3 правила співу мантр для здоров'я і умиротворення: поради практикуючого йога
Як правильно співати або читати мантри, коли це краще робити і скільки разів повторювати? Як вибирати мантру для конкретного дня? Відповіді на запитання, які хвилюють усіх, хто хоче долучитися до цього мистецтва. Але не знає, з чого почати.
Учень не задавався питанням: чи може він вимовити складо або звук, а просто намагався сказати або заспівати максимально близько до того, як його навчили. З цієї причини жителі Тибету, наприклад, які довго жили і живуть відокремлено, зараз співають мантри так, що їх часом майже неможливо зрозуміти.
З іншого боку, зараз багато роликів з мантрами викладаються з транскрипцією на знайомій нам мові, тому, навіть погано розчувши те, що співає гуру, ми можемо повторювати за ним.
Але це не означає, що якась мантра більш правильна, а інша - ні. По суті, це в будь-якому випадку просто якась послідовність звуків, які впливає на розум і тіло людини. І тут дуже важливий момент безумовної довіри. Як і всяке духовне вчення, мантра ніколи не трапляється випадково. Якщо до вас прийшла сьогодні конкретна мантра (абсолютно не важливо, яким способом) - значить, сьогодні вам потрібна саме вона. І ви повинні співати її саме так, як вона звучить у вашому першоджерелі.
3. Чи завжди мантра пов'язана з медитацією або йогою
Медитація - це процес концентрації на чому завгодно. Думки, образі, асані або порожнечі (як у шавасані, наприклад). Отже, якщо людина докладає всіх зусиль, щоб зануритися в спів мантри (або будь-який інший ритуал), це і є справжня медитація. Однак можна доповнювати мантрами інші види споглядання або розслаблення, включати їх під час практики йоги або завершувати ними.
Більш того, під мантри можна і готувати їжу, якщо хочеться - вважається, що так вона виходить особливо смачною і корисною. Це і зрозуміло: у мантрі вимовляється ім'я божества або просто вознесіння подяки миру і всесвіту. А це завжди добре, чим би людина не займалася. Вибирати мантру дуже просто - можна використовувати мантру дня (їх публікують профільні сайти і канали) або ж співати ту, що подобається суто інтуїтивно.