Шановні поварята, сьогодні я хочу запропонувати вам приготувати разом зі мною простий і смачний салат. Готується він швидко. Часу на його приготування у вас піде зовсім небагато. Отже, готуємо салат «Літо»...
Інгредієнти для «Салат» Літо «»:
- Філе куряче - 1 шт
- Перець болгарський - 1 шт
- Шампіньйони - 6 шт
- Помідор (Для салату нам потрібно 3 помідори, можна замінити звичні круглі помідори, помідорами у формі злив, вони трохи менше за розміром, але тоді норму слід збільшити до 5 шт.) - 3 шт
- Сир твердий (Сир нам потрібно для оформлення страви, тому його потрібно взяти небагато. Можна замінити м'яким сиром, наприклад моцареллою, як у моєму випадку)
- Олія рослинна - 2 ст. л.
- Сіль - до смаку
- Майонез - 1 ст. л.
- Укроп - 1 пуч.
Час приготування: 40 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири49.5 |
вуглеводи25 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі7.1 |
жири4.9 |
вуглеводи2.5 |
Рецепт «Салат» Літо «»:
Помідори розрізати на дві частини, видалити зайву вологу і насіння. Помідорні чашечки порізати дрібними кубиками.
Болгарський перець порізати дрібною соломкою.
Куряче філе відварити, порізати не великими кубиками.
Гриби (шампіньйони) порізати тонкими пластиками.
На сковороду додати 2 ст. ложки рослинної олії, додати порізані гриби.
Обсмажити гриби.
Укроп порізати. У миску додати всі складові салату, додати до смаку сіль. Заправити салат майонезом.
Як прикрасу можна використовувати помідори або прикрасити за вашим смаком. Готову страву посипати натертою сирною соломкою.
Приємного апетиту!
