Як очистити організм за допомогою рису?
Останнім часом багато людей задумуються про те, що необхідно тримати свій організм, так само, як і своє житло, в чистоті. У здоровому чистому тілі, як кажуть, здоровий дух. Навіть правильно харчуючись і не балуючись шкідливими звичками, люди поступово накопичують у власному організмі всіляке «сміття».
Позбутися його не так вже й складно, головне - підійти до справи з усією серйозністю. Серед кращих очищуючих продуктів гречка, яблука, морква, селера, розторопка, буряк, рис та багато інших. Найбільш комфортним і простим способом почистити організм є рисова чистка.
Як почиститися рисом?
- Перед тим, як приступити безпосередньо до процесу очищення, рис необхідно підготувати. Потрібно дві столові ложки рису насипати в банку, промити, каламутну воду злити, а чисту налити. Прикрити банку кришечкою і поставити в холодильник. На банку слід намалювати цифру один.
- Наступного дня в банку з рисом слід поміняти воду, і приготувати ще одну аналогічну банку, на якій намалювати цифру два. Повторити все, поки в холодильнику не виявиться п'ять банок. Коли баночки готові, можна приступити до очищення рисом для схуднення і поліпшення здоров'я.
- Рис з першої банки слід процедити, можна з'їсти його сирим або залити окропом і настояти 20 хвилин, а потім вже вжити. Важливо їсти крупу без солі і спецій і обов'язково натощак. Після такого сніданку не можна нічого пити і їсти протягом 3-4 годин.
- Якщо очищення рисом розраховане більш ніж на п'ять днів, то в першу банку слід знову насипати рис і проробляти з ним ті ж маніпуляції, що і раніше. Зазвичай рекомендують проводити очищення рисом від 14 днів і більше, деякі чистяться два місяці.
- Комплекс необхідно проводити приблизно раз на два роки або рідше, залежно від потреб організму.
- В результаті такої чистки виходять шлаки, які затверділи калові маси, солі та інше «сміття». Рис не просто очищає кишечник, він допомагає організму запустити власний процес «прибирання». Навіть після того, як рисова чистка закінчиться, тіло буде позбавлятися від непотрібних запасів ще досить довго.
- Щоб почиститися з більшою користю для здоров'я, рекомендується використовувати коричневий рис або червоний. Якщо ж застосовувати білий, то краще довго-зернистий, оскільки в ньому менше крохмалю. Під час проведення генерального прибирання в організмі, слід вживати побільше продуктів, що містять калій, оскільки разом зі «сміттям» рисові крупинки забирають і корисні речовини.
Як схуднути на рисі?
Очищення організму за допомогою рису, природно, допомагає і схуднути. Правда, відбувається це не дуже швидко. Якщо хочеться позбутися зайвих кілограмів скоріше, можна посидіти на рисовій дієті. Бурий рис для схуднення в даному випадку кращий варіант.
На відміну від шліфованого, буром неочищеному рисі є оболонка, в якій містяться вітаміни групи B, залізо, фосфор, марганець і жирні кислоти. Щоб швидко скинути вагу, найкраще посидіти на рисовій монодієті.
- Для цього протягом трьох-п'яти днів потрібно харчуватися виключно вареною рисовою кашею без солі, цукру і спецій. У підсумку піде від трьох до шести кілограмів. Тільки потрібно пити багато води, інакше з'являться запори.
- Для дієти слід готувати коричневий рис для схуднення за рецептом таким же, як і зазвичай. Однак варто врахувати, що бурий рис не можна перетравлювати, щоб він не втратив своїх корисних властивостей.
- Варити його краще так: розкип'ятити в каструлі дві склянки води, насипати склянку рису, переключити плиту на слабкий вогонь, накрити каструлю кришкою, почекати 25-30 хвилин, промити готову кашу в теплій воді, покласти назад у каструлю, укутати ще на 10 хвилин.
- Альтернативний варіант - залити рис з вечора водою, вранці відварити набухлу крупу протягом 10 хвилин.
- Рисові дієти досить ефективні для схуднення. Навіть якщо просто є багато коричневого рису і не налягати на солодощі, жирне, борошняне, смажене і консерви, можна м'яко і поступово побудувати. Але що робити, коли рис не подобається людині, ніж його замінити? Може бути гречкою?
- При виборі між гречкою або рисом для схуднення перевагу варто віддавати тій крупі, що більше вам до смаку. Адже набагато легше протриматися на улюбленому продукті, ніж на неприємному. До того ж гречка теж відмінно очищає організм і на гречаній монодієті легко втратити пару трійку кілограмів за кілька днів.
Морський рис: схуднення без дієт
Чому цей індійський гриб отримав назву морський рис, мало хто знає. Говорять причина в тому, що зовні гриб нагадує рисові зернятка, хоча більше він все ж схожий на крижини.
А може, морський рис все-таки зобов'язаний тезці своєю назвою за схожі властивості? Хто знає. У будь-якому випадку, так само як і його сухопутний «друг», індійський гриб дуже ефективний для схуднення. Напій, що виготовляється на основі гриба - відмінний очищуючий засіб.
Крім того, у нього ще маса корисних властивостей:
- зміцнення імунітету;
- зниження артеріального тиску;
- знищення шкідливих мікробів;
- поліпшення обміну речовин;
- сечогінний ефект;
- попередження склерозу тощо.
Що стосується здатності гриба впливати на спалювання жиру, то ефективність індійського рису для схуднення обумовлена наявністю в його настої ферменту ліпази. Цей фермент присутній і в організмі людини - він відповідальний за розщеплення жирів.
Іноді з віком залози починають виробляти малу кількість ліпази, це може бути пов'язано з екологією, поганим харчуванням або спадковістю. В результаті він погано справляється з розщепленням жирів. Тоді на допомогу може прийти напій з індійського морського гриба.
Отже, як же приготувати такий цілющий еліксир?
- Рецепти приготування морського рису практично ідентичні, змінюються лише сухофрукти. У банку необхідно покласти 3 столові ложки гриба, налити туди солодку воду (літр фільтрованої води плюс дві столові ложки цукру), і додати тріску родзинки або кілька штучок чорнослива і кураги.
- Дуже важливо, щоб цукор розчинився у воді повністю, оскільки якщо навіть якщо одна крупинка потрапить на морський рис, то гриб загине. Банку необхідно накрити марлею і поставити на підвіконня. Однак потрібно стежити, щоб прямі сонячні промені не потрапляли на банку.
- Наполягає напій для схуднення з індійського морського рису три дні. Потім його потрібно злити в глечик і поставити в холодильник, а гриб промити і знову готувати. Рис з кожним разом буде збільшуватися в обсягах, зайву частину слід перекласти в посудину з фільтрованою водою і поставити в холодильник.
- Його можна буде використовувати після того, як основний прийде в непридатність. А можна поділитися цим чудовим організмом з рідними або друзями.
- Щоб поступово і м'яко схуднути, не обов'язково вживати в їжу лише індійський рис, можна просто пити його в своє задоволення по кілька склянок на день і дотримуватися правил здорового харчування.
При такому підході вага буде йти повільно, але безповоротно. До того ж покращиться стан шкіри, пройдуть головні болі, з організму виведуться токсини, пісок, тіло, загалом і в цілому, відчує себе краще.
Як бачимо, рис - це корисний продукт і для очищення організму, і для його позбавлення від зайвих жирових відкладень. Їжте рис із задоволенням і він принесе вам багато користі!