Як правильно засмагати на сонці, щоб не завдати шкоди красі і здоров'ю
Найбільш животрепетними темами для будь-якої дівчини є все, що здатне поліпшити її зовнішність, або ж, навпаки, негативно позначитися на її стані. Незалежно від віку і соціального статусу, кожна представниця прекрасної статі хоче бути найпривабливішою і в міру можливості докладає для цього масу зусиль.
Крім запитань про схуднення, позбавлення від шкідливих звичок, виховання дітей і ведення домашнього господарства, красунь, цікавить питання, як правильно засмагати на сонці?
Особливо гостро це питання стоїть у довгоочікуваний період відпусток, адже навіть після тижневого відпочинку на березі місцевої річки або озера багато хто примудряється отримати ту саму засмагу, яку фахівці за красою називають середземноморською. А хтось, провівши чудові дні на березі океану, виглядає, як «пережарений оладушок».
І не кажучи вже про зовнішній вигляд, ще довго мучиться від досить неприємних відчуттів, які виникають при дотику до обпаленої шкіри, а іноді і стикається з більш серйозними проблемами.
Що таке засмага
Більшість людей починають більш обережно поводитися на пляжі після того, як дізнаються про те, що таке засмага і чому вона виникає. Засмага - це захисна реакція організму на вплив ультрафіолету. Тобто для того, щоб врятувати людину від шкідливого впливу сонячних променів, шкіра її покривається тим, що ми називаємо засмагу і заради чого власне на пляж і приходимо.
Якщо ж на шкірі з'являються плями, вона починає облазити і при дотику до неї з'являються неприємні відчуття і навіть біль - це свідчить про те, що захист був порушений і доза шкідливих речовин людським організмом була отримана.
Спірне питання
Проаналізувавши постійно мінливі вимоги до зовнішнього вигляду жінки, можна зробити висновок, що легкий бронзовий відтінок людського тіла з моди не вийде ніколи. Навіть у період, коли можна було спостерігати просто повальну тенденцію до білосніжного кольору шкіри обличчя і тіла, легкі медові і золотисті відтінки приємно виділялися із загальної маси.
Вважаючи, що світла шкіра підкреслює витонченість і аристократичність своєї власниці, багато відомих представниць прекрасної статі в світі театру, моди і кіно, повністю відмовилися не тільки від відвідування, що стали просто неймовірно популярних соляріїв, але і від проведення відпусток у спекотних країнах. І навіть від найменших сонячних промінчиків вони дбайливо приховували свою шкіру.
Однак водночас жінки, які насправді були аристократками і мали вроджену витонченість і вишуканість, абсолютно не побоюючись втратити білосніжний колір своєї шкіри, ніжилися на сонечку і не відмовляли собі в задоволенні провести час на березі моря або океану навіть у найспекотніші дні сезону.
На багато жертв готові піти красуні для того, щоб виглядати ще більш привабливо. Моден засмага - їдуть на пляж або біжать у солярій, віддається пріоритет білому кольору шкіри - пожертвують відпусткою і навіть у самий сонячний і радісний денек не вийдуть на вулицю. Найголовніше в боротьбі за красу - не перестаратися і не завдати шкоди своєму здоров'ю.
Основна причина побоювань
Більшість тих, кого цікавить, як правильно засмагати на сонці, піклуються не тільки про відтінок своєї шкіри після перебування на березі водойми. Звичайно, хочеться, щоб він був рівним і тримався якомога довше, але стан здоров'я і ризик виникнення серйозних, а іноді навіть смертельно небезпечних захворювань, причиною яких є сонце, лякають дівчат набагато більше.
Хоча, напевно, неправильно говорити, що цим питанням цікавляться тільки прекрасна стать, чоловіки також замислюються про шкоду засмаги і переживають про стан свого здоров'я, а якщо на берег водойми виїжджає сім'я з маленькими дітьми, то це стосується кожного з них. Основна причина побоювань - це страх виникнення ракових захворювань.
Що на цю тему говорять фахівці
Будь-який лікар скаже, що сонце корисне, оскільки під впливом ультрафіолету виробляється такий необхідний організму вітамін Д, але в міру. І «міра» ця визначається рівнем СФ - впливу, який в різній країні і навіть в різних її регіонах може досить істотно відрізнятися.
Наприклад, країни, в яких так люблять відпочивати жителі нашої країни: Туреччина, Греція, Кіпр та інші, є одними з найнебезпечніших у плані високого рівня ультрафіолетового впливу. Якщо оцінювати за 10 бальною шкалою шкідливість впливу сонячних променів на шкіру людині, то її свідчення коливаються в межах - 8-10 балів.
Це говорить про те, що виїжджаючи на відпочинок в ці країни, потрібно не тільки точно знати, як же правильно засмагати, але і дотримуватися таких правил:
- під час виходу в місто або поїздку на екскурсію ретельно приховувати всі частини тіла під одягом;
- використовувати головні убори;
- не виходити на вулицю в полуденний час;
- під час перебування на вулиці, навіть якщо мова не йде про насолоду сонячними ваннами, використовувати якісний сонцезахисний крем з spf не менше 50.
Як правильно засмагати на морі
Як би не страшило людей своєю шкідливою дією сонечко, бажаючих понежитися під його променями з кожним роком менше не стає. Навіть люди, які від природи володіють білосніжною шкірою або можуть похвалитися чудовим розсипом веснушок, не можуть відмовити собі в цьому задоволенні, хоча саме вони в першу чергу потрапляють в групу ризику.
Знаючи, як правильно засмагати на пляжі і дотримуючись цих нескладних вимог можна приємно провести літній час, не піддаючи при цьому своє здоров'я абсолютно ніякому ризику.
Отже, насолоджуючись сонячними променями, не слід нехтувати корисними порадами:
- Використовувати якісні засоби, що підвищують захист організму від ультрафіолету. Дітям слід купувати тільки спеціальні сонцезахисні гіпоалергенні засоби;
- Не забувати наносити крем на ніс, вуха, губи, плечі і ступні ніг, адже саме вони найбільше потрапляють під вплив, вироблене сонячними променями;
- Навіть під час перебування в тіні або прогулянки не варто уникати застосування сонцезахисних кремів;
- Поступово збільшуйте час проведення на пляжі від 15 хвилин до 1,5 годин;
- Не виходьте на вулицю в період полуденного зною;
- Не намагайтеся сховатися від сонця у воді. Вода «дзеркалить», і людина, що знаходиться на пляжі, отримує мінімум в два рази менше шкідливого впливу, ніж той, хто знаходиться у воді;
- Зволожуйте шкіру після кожного відвідування водойми, навіть якщо сонцезахисний крем також має такі властивості;
- Не мочіть головні убори. Застосовуючи такий спосіб порятунку від спеки, людина тільки ще більше піддає себе ризику;
- Якщо час відпустки обмежений, не потрібно засмагати лежачи на шезлонгу. Набагато більш ефективним буде проведення часу на пляжі, якщо витратити його на ігри, наприклад, у волейбол, або пробіжку по березі.
Підіб'ємо підсумки
Всім тим, кого цікавить питання, як правильно засмагати на морі, варто зрозуміти всього лише одне - засмагати можна і потрібно, а сонце - це життя, тому боятися його не варто. Потрібно всього лише врахувати деякі моменти, які зможуть захистити вас і вашу сім'ю від можливих неприємних наслідків відпустки.
Прислухайтеся до наших порад і пам'ятайте, що засмага - це захисна реакція шкіри на вплив сонячних променів, тобто сама природа подбала про те, щоб захистити наш організм, потрібно всього лише трохи допомогти їй.