Очистити власну душу: як пробачити людину і відпустити минуле?
Про те, що вміння прощати образу і відпускати минуле - вищий духовний дар, сказано чимало. Однак деякі люди не бачать за цим нічого, крім красивих фраз і крилатих виразів. Тим не менш, навіть медики сходяться на думці, що саме люди з «образливим» поведінковим типом характеру найбільш вразливі до хвороб і різнорідною недугою.
Існує повір'я, згідно з яким людина, що носить в собі безліч негативної енергії, з часом набуває онкологічні захворювання і вкорінює собі життя. І хоча це припущення не досліджено практично, воно все ж має під собою вагоме статистичне підґрунтя.
Люди кажуть: «Образити легко - пробачити дуже складно». І дійсно, той, хто завдає нам душевного болю, часом не замислюється, як повільно ми вмираємо, виношуючи в собі грудку болю, заподіяну їм.
Як навчитися прощати образи близьким, колишнім коханим, колегам? Як знайти в собі сили простити і щасливо жити далі?
Абстрагуємось від того, що відбувається
«Ображатися і обурюватися - це все одно, що випити отруту в надії, що він вб'є всіх твоїх ворогів». (Нельсон Мандела).
Якщо вам зробили по-справжньому боляче, постарайтеся створити для себе негативну мотивацію. Закрийте очі і уявіть, що буде, якщо ви станете носити образу в собі протягом усього подальшого життя?
- Ваш кривдник піде своїм шляхом, безумовно більш щасливим, ніж ваш;
- Ви будете постійно виношувати в собі грудку болю, який буде рости разом з вами весь відведений для вас час. Поступово ви перестанете радіти всьому, що відбувається, і почнете шукати один, самий деструктивний шлях - шлях помсти;
- Ваше життя не обмежиться одним лише поточним уразливістю. Від своїх кривдників ви нарахуєте їх десятки, сотні, тисячі. І весь цей час ваш власний «отруйний» ком буде накопичуватися, подібно сніговій лавині. І, будьте впевнені, одного разу він обрушиться на абсолютно неповинну, близьку і дорогу вам людину;
- Ваша образа перетвориться на сильну і руйнівну негативну енергію, здатну вбити всякі світлі почуття. Ви втратите радість, віру, вдячність, повагу, любов і вірність. Все це абсолютно згубно для будь-якого союзу, навіть якщо він вкрай сильний і міцний. Задумайтеся над тим, що ви ризикуєте втрачати всіх призначених вам долею людей, йдучи на поводу у власних негативних емоцій;
- Ви будете проектувати свій негатив на будь-які взаємини, закладаючи в них фундамент з безпідставних підозр і підсвідомого конфлікту. Прикра людина може сміливо ставити хрест на особистому житті та інтимних зв'язках, оскільки вони будуть валитися, не встигаючи початися;
- Ви станете бачити в кожній людині потенційного ворога, зрадника і зрадника, навіть якщо він зовсім не заслуговує цього і ставиться до вас з усією душею;
- Ви рано чи пізно почнете мститися. А саме помста породжує фатальні помилки, здатні пустити під укіс всю вашу долю;
- Ви обов'язково почнете хворіти, навіть якщо зараз маєте завидно міцне здоров'я і фізичний стан. Прикрі персони страждають від онкологічних захворювань, багато мучаться перед власною смертю. І найчастіше тільки на смертному одрі вони приходять до ментального відпущення гріхів своїм супротивникам. Їм стає дуже гірко усвідомлювати, на що вони розтратили власне життя, так і не отримавши щастя.
Корисно задуматися і над тим, чи реально ваше почуття образи. Зрозумійте головне: всі наші негативні емоції - плід нашої ж уяви. Сторонні люди точно не знають про ваші страждання. Тільки уявіть собі - ніхто з семи мільярдів не знає, чому і чому вам погано! А значить, ваше негативне почуття не має ні матеріального, ні навіть морального втілення.
Все погане, що ви носите в собі - плід лише вашої уяви. Ваша власна проекція внутрішнього змісту. Його дзеркальне відображення. Варто задуматися: якщо світ навколо такий поганий, то чим же гарні ви, і чим хорошим ви його підживлюєте?
Не тягніть за собою вигадане і минуле
Важливо також зрозуміти, що образа, яку ви в собі носите, може бути і зовсім вашою фантазією. Наприклад, ви запідозрили свого коханого в невірності, виявивши в його телефонній книзі номер сторонньої дівчини.
Ви пережили нищівне розставання, пролили море сліз і обрушили на молодого чоловіка центнер прокльонів.
