4 ознаки, за якими можна зрозуміти, що у вас прихована депресія
З класичними симптомами депресії все зрозуміло, про них знають всі. А як бути, якщо зовні у людини все добре і чудово, але він навіть не підозрює про те, що у нього справжня депресія? І її теж можна розпізнати.
Якщо ваша подруга качає прес по дві години на день, а потім миє підлогу носовою хусткою раз на три години - це приблизно воно. Варто акуратно поцікавитися: а навіщо їй такі кубики на животі? І такий чистий будинок. Можливо, цьому є пояснення.
Відповідати за себе і за того хлопця
Людина в прихованій депресії не може просто розслабитися і делегувати повноваження (разом з відповідальністю). Його мозок фіксує проблему і він відразу починає шукати шляхи пошуку рішення. Варіант, при якому ці дії віддаються «на сторону» виключений. Потрібно все робити самому. Чому? Тому що тільки так можна досягти кращого результату, тому що перфекціонізм. Про який ми написали вище.
Посміхаємося і машем
Ця людина підкреслено життєрадісна. Він намагається в усьому бачити тільки позитив, не вміє виражати смуток, гнів або розчарування. У нього є два вектори: бути оптимістом і дякувати за те, що є - або сухо вирішувати проблеми, замість того, щоб сумувати про них або переживати.
Здавалося б - що ж у цьому поганого? Тільки те, що ми не роботи. І світ не складається з різнокольорових ромашок і єдинорогів, що сміються. Потрібно вміти бачити і чорне, а не тільки біле. Давати собі право сумувати і бути втомленим, сердитися і плакати.
Рятувальники, вперед!
Людина в прихованій депресії дуже боїться зазирнути в темні боки себе. Дозволити своїй Тіні проявитися в повний ріст. Тому він витрачає дуже багато сил, часу, емоцій і грошей на те, щоб рятувати інших. Безсумнівно, це дуже благородна місія, під час якої можна мужньо вирішувати проблеми (чужі), бути перфекціоністом і джерелити при цьому оптимізм (інакше що ж це за спасіння).
Але біда в тому, що монстри з глибин свідомості і підсвідомості нікуди не подінуться, якщо просто ховатися від них. Рано чи пізно вони все одно заявлять про себе. Є сенс чесно запитати себе: а навіщо мені вирішувати проблеми такої кількості людей? Чому я так боюся залишитися наодинці з собою і подивитися пильно в дзеркало? Можливо, варто це зробити скоріше.