Дізнаємося чим корисна груша і кому її можна вживати?
Нерідко солодку соковиту грушу називають головною царицею всіх фруктів. А ви знаєте, чим корисна груша? І які корисні властивості вона має? Сьогоднішня стаття присвячена цьому смачному і цілющому фрукту, про який стародавні китайські філософи писали свої наукові трактати. Наприклад, на Русі з неї готували різноманітні страви - її варили, мочили, сушили, готували компоти і джеми.
Також з плодів пекли борошняні вироби і робили борошно. Широко застосовували грушу в народній медицині, знахарі варили лікувальні снадоби, якими лікували хвороби ЖКТ. На Сході її цінують за освіжаючу і бадьорливу дію. Фрукт є відмінним антидепресантом. Як ви думаєте, чим корисна груша ще?
У її складі - величезна кількість заліза, цей мікроелемент необхідний нашому організму для вироблення кров'яних клітин. Її рекомендують вживати людям, які страждають на аритмію, запаморочення та анемію. Всього пару фруктів на день допоможуть відновити сили після виснажливого фізичного тренування.
Оскільки у фрукті багато фруктози, його дозволено їсти діабетикам. Лікарі радять людям з ожирінням вживати у свіжому вигляді груші. Чим корисні ці фрукти в даному випадку? Основна їх перевага - низька калорійність: на 100 г - приблизно 42-47 ккал. Завдяки цьому плоди вважаються дієтичним продуктом і мають високу поживну цінність.
Крім того, у фруктах присутні унікальні активні речовини та ефірні масла, здатні протистояти інфекціям і підвищувати імунітет. А фолієва кислота, що міститься в плодах, захистить організм від утворення атеросклеротичних бляшок. Особливо необхідна ця речовина вагітним жінкам - вона впливає на розвиток плоду і нормалізує процеси обміну.
Груші благотворно впливають на серцевий м'яз, оскільки в них знаходиться калій. Фрукти містять грубі харчові волокна, пектин, вітаміни (А, V1, V2, С, Р, РР) і важливі мікроелементи. На цьому наш список не закінчується, давайте далі розбиратися, чим корисна груша.
За рахунок утримання арбутину її рекомендують при легеневих захворюваннях. А грушеве варення і джеми допомагають полегшити симптоми бронхіту і усунути кашель. Грушевий сік фахівці радять пити при захворюваннях ЖКТ. Напій має тонізуючу, загальноукріплюючу і вітамінну дію. Відвари з плодів багаті на таніни - засоби, що допомагають усунути запор. Знаючи, що корисного в груші, ви будете із задоволенням вживати її в їжу, допомагаючи організму залишатися здоровим.
Ще незамінні солодкі фрукти для травлення. У їх складі присутні органічні кислоти, які покращують процес перетравлення продуктів. Також ці кислоти пригнічують процеси гниття в кишечнику і чинять протимікробний вплив. Так само, як і банани, груші виробляють ендорфіни, які підвищують настрій і позбавляють від стресів. Чим корисна груша, ми з'ясували, а тепер поговоримо про протипоказання.
З обережністю її потрібно вживати при загостреннях хронічних захворювань ЖКТ, оскільки в м'якоті плодів багато кам'янистих клітин, що дратують слизову шлунка. Фрукти небажано їсти літнім людям, які страждають нервовими розладами.