Якщо замість шлейфу запаху дорогих духів ви залишаєте після себе доріжку з випала волосся, настала пора задуматися про необхідність їх зміцнення за допомогою вітамінів. Єдина проблема полягає в тому, як їх вибрати, адже локони потребують конкретних речовин, про назви яких знає далеко не кожен.
Комплекс вітамінів при випадінні
Якщо ви бажаєте почати терапію випадання прядок зсередини, тобто, підготувати
«фундамент» для повноцінного і стійкого ефекту оздоровлення, рекомендуємо підібрати собі відповідний за складом комплекс промислового виробництва.
Існує їх досить багато, але (якщо вірити відгукам) уваги гідні тільки одиниці, а саме:
- «Пантовігар»;
- «Пантогар»;
- «Ревалід»;
- «Доппельгерц»;
- «Алерана» «день» і «ніч»;
- «Перфектил» тощо.
Якщо ви уважно вивчите склад цих добавок, то виявите, що всі речовини спрямовані не тільки на надання прядкам красивого зовнішнього вигляду, але і на їх оздоровлення зсередини, поліпшення структури, активацію діяльності фолікул, терапію сильного проріжування шевелюри в результаті алопеції, нормалізацію діяльності сальних залоз і багато іншого.
Натуральні вітаміни
Якщо ви бажаєте, щоб вітаміни, які допомагають від сильного випадання, мали виключно природне і саме натуральне походження, пропонуємо переглянути свій раціон, і збагатити його корисною їжею.
Наприклад, вітамін А, який знаходиться в молоці і його похідних, печінки, сметані та ікрі, допомагає:
- прискорити зростання зачіски;
- зупинити або уповільнити випадання;
- зробити так, щоб волосся стало гущим і товщим;
- вилікувати ламкість і перхоти.
Натуральні вітаміни, що належать до групи В, важливі для досягнення таких результатів:
- нормалізації діяльності сальних залоз;
- терапії себореї;
- прискорення темпів зростання локонів;
- оптимізації кровообігу в зоні розташування фолікул і їх повноцінного харчування;
- лікування тотального або часткового облисіння.
Всі ці вітаміни, що позбавляють від безлічі трихологічних проблем, і зупиняють випадання волосся в тому числі, знаходяться в сухих дріжджах, апельсинах, броколі, фундуці, відрубях пшениці, свинячому м'ясі і рисових зернах.
Біотин, або як його ще називають, вітамін Н, необхідний не тільки для того, щоб волосся випадало в мінімальній кількості. Він сприяє їх пишності, блиску, позбавленню від перхоті і симптомів себореї.
Повною мірою його містять такі натуральні продукти:
- дріжджі;
- яловича печінка;
- жовтки;
- борошно з сої;
- рис бурого сорту.
Розглядаючи питання того, які «їстівні» вітаміни потрібні при випаданні, неможливо не згадати про токофероль, або вітамін Е. Він необхідний для харчування коренів прядок, підтримки кожного покриву голови в здоровому стані і лікування себореї.
Які продукти варто включити в раціон, щоб поповнити його запаси?
Ось детальний перелік:
- всі олії рослинного походження;
- боби;
- цільне зерно;
- листова зелень;
- горох;
- шипшина;
- яйця.
Рідкі вітаміни проти випадання
Ознайомившись з тим, який аптечний комплекс вітамінів і раціон харчування обрати при випадінні волосся, пора переходити до зовнішніх способів їх утримання на потрібному місці. Так, мова йде про різноманітні вітамінізовані маски і обгортання, які повинні на час замінити собою промислові догляди.
Які ж масляні вітаміни втирати при випадінні, з чим їх можна заважати, і як правильно використовувати в цілому.
Даємо кілька слушних рекомендацій з цього приводу:
- Наприклад, можете перед кожною черговою мийкою голови масувати її шкірний покрив таким складом: А і Е вітаміни потрібно змішати в рівних пропорціях, щоб вийшло така кількість субстанції, яка потрібна для повноцінної і рівномірної обробки прикореневої зони;
- Вітаміни, що продаються в ампулах, і відносяться до групи В, можна просто додавати в медові, яєчні, вівсяні і пивні маски, про які ми писали раніше;
- Аскорбінку рекомендується втирати тільки у вигляді щойно віджатого лимонного соку, розбавленого водою або базовою рослинною олією;
- Токоферол і нікотинова кислота необхідні ослабленій шевелюрі точно так само, як і вітамін А. Тому, взявши по ампулі кожного інгредієнта, можна приготувати ще одну суміш для втирання, яка збагачується ст.л. елеутерокока.
Поради і перестороги
Якщо ви обрали саме олійні аптечні вітаміни для лікування волосся від випадіння, врахуйте такі організаційні моменти:
- Не поєднуйте аскорбінку та вітаміни, що належать до групи В;
- Разом не використовуйте V3, V2 і V1;
- Не з'єднуйте V12 з V6;
- Аскорбінка посилює вплив А і Е, токоферолу і фолієвої кислоти;
- Відкриті ампули не можна зберігати;
- Готові вітамінізовані склади необхідно тестувати на здатність викликати алергію;
- При випаданні маски розподіляються тільки по чистих локонах, прикореневій зоні і кожному покрову голови;
- Тривалість процедури не може перевищувати двох годин;
- Для змивання все-таки потрібні промислові шампуні, хоча реально обійтися і народними засобами;
- Періодичність вітамінної «атаки» становить 15 сеансів, через три дні кожен.
І все-таки ми від себе радимо спочатку відвідати досвідченого тріхолога, який точно встановить, які вітаміни необхідні вашому волоссю, і що конкретно робити при їх тотальному або локальному випадінні.
