Кальцій для волосся: навіщо він потрібен і звідки його взяти
Коли у людини з'являються проблеми зі станом прядей, вона зазвичай починає шукати причини цьому явищу. Їх може бути багато, аж до збою в роботі організму, наявність будь-яких захворювань. Нерідко причини криються в тому, що йому бракує корисних речовин.
Зокрема, необхідний кальцій для волосся, а його недолік веде як до проблем з прядьми, так і здоров'ям в цілому.
Зрозуміти, чи цей фактор є причиною випадання локонів і уповільнення їх зростання, допоможе аналіз свого раціону, а також консультація з лікарем. Остання потрібна і для того, щоб фахівець після обстеження виключив наявність захворювань внутрішніх органів.
Навіщо волоссю кальцій?
Стан прядей - один з показників стану всього організму. Обумовлено це тим, що всі біологічні процеси в ньому взаємопов'язані, отже, і зростання локонів може страждати при їх порушенні. Але не тільки цим пояснюється потреба речовини для прядей - він здатний позитивно впливати безпосередньо на них.
Яка користь кальцію для волосся і як він впливає на неї?
- Елемент сприяє зміцненню стінок судин, в силу чого нормалізується кровотік, а коріння локонів завдяки цьому краще харчуються і отримують більше кисню;
- За допомогою речовини зміцнюється імунітет, у тому числі місцевий, отже, шкіра голови оздоровлюється, дозволяючи нормально функціонувати волосяним фолікулам, а шевелюрі рости густою і об'ємною;
- В силу того, що завдяки корисному елементу нормалізуються обмінні процеси в дермі голови, прискорюється процес відновлення клітин;
- Завдяки елементу шкіра голови і локони зволожуються, а це одна з умов нормального зростання прядей.
Основна перевага цієї речовини полягає в тому, що вона впливає безпосередньо на волосяні фолікули, продовжуючи їх життя і зміцнюючи. Крім росту волосся і перешкоджання їх випадінню, кальцій сприяє і тому, що вони стають пружними, шовковистими, гладкими, сильними.
Позитивно впливає цей елемент і на нігті, а також шкіру обличчя.
Як проявляється брак кальцію?
Стан волосся допомагає легко зрозуміти, що в організмі кальцію недостатньо. Це проявляється наступними ознаками:
- потускнення, рясне випадання волосся;
- уповільнення зростання;
- ламкість, перетин волосся, втрата пружності;
- сухість шкіри голови.
Подібні ознаки можуть говорити не тільки про брак кальцію, але й про низку інших проблем. Тому при діагностиці варто орієнтуватися і на інші симптоми. Ця речовина є будівельним матеріалом для нігтів, кісток, шкіри, зубів. Тому, помітивши, що їх стан погіршився, з великою часткою ймовірності можна припустити, що пора заповнити брак цього важливого елемента в організмі.
Про це ж свідчить швидка стомлюваність, часті м'язові спазми, кровотечі, проблеми з судинами.
Як поповнити запаси кальцію для зміцнення волосся?
Лікарі стверджують, що усунення зовнішніх проблем потрібно починати з усунення внутрішніх. Отримати кальцій при випаданні волосся та інших ознаках його нестачі можна кількома способами. Потрібно пам'ятати про те, що для засвоєння речовини організмом необхідне вживання й інших елементів, зокрема, фосфору, вітамінів D, C, A.
Препарати з кальцієм
В даний час у продажу можна зустріти масу засобів, що містять цей елемент.
Найбільш популярними та ефективними з них є:
«Кальцій D3 Нікомед». У комплексі міститься вітамін, що сприяє засвоєнню основної речовини. Застосовувати препарат потрібно в кількості 1 таблетки щодня;
- «Глюконат кальцію». У засобі відсутні додаткові вітаміни, які дозволяють кальцію нормально засвоюватися в організмі при його застосуванні від випадання волосся і позбавлення від інших проблем організму. У зв'язку з цим слід застосовувати продукти, що містять потрібні для засвоєння речовини вітаміни, або використовувати останні в лікарських формах. Одна з переваг даного препарату - доступна вартість. Приймати препарат слід по кілька таблеток/день по кілька разів між трапезами. Запивати препарат потрібно рясною кількістю води;
- «Кальція хлорид». Даний засіб призначає лікар, так само як і дозування, і форму препарату (внутрішньовенно або у вигляді розчину порошку всередину);
- «Морський кальцій + селен». У препараті міститься йод, селен або вітамін C, що посилює його вплив і дозволяє нормально засвоїтися кальцію, необхідному для зростання волосся, в організмі. Приймати його потрібно тричі/день у кількості 1-2 таблеток. Курс становить не більше 1 місяця;
- «Вітрум Кальціум з вітаміном Д3». Цей препарат використовують у випадках облисіння, оскільки містить необхідні для цього складові. Приймати засіб потрібно 1-2 рази/день в кількості 1 таблетки.
Продукти харчування
Їх вживання дозволить заповнити брак елемента, але для цього ваш раціон завжди повинен містити їх.
Багаті кальцієм такі продукти:
- Сир, сир, сметана, молоко, кефір;
- Петрушка, шпинат;
- Курага, яблука, груші;
- Риба;
- Горіхи, насіння;
- Бобові, хрін, соя, цибуля, цвітна капуста, імбир.
Щоб зміцнити волосся кальцієм і дозволити йому засвоїтися в організмі, паралельно з перерахованими продуктами слід вживати їжу, багату вітамінами, що сприяють цьому процесу:
- Вершкове масло;
- Морепродукти;
- Жовтки яєць;
- Укроп, морква;
- Чорниця.
Косметичні засоби для зовнішнього застосування
З продуктами, багатими каліцією, можна робити маски для волосся.
- Маска для волосся з кефіром і дріжджами
Основний інгредієнт цієї маски - кефір. Підбирати його потрібно залежно від того, яка жирність прядей і шкіри. Для жирної шевелюри потрібен продукт з мінімальною жирністю, а для сухих знадобиться жирний кефір.
Основний інгредієнт можна замінити кислим молоком.
- Заливаємо склянкою кефіру 1 ч. л. дріжджів, даємо суміші півгодини настоятися.
- Наносимо склад на коріння і всю довжину прядей.
- Через третину години змиваємо маску із застосуванням прохолодної води і шампуня.
- Маска для волосся з медом і йогуртом
Засіб не тільки збагатить шкіру і локони кальцієм, а й дасть їм харчування, зробить шевелюру гущавішою, міцнішою, об'ємнішою.
- З'єднуємо склянку йогурту домашнього приготування з 2 ст. л. меду.
- Додаємо в суміш ріпейну олію (або касторову) в кількості декількох крапель.
- Ретельно перетираємо всі компоненти маски, наносимо її на всю довжину локонів і їх коріння.
- Через чверть години засіб змивається.
- Маска з імбирним коренем
Засіб з кореня імбиря сприяє відновленню пошкоджених прядей, живить, зволожує їх.
- Промитий і очищений корінь імбиря подрібнюємо за допомогою терки, а потім віджимаємо з нього сік. Знадобиться 2 ст. л. цього компонента, який потрібно з'єднати з 1 ч. л. масла кунжуту (можна застосовувати ріпейну, касторову олію).
- Наносимо маску на півгодини, а потім змиваємо її за допомогою теплої води і шампуня.
Якщо ви не впевнені, що саме відсутність корисних елементів стала причиною погіршення стану вашої шевелюри, слід пройти медичне обстеження, і тільки потім приступати до збагачення організму, волосся, шкіри кальцієм.