Ви збираєте в собі злість, недовіру, обурення, адже зради з його боку і зовсім не було! Той злощасний контакт насправді виявився лише номером колишньої однокурсниці або колеги. Ваш чоловік ніжно любив тільки вас, і навіть не думав про плотські втіхи з іншими жінками. Але ваша лють виявилася руйнівною, і тепер ви втратили своє справжнє щастя, залишивши в душі лише гнів і образу на неіснуючий вчинок.
Якщо ви не впевнені в чиїхось діях проти себе, ви не маєте жодного морального права засуджувати людину і привласнювати їй плоди своєї ж власної духовної розпущеності. Чи варто говорити про те, що бажати йому зла і мститися за недосконалі діяння і зовсім злочинно з вашого боку?
Якщо ж ваша образа має під собою цілком реальну причину, і ви думаєте, чи прощати вам образу або впиватися жагою помсти, зупиніться на секунду і вирішите - чи ворог вам кривдник, чи порадник? Справа в тому, що кожна людина з'являється в нашому житті не дарма. Він або несе з собою щастя, або досвід.
Зараз ви обпеклися і вам боляче, але уявіть, скількох подібних стресів ви зможете уникнути завдяки цій людині! Подумки скажіть йому «дякую» і відпустіть його. Враховуйте свій гіркий досвід, і сміливо йдіть по життю далі. Образити легше, ніж пробачити, але прощати і дякувати за важкий урок може тільки духовно зріла людина.
Позитивна мотивація
Щоб не говорити голослівно про те, як важливо забути, прийняти і відпустити, ми пропонуємо вам виконати минуле завдання навпаки. Просто уявіть, як зміниться ваше життя, якщо ви відпустите ситуацію, подякуйте життю за складний, але продуктивний урок і щиро вибачте тому, хто зробив вам боляче.
Як пробачити образу шляхом створення позитивної мотивації?
- Відтепер вас не можна буде легко зачепити і перебудувати на деструктивний лад, ви будете спокійні і врівноважені, ваше життя набуде нових яскравих фарб;
- Ви навчитеся радіти простим і банальним речам, які оточують вас у повсякденному буття. Ваше життя буде наповнюватися високими енергіями, і ним буде правити щастя;
- Вам буде постійно супроводжувати успіх як невід'ємна частина життя сильної, духовно чистої людини;
- Ви зможете легко будувати взаємини з новими людьми, які фігурують біля вас. Образа затьмарює зачатки мудрості, затуманює розум і позбавляє адекватності. Персона, яка морально чиста від деструктивних думок, дивиться на оточуючих більш тверезими очима, а значить, рідше помиляється в них;
- Ви дізнаєтеся на своєму прикладі, як легко забути і пробачити образу, а отже, станете ще сильнішими для наступних уроків;
- Ви станете більш привабливими для потрібних людей, оскільки вони тягнуться до сильних і міцних духом особистостей без дрібних залежностей.
Подумайте про те, що людина, яка завдала вам шкоди, - лише людина, а не Всемогутня. Скажіть самій собі: «Я прощаю його, я розумію його слабкості і недоліки, я не вимагаю від нього більшого, ніж він здатний дати».
Ви неодмінно відчуєте силу прощення і інтуїтивно відчуєте правильність свого напрямку. Ви знайдете самоіронію, навчитеся легко і конструктивно ставитися до власних помилок. Ви навчитеся замінювати негативні емоції перспективними діями.
Як пробачити образу і по-справжньому відпустити людину?
- Подумайте про те, як швидкоплинне життя. Насолоджуйтеся кожною її миттю і не дозволяйте негативним переживанням витісняти власне щастя;
- Моліться. Не тільки про себе і близьких, але і про людину, яка завдала вам удару. Попросіть Бога простити його;
- Не повертайтеся подумки до ваших колишніх взаємин. Вони пройшли і вже не повернуться. Поставте крапку і йдіть далі, адже попереду вас чекає багато цікавого і захоплюючого;
- Замініть образу байдужістю. Викиньте образ вашого недоброзичливця з голови. Він не гідний концентрації вашої уваги;
- Будьте добрими, привітними і часткованими до сторонніх. Допомагайте людям, відчуйте свою значимість у цьому світі, отримуйте прості радості від своєї здатності до співчуття і допомоги ближнім.
«Прости всіх своїх кривдників, і тобі воздасться добром» - недарма про це говорять усі релігії та мудрі вчення. Не пускайте в своє життя деструктивні емоції і почуття. Нехай нею править любов, мир, спокій і гармонія!