Вершковий гречаний суп

Вершковий гречаний суп

Якщо у вас є готовий бульйон, суп готується буквально за 20 хвилин. Вершковий, смачний, ситний! Той самий випадок, коли хочеться добавки. Можлива подача на вечерю.


Інгредієнти для «Вершковий гречаний суп»:

  • Крупа гречана (ТМ «Містраль») - 70 г
  • Брокколі - 100 г
  • Морква - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт
  • Кабачок - 0,3 шт
  • Часник - 1 зуб.
  • Сир плавлений - 150 г
  • Бульйон - 1 л
  • Олія рослинна (для смаження) - 2 ст. л.
  • Сіль - до смаку
  • Горіх мускатний - 1 трісок.
  • Перець чорний (лимонний) - 1 трісок.
  • Петрушка - 2 трісок.
  • Горошок зелений (із заморозки) - 50 г

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1508.8 ккал

белкі133.4
р

жири74.4
р

вуглеводи82.2
г

Порції

     

ккал
377.2 ккал

белкі33.4
р

жири18.6
р

вуглеводи20.6
р

100 г страви

     

ккал
93.1 ккал

белкі8.2
р

жири4.6
р

вуглеводи5.1
г

 

Рецепт «Вершковий гречаний суп»:

На великій тірці натерти молодий кабачок.

Морква теж.

Цибулину подрібнити. Насипати моркву і цибулю в каструлю з товстим дном разом з маслом.

Обсмажити трохи.

Покрошити дрібно часник.

Висипати разом з кабачком в каструлю.

Обсмажити, завадячи, разом.

Від броколі відокремити дрібні шматочки або взяти заморожену.

І горошок, і капусту можна не розморожувати.

Завантажити їх у запалювання.

У суху сковороду насипати гречку від ТМ «Містраль».

Проколювати на вогні.

Висипати до овочів.

Використовуємо плавлений сир з коробочки або просто брикетний. Від 100 до 200 г - справа смаку.

І такі спеції.

Помістити в каструлю.

Далі два варіанти: використовуємо просту воду або бульйон. У мене бульйон на курячих грудках з приправами.

Залити рідину в каструлю з супом. Спочатку 0,5-0,8 літра, потім можна розбавляти до смаку.

Розмішати сир, поставити на помірний вогонь, накрити кришкою.

Через 15 хвилин після закипання суп готовий.

Розлити по порціях.

Супчик дуже смачний.

Пригощаємося!

 

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.