрілу проблему. Думки спливають і вдень, і вночі. Виникають недосипи, нервова система та імунітет слабшають, і накочуються солоні крапельки на очах. Наприклад, ви посварилися з близькою людиною, або вас образили.
Якщо на той момент ви стримали емоції в собі, то вони поступово спливуть назовні. Вискажіться, пред'явіть все, що вас турбує. Розкажіть, чим ви незадоволені. Якщо ситуація вимагає вибачень - вибачтеся. Тільки так ви повернете собі спокій.
Депресія
Депресія - складний емоційний стан,
потребує негайної допомоги.
Виникає ця недуга у зв'язку з негативними почуттями, образами, невдачами. Коли все стримувалося всередині себе тривалий час, і більше немає місця для цього болю.
Такий стан вимагає спостереження і антидепресантів. Якщо людина не в силах вийти з неї сама, буде потрібна допомога психолога. Він зуміє витягнути головну проблему на поверхню і відповість на питання, що робити, якщо вам хочеться плакати без причини.
Можливо, сльози викликані глибоко осілим у підсвідомості почуттям, яке ви самі не здатні визначити. Не бійтеся звертатися за допомогою.
Що робити, якщо дуже хочеться плакати, а не можна
Не кожен вміє стримувати свої емоції. Навчіться керувати собою. Сльози - нормальна захисна реакція, що спрацьовує для зняття стресу. Якщо їх постійно стримувати, можна увійти в депресію. Не можна плакати зараз - виплачуйтеся пізніше. А поки прийміть заспокійливий засіб і налаштуйте себе на гарний. У крайньому випадку, відійдіть убік і пустіть одну сльозинку.
Плакати корисно - так ви очищаєте себе від накопиченого емоційного напруження. Тому плачте, якщо це потрібно.