Фолієва кислота для волосся: користь, застосування
Будь-який лікар може за зовнішнім виглядом волосся зробити можливий діагноз про брак вітамінів в організмі. Краса локонів безпосередньо залежить від такої речовини, як V9, який іменується фолієвою кислотою. Воно робить позитивний вплив не тільки на структуру волосин, але і на шкіру голови.
Фолієва кислота та її застосування
Вітамінки в організм можуть потрапляти через продукти або за допомогою спеціальних комплексів.
Дефіцит цієї речовини зазвичай проявляється такими ознаками:
- шкірні покриви стають сухими і можуть почати лушкуватися;
- нігті стають слабкими, через що вони починають злоїтися і ламатися;
- волосинки починають уповільнювати своє зростання, при цьому спостерігається їх активне випадання.
Всі ці моменти говорять про те, що в організмі явно не вистачає фолієвої кислоти.
Фолієва кислота належить до категорії вітамінів групи В.
Ці речовини несуть максимальну користь для прядей, причому найкориснішими вважаються вітамін V6, а також V9 і V12. Такі компоненти є складовими багатьох лікувальних і косметичних засобів для волосся. Крім того, якщо купувати вітаміни в ампулах в аптеках, то їх можна додавати в домашні маски, що теж дає позитивний вплив на локони. Також використовувати для волосся вітамін V9 можна і просто як окремий компонент.
Вітамінки групи В вважаються жіночими, оскільки саме вони відповідають за здоров'я не тільки волосся, але і всього жіночого організму.
Що стосується, вітаміну V9 в ампулах, то його основні якості такі:
- служить захистом від випадання волосся;
- активізує роботу волосяних фолікулів, завдяки чому пряді починають рости набагато швидше;
- за рахунок активного компонента вагітним також рекомендується приймати вітамін, щоб плацента формувалася правильно, що допоможе уникнути розвитку потенційних вад у малюка;
- якщо жінка буде приймати достатню кількість фолієвої кислоти, то у неї не виникне проблем з менструаціями.
Зупинимося більш детально на користь V9 для волосся. Цей компонент бере активну участь у формуванні та розвитку волосяних цибулин, допомагаючи з'являтися новим клітинам. Відповідно, це стимулює хороше зростання волосся. Саме з цієї причини багато лікарів рекомендують приймати такі препарати людям, у яких по генетичній лінії є схильність до випадання волосинок.
Також саме фолієва кислота допомагає відновити структуру волосся, завдяки чому вони більше не ламаються. Тому особливу увагу на цей вітамін варто звернути власницям тонких і пошкоджених прядей.
Вітамін V9 і зростання локонів
Фолієву кислоту для зростання волосся необхідно використовувати правильно. Звичайно, можна купувати засіб в ампулах і просто наносити його на шевелюру. Але для більшого ефекту варто використовувати комплексний підхід до всього організму.
По-перше, необхідно переглянути свій спосіб життя, а, значить, доведеться назавжди забути про шкідливі звички - спиртний і сигарети. Також варто намагатися уникати стресових ситуацій, оскільки в такому випадку організм витрачає багато сил і енергії на боротьбу з дратівливими факторами. А в результаті нічого не залишається на харчування локонів та інших частин тіла.
По-друге, слід звернути увагу на умови проживання та праці. Якщо в окрузі багато негативних факторів, наприклад, забруднене повітря, то це також буде згубно впливати на зачіску. По-третє, сам догляд за прядями. Будь-які засоби для укладання, фарби і термічні обробки мають негативний вплив і шкідливі для зростання локонів.
Для оптимального здоров'я волосся необхідно щоб за добу в організм надходило 0,3 мг фолієвої кислоти. Звідси можна зробити висновок, що варто переглядати і свій раціон харчування.
Такий компонент міститься в наступних продуктах:
- шпинаті, капусті;
- рибі;
- сирних продуктах, сирі;
- горіхах;
- насінням;
- цитрусових;
- шипшині.
Відповідно, всі ці продукти повинні щодня стояти на столі. Але ось тут варто сказати про те, що фолієва кислота дуже легко руйнується від термічного впливу - від 70 до 90%. Тому щоб наповнювати організм необхідною кількістю цінного інгредієнта, варто приймати вітаміни в таблетках або використовувати їх зовні в ампулах.
Як правильно використовувати V9?
Цей вітамін використовується при випадінні і слабкому зростанні локонів.
Але щоб ефект був досягнутий швидко, існує певна інструкція, як застосовують фолієву кислоту для волосся.
- Лікування починається з того, що протягом перших 14 днів вітамін п'ють 3 рази по 3 г на добу. Такий прийом повинен здійснюватися за півгодини до їжі, причому багато лікарів рекомендують паралельно пити таблетки «Метіоніна». Вони допоможуть максимально розкритися властивостям фолієвої кислоти;
- Через 14 днів робиться перерва приблизно на 10 діб, після чого за необхідності курс повторюють.
Ця інструкція прийому допомагає позбутися такої проблеми, як випадання волосинок. Дуже добре буде, якщо чистий вітамін приймати паралельно зі скоригованим раціоном.
Для хорошого зростання волосся варто використовувати V9 за іншою схемою: 30 днів поспіль, вітамін приймається щодня по 2 мг тричі на день. В даному випадку рекомендується доповнити його ще одним вітаміном - V1. Але на відміну від першого варіанту тут компоненти приймаються під час їжі.
Цю добавку можна вживати і в профілактичних цілях. Але лікарі відзначають, що, незважаючи на відсутність звикання і побічних ефектів, фолієву кислоту приймають не більше 3-х місяців.
Далі в обов'язковому порядку потрібна перерва як мінімум на місяць.
Варто позначити, що застосування фолієвої кислоти при випадінні волосся і ламкості, дає досить швидкий ефект. При цьому не варто боятися передозування, оскільки організм самостійно цілком добре позбавляється від цієї речовини природним шляхом. Однак, зловживати препаратом теж не варто
Зверніть увагу: добре, якщо вітамін вступає в організм в один і той же час. Єдине протипоказання щодо застосування даного компонента індивідуальна непереносимість.
Доповнення: фолієвою кислотою добре збагачувати вже готові шампуні, бальзами, кондиціонери, маски для шевелюри з розрахунку 1 ампулка на 200 мл кошти.
А можна приготувати масочки самостійно
Наприклад, беремо 50 мл оливкової олії, 1 яйце, 1 ст. л. меду по 1 ампулі V9 і V6. Збиваємо до однорідної маси, наносимо засіб на голову і по всій довжині прядей на 30 хвилин.
Укутуємо голову плівкою, а поверх рушником. Після закінчення терміну маску змиваємо. А шевелюру промиваємо відварами трав або підкисленим розчином: 1 ст. ложка лимонного соку або стільки ж яблучного оцту розводяться одним літром води.
V9 - відмінний засіб від випадання волосинок і для відрощування розкішних прядей. Тому приймайте його, дотримуючись рекомендацій та інструкцій.
І відмінний результат не змусить себе довго чекати!