Рецепт щасливого життя
Коли ви були повністю, абсолютно щасливі? Багато хто, відповідаючи на це питання, говорить про час безхмарного дитинства. І дійсно, рецепт щасливого життя - частково повернутися в дитинство і додати до досвіду зрілості трошки того, чого можна навчитися у малюків.
Діти вміють займатися чим-небудь дуже захоплено, при цьому не сприймаючи цю справу всерйоз. Проживаючи щодня мотивовано і цілеспрямовано, а головне - насичено-цікаво, не варто сильно замислюватися про його «» користь «» і «» сенс «»!
Сприймайте свої дії, як гру. Наприклад, таке ставлення застосовне і до робочого процесу, і до тренувань «» на спалювання зайвих калорій «». Не слід вантажити себе, «» наполегливо орати «», вколювати, знайдіть плюси, додайте у всі легкості і радості, придумайте свої правила, прагніть рекордів, підтримуйте в собі бойовий дух.
Щастя - в активності. Діти не йдуть, коли хочеться бігти. Ось і ви прогуляйтеся пішки замість того, щоб сісти в машину.
Щастя - у смачній їжі. Правильне, здорове харчування зовсім не означає мізерні порції огидних продуктів. Знайдіть для себе приємні і корисні шматки. Бажано, щоб їжа була різноманітною і багатоколірною! На барвисті овочі та фрукти навіть дивитися приємно, а вже є їх - тим більше.
Малюки часто посміхаються і сміються, хоча навряд чи їм відомо, що посмішка і сміх можуть знижувати артеріальний тиск, сприяти роботі мозку, заряджати енергією і допомагати досягати цілей. А ще ваші сміх і посмішка означають, що ви собі подобаєтеся.
А ті, хто люблять і цінують себе, вміють відпочивати. Дорослі постійно метушаться, адже так важливо в цій метушні виділити трошки часу на власне розслаблення.
Діти тягнуться один до одного. Вони легко знаходять собі приятелів і готові грати з ними цілими днями. Ось і вашій дружній компанії варто більше часу проводити на відкритих просторах, особливо в теплу пору року. Це зближує і надихає. Щодня буде повний нових пригод.
Увімкніть фантазію. Уявляйте себе в різних ролях, як люблять "уявляти" "представники підростаючого покоління. Все можливо. Скажіть "ні" "страхам, невпевненості в собі, самокритиці, зайвому хвилюванню, руйнівним думкам. Діти можуть всі!