Якщо у вас є готовий бульйон, суп готується буквально за 20 хвилин. Вершковий, смачний, ситний! Той самий випадок, коли хочеться добавки. Можлива подача на вечерю.
Інгредієнти для «Вершковий гречаний суп»:
- Крупа гречана (ТМ «Містраль») - 70 г
- Брокколі - 100 г
- Морква - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Кабачок - 0,3 шт
- Часник - 1 зуб.
- Сир плавлений - 150 г
- Бульйон - 1 л
- Олія рослинна (для смаження) - 2 ст. л.
- Сіль - до смаку
- Горіх мускатний - 1 трісок.
- Перець чорний (лимонний) - 1 трісок.
- Петрушка - 2 трісок.
- Горошок зелений (із заморозки) - 50 г
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
|
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі133.4 |
жири74.4 |
вуглеводи82.2 |
|
Порції |
|||
|
ккал |
белкі33.4 |
жири18.6 |
вуглеводи20.6 |
|
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі8.2 |
жири4.6 |
вуглеводи5.1 |
Рецепт «Вершковий гречаний суп»:
На великій тірці натерти молодий кабачок.
Морква теж.
Цибулину подрібнити. Насипати моркву і цибулю в каструлю з товстим дном разом з маслом.
Обсмажити трохи.
Покрошити дрібно часник.
Висипати разом з кабачком в каструлю.
Обсмажити, завадячи, разом.
Від броколі відокремити дрібні шматочки або взяти заморожену.
І горошок, і капусту можна не розморожувати.
Завантажити їх у запалювання.
У суху сковороду насипати гречку від ТМ «Містраль».
Проколювати на вогні.
Висипати до овочів.
Використовуємо плавлений сир з коробочки або просто брикетний. Від 100 до 200 г - справа смаку.
І такі спеції.
Помістити в каструлю.
Далі два варіанти: використовуємо просту воду або бульйон. У мене бульйон на курячих грудках з приправами.
Залити рідину в каструлю з супом. Спочатку 0,5-0,8 літра, потім можна розбавляти до смаку.
Розмішати сир, поставити на помірний вогонь, накрити кришкою.
Через 15 хвилин після закипання суп готовий.
Розлити по порціях.
Супчик дуже смачний.
Пригощаємося!
