Навіщо психологи використовують метафоричні карти?
Існують географічні карти для мандрівників, а чи є колоди карт для тих, хто хоче подорожувати вглиб себе? Такі карти є, і називаються вони метафоричними. Розповідаємо, що це таке і як вони можуть допомогти в кабіні у психолога.
Метафоричні асоціативні карти - це картинки, які уособлюють різні сфери життя, на кожній з яких зображені сцени з життя, персонажі, тварини. Психолог може попросити вас описати їх або поставити запитання, а у відповіді ви повинні використовувати інформацію з карти, яку самі витягли з колоди.
Метод з'явився не так давно, тільки в 1983 році психотерапевт Морітц Егетмейер почав використовувати колоду «О», справа в тому, що його клієнти, витягуючи карту, говорили: «О, це воно» або, навпаки, «О, це не воно». Звідси колода отримала свою назву. А висловлювання клієнтів були спонтанними, несвідомими, вони вголос вимовляли щось, навіть не аналізуючи орід. Метафоричні карти ще можуть називати терапевтичними, тому що їх можуть використовувати психологи під час сесій з клієнтами.
Метафоричні карти - провідник непритомний
Виходячи з припущення, що відповідь вже знаходиться у вас самих, психолог невипадково задає вам питання і просить на нього відповісти, використовуючи у вигляді підказок метафоричні карти. Кожен побачить в них щось своє.
За допомогою метафоричних карт легше говорити про свої переживання
Не всім буває легко говорити про свої почуття і обговорювати дійсно серйозні проблеми, які досі приносять біль. Куди простіше описувати можливу ситуацію на прикладі намальованих героїв на карті з колоди. До речі, психологи при роботі з дітьми використовують схожий метод - вони пропонують дітям розіграти сценку на прикладі улюблених іграшок.
Метафоричні карти - це проекція
В основі метафоричних карт лежить психологічний метод проекції, якщо ви в пошуку нової роботи і тільки і думаєте про те, як знайти улюблену роботу, то яку б вам карту не показали, ви її будете інтерпретувати з точки зору пошуку нової роботи. У чомусь метафоричні карти нагадують тести, але якщо в тестах вже є відповіді, то тут відповіді створюєте ви самі.
Ви самі можете побути в ролі психолога
Психологічні карти можна використовувати і самостійно. Спробуйте поставити собі запитання, на яке немає однозначної відповіді. Витягнувши карту, поміркуйте, що це може означати у вашій ситуації.
І пам'ятайте, не обов'язково вірити метафоричним картам, тільки від вас залежить, як ви їх трактуєте, ви можете надати їм будь-яку інтерпретацію.