Випадає волосся - яких вітамінів не вистачає організму?
Краса шевелюри чи можлива, якщо організм загалом переживає не найкращі часи. І чим здоровіше ваше тіло, тим більше шансів знайти шовковисті і привабливі локони. Крім того, волосся влаштоване таким чином, що легко піддається негативному впливу найрізноманітніших зовнішніх факторів. Хоча б раз кожна дівчина помічала, що волосся стало випадати особливо сильно.
Чому це відбувається, чому різко почали випадати волосся?
Причини не завжди очевидні, але часом лежать на поверхні, і досить просто поспостерігати за власним способом життя, щоб зрозуміти, де допущена фатальна помилка. Але якщо з'ясувати, щонайменше, частину причин ламкості і втрати життєвої сили волосся, то проблема стає цілком вирішуваною.
Можливі причини ламкості і випадання волосся
Якщо фолікули випадають дуже сильно, то, перш ніж шукати причини, спершу варто розібратися, чи виходить кількість втрачених стриженьків за межі норми.
Справа в тому, що деякі дами схильні до паніки, але варто зазначити, що втрата 60-100 фолікулів за одну добу є нормою, якої не варто боятися.
Буває так, що ми не надаємо значення випадінню волосся до певного часу, але потім раптом звертаємо увагу на значне гніздо на улюбленій розчісці.
Якщо вам здалося, що волосинки стали випадати занадто сильно, не полінуйтеся порахувати, яку ж кількість насправді ви втрачаєте. Якщо загальна кількість втрачених за день фолікулів не перевищує зазначені межі, хвилюватися зовсім нема про що.
Але ми також поговоримо про ймовірні причини, коли втрати для шевелюри стають ненормальними. Буває так, що спостерігається не просто випадання окремих волосинок, а страхітливе видовище, коли волосся лізе буквально шматками. За яких обставин може розвинутися така недуга?
Поговоримо про найбільш поширені причини:
- сезонні зміни в організмі. Ви, напевно, помітили, що взимку і влітку ми відчуваємо себе по-різному? І мова йде не тільки про характерні захворювання або епідемії, а й про стан організму в цілому. Проблеми з шевелюрою, як правило, починаються з кінця осені і до ранньої весни, коли судини шкіри голови стають звуженими. Через це вашим волосинкам не вистачає харчування. Крім того, холодні сезони для багатьох обертаються різким зниженням імунітету. Однією з головних сезонних причин залишається нестача поживних речовин і вітамінів в організмі;
- часті стреси. Це фактор в деякому роді очевидний. Всі знають, що депресії і нервозність не додають нам здоров'я. Однак наскільки великий їхній негативний вплив на стан зачіски! Вони цілком можуть стати причиною, що призводить до необхідності лікування випадання волосся. Поганий емоційний стан протягом тривалого часу часто стає провокатором ламкості і втрати волосинок;
- гормональні збої. Будь-які зміни в гормональному тлі людини можуть призвести до втрати фолікулів. Сюди можна віднести пологи, захворювання щитовидки, клімакс, застосування контрацептивів. Особливо від пореділої шевелюри страждають вагітні і молоді матусі. Вони відчувають не тільки гормональні зміни, але і потужні стреси, від чого волосся може випадати дуже сильно;
- зловживання дієтами. Яку б мету ви не переслідували, підписуючись на чергову дієту, не забувайте про те, що для організму життєво необхідно споживати достатню кількість заліза і білка. В іншому випадку перше, на чому позначиться ваша невдало підібрана дієта, буде волосся. Якщо вони почали сипатися особливо сильно, причина може критися в незбалансованому харчуванні;
- щоденне укладання. Використання фена або плойки день у день - не найкраща ідея, якщо ви хочете зберегти здорову шевелюру. Зрештою можна залишити прилади для укладання на особливі випадки і постаратися знайти безпечні методи привести зачіску до ладу. Ще однією причиною, чому волосся падає з особливою частотою, може виявитися хімічна завивка;
- генетичний фактор. Втрата волосяних фолікулів, на жаль, може бути частиною вашої спадковості. Якщо хтось із предків страждав від алопеції (облисіння), то ця ж недуга може загрожувати і вам. Але перш ніж бити тривогу, спробуйте виключити інші фактори. Можливо, у вашому випадку немає приводу грішити на погану генетику.
Які вітаміни потрібні організму, коли випадає волосся?
Якщо вам не вистачає певних поживних речовин, це може бути однією з найголовніших причин, чому волосся сипиться в посиленому темпі. Усунення цього недоліку, хоч і забирає час, але буде корисним для всього організму. Через те, що деяких вітамінів гостро не вистачає, волосся може почати лізти шматками. Як лікувати свої локони, якщо ви опинилися в подібній неприємній ситуації? Деякі чули про такого лікаря, як трихолог, який неодмінно в подробицях розповість, як лікувати вашу недугу. Найчастіше прописується певне медикаментозне лікування випадання. Відвідування доктора, безумовно, не буде зайвим.
Але давайте для початку розберемося, де у нас утворилася пролом, і які вітамінні комплекси нам потрібно заповнити:
- вітамін А важливий для підтримки імунітету і життєвої сили локонів;
- вітамін С також сприяє поліпшенню імунної системи;
- вітамін Е живить фолікули і прискорює ріст волосяного стрижня;
- вітамін F перешкоджає розвитку перхоті і зміцнює волосяні цибулини;
- вітамін V6 не дасть вашій шкірі голови стати сухою;
- вітамін V9 допомагає прядям рости;
- вітаміни V3, V10 важливі для пігментації шевелюри, перешкоджає ранньому посивінню;
- вітамін V2 добре регулює роботу сальних залоз у шкірі голови.
Недостатня кількість одного з зазначених вітамінів може мати негативні наслідки для всіх систем організму. Поганий стан локонів є наслідком серйозних внутрішніх збоїв. Починайте заповнювати запаси корисних речовин, і ви побачите, як волосся заново набуде сили і енергії.
Також відмінним рішенням буде застосування домашніх масок і компресів, від чого волосяні фолікули отримають додаткове харчування.