Бананово-шоколадний смузі
Банан і шоколад - це дивовижне поєднання, яке нікого не залишить байдужим! Порадуйте себе і свою сім "ю смачним і корисним напоєм!
Інгредієнти для «Бананово-шоколадний смузі»:
- Банан - 1 шт
- Йогурт (я використовую без добавок, Ви можете поекспериментувати:); склянка = 250 мл) - 0,5 стак.
- Молоко (рекомендується горіхове, але зі звичайним теж смачно; склянка = 250 мл) - 0,75 стак.
- Какао-порошок - 1 ст. л.
- Лід (за бажанням)
Час приготування: 10 хвилин
Кількість порцій: 1
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белки | жири4.7 | вуглеводи42.2 |
100 г страви | |||
ккал | белки | жири2.2 | вуглеводи20.1 |
Рецепт «Бананове-шоколадний смузі»:
Підготувати всі необхідні інгредієнти.
Нарізати банан на шматочки, щоб його було легше пюрувати в блендері.
Нарізаний банан разом з йогуртом пюрувати блендером.
Додати до отриманої маси молоко, какао і ретельно перемішати. Розлити напій по келихах.
Приємного вам апетиту!