Якщо у вас є дитина, і вона досі не вміє триматися на воді, швидше починайте її вчити.
Тому що коли він виросте, то буде звинувачувати в своєму «плаванні топориком» саме вас. "А мене плавати нормально батьки не навчили. Напевно, їм було на мене плювати ", - скаже він коли-небудь у барі своїм тридцятирічним друзям.
Одне з перших питань полягає в тому, з чого почати навчання. «Треба засунути дитину в надувне коло», - кажуть одні. «Ні, треба підтримувати його за бока», - кажуть інші. Професійний тренер з плавання Ірина Зайцева розповіла, що батьки роблять не так, коли вчать своїх дітей плавати. А також допомогла розібратися в тому, наскільки строго все має бути на заняттях в басейні, і що спільного у тренера і психолога.
Ірина Зайцева
тренер з плавання
Чого не треба робити на уроках плавання
- Одягати на дитину гумове коло
Коло формує неправильне положення тіла. У ньому дитина висить вертикально, а положення у воді має бути горизонтальним. На початковому етапі краще плавати з нарукавниками.
- Використовувати ласти
З ластами, звичайно, набагато легше плисти, але на початку навчання вони псують техніку удару ногою. Правильна техніка: удар у воді йде від стегна, з витягнутим шкарпеткою, рухи повинні бути плавні і порхаючі.
- Вчити плавати на животі
Спочатку потрібно вчитися плавати на спині. Льожа на спині, легше триматися на плаву. Дитина не боїться, що йому в рот і ніс потрапить вода. Можна підтримувати його за голову, живіт потрібно піднімати нагору, прагнути до горизонтального положення у воді.
Можна використовувати дошку для плавання. Триматися за неї руками, притискати до неї живіт і правильно працювати ногами.
Щоб дітям було зрозуміліше, як саме, ми використовуємо слово «фонтан» - робимо невеликий фонтан ногами, але не з бризками до стелі.
- Ігнорувати дитячі страхи
Типова ситуація - тато вчить сина плавати і супроводжує цю справу словами: "Досить трусити! Та чого ти боїшся? Все з тобою буде нормально! Що ти як дівчина? "Батькам здається, що дитячий страх - дурниця. Але для дитини це зовсім не так. Спочатку бояться майже всі. І страх треба не ігнорувати, а обманювати.
Коли діти приходять до нас на тренування, перші кілька занять їх взагалі ніхто не змушує плавати.
Ми даємо дітям побризкатися, граємо, дістаємо з дна басейну іграшки, кидаємо м'ячики в кільце, відпрацьовуємо зірочки, поплавки, вчимося видихати у воду - у кого більше бульбашок. І тільки коли дитина звикне і перестане боятися, її дійсно починають вчити плавати.
Чим корисний тренер
Якщо батько колись сам займався плаванням, знає основи, і дитина адекватно сприймає його як вчителя, до певного етапу можна займатися і самостійно. В інтернеті багато роликів, які допоможуть впоратися з цим завданням, запозичивши якісь ідеї.
Але найчастіше, якщо дитина приходить в басейн з мамою або татом, вона сприймає це не як тренування, а як розвагу: "Ура! Ми будемо купатися! " Тому краще йти на групові або індивідуальні заняття з професійним тренером.
Це може бути цікаво:
Вивчити англійську легше з м'ячиком
Змушувати чи розмовляти?
Багато тренерів і батьків переконані, що в спорті потрібна суворість, жорсткість і дисципліна. Дитина засмучена, а тренер йому: «Мені все одно, що ти там плачеш - пливи далі». Мені такий підхід не подобається.
Тренування дітей дуже сильно залежать від їх настрою, від того, як у них склався день.
Буває, дитина поводиться в басейні огидно. Щоб це виправити, потрібно всього лише запитати: «Що тебе засмутило?» Дітям потрібно, щоб їх слухали.
Був випадок, хлопчик прийшов на тренування, стоїть у воді, нічого робити не хоче. Я його питаю, в чому справа, він відмовчується... А потім як випалить: «Так я сьогодні хотів поспати, а мама мене розбудила, щоб встигнути в басейн зібратися, а я весь тиждень не висипався, хотів відпочити...» Він виговорився, побачив, що його слухають, відразу заспокоївся і нормально поплив.
Якщо тренер в дружніх стосунках з дітьми, тренування можна вести навіть мовчки. Вистачає одного погляду, вони відразу розуміють, чого ти від них хочеш. Я ніколи не застосовую крик, який сенс кричати? Хлопці, з якими ми займаємося кілька років - майже як друзі. Вони приходять на тренування, розповідають всяку веселу дурницю, показують болячки, у кого зуб вивалився, кого комар вкусив. Хороші довірчі стосунки.
Батькам раджу прочитати книгу Адель Фабер «Як говорити з дітьми, щоб вони вчилися». Там добре пояснюють, як те, що відбувається вдома, впливає на навчання.
Тренеру потрібно бути психологом
Коли я була дитиною, і плавальна кар'єра могла б тільки починатися, мені заборонили плавати за медичними показаннями. Чотири роки тому я почала з нуля і повернулася в цей вид спорту.
Є один важливий момент, який я помітила: у зрілому віці, навчившись чомусь, можна набагато результативніше пояснити це іншому.
Простіше навчити того, хто тренується разом з тобою. Сприйняття процесу, який захоплює на 200%, стає більш глибоким. Діти плавають «поверхово», і в цьому є свої плюси - є завдання, вони його виконують. Специфіка роботи з дорослими інша - більшість з них здійснює занадто багато уявних операцій перш, ніж поплыть.Так що тренер - це ще й психолог.
***
Навчити дитину плавати можна і самостійно, спираючись на досвід професійних тренерів. Найскладніше тут - не пояснити техніку, а дотерпіти до моменту, коли у дитини вийде. Без криків і закидів. Тому що навіть у такій справі, як плавання, важливо стежити за настроєм дитини і слухати її.
