Навіть якщо людина не має шкідливих звичок і споживає здорову їжу, вона, швидше за все, все одно заражена токсичними речовинами, в силу особливостей сучасної екології. Особливо це стосується тих, хто живе в межах міста.
Токсини або, простіше сказати, отрути потрапляють до нас через повітря, їжу, воду. У теорії, організм повинен переробляти і виводити природним шляхом шкідливі речовини, проте хімічні сполуки багатьох з них просто осідають всередині нас.
Види інтоксикації та симптоми токсинів в організмі
Гостра токсемія - важке отруєння в результаті потрапляння в нього великої кількості екзотоксинів (речовини, що виробляються грамположними бактеріями і виділяються ними в навколишнє середовище). Супроводжується такий стан, як правило, високою температурою, блювотою, діареєю, суглобовим, м'язовим та/або головним болем, судомами, втратою свідомості, грудкою із загрозою смерті. Таке отруєння вимагає термінового втручання під наглядом лікаря;
- Підостра токсемія - релаксуючий стан після гострої токсемії. Все ще вимагає терапії і супроводжується підвищеною температурою, помірною суглобовим, головним та/або м'язовим болем, порушенням роботи органів внутрішньої секреції, млявістю та/або сонливістю;
- Хронічна токсемія - результат недоліченого сильного отруєння, хронічних захворювань, порушення механізму природного очищення організму. Причиною може бути як один раз набуте отруєння, так і постійне перебування в несприятливому місці, вживання в їжу неякісних або шкідливих за складом продуктів, використання токсичної косметики або неякісної побутової хімії. У цьому випадку потрібна консультація лікаря, хоча й очищення організму від токсинів може проводитися в домашніх умовах.
Якщо у вас часта депресія, хронічна втома, млявість і дратівливість, сонливість, але при цьому порушення сну, часті головні болі, порушення роботи органів внутрішньої секреції, алергічні реакції та шкірні захворювання, часті вірусні реакції, аутоімунні захворювання, видимі ознаки раннього старіння, неприємний запах тіла -
Виводимо шкідливі токсини
В першу чергу потрібно зрозуміти, що ознаки інтоксикації - це природне виведення токсинів з організму, а тому, головне не нашкодити, а допомогти.
Наприклад - під час блювоти або діареї, організм природно очищується, але зневоднюється, а значить, потрібно забезпечити його достатньою кількістю рідини, краще, якщо це буде питна вода.
Вбирає в себе токсичні елементи активоване вугілля.
Його також рекомендують пити час від часу для профілактики. А зупинити блювоту може чорний перець горошком - 1 горошина на 10 кг живої ваги.
Сучасна медицина пропонує лікарські засоби на основі хімічних складових - такі заходи необхідні при важких інтоксикаціях. Ми ж розглянемо способи, які допустимі або необхідні кожному, хто живе в ритмі міського життя.
Промивання - це просто і доступно
Саме в шлунку і кишечнику осідають найбільш шкідливі речовини, непереварені залишки їжі,
які отруюють організм. Звичайно ж, можна використовувати просту клізму, але обсяг промивання буде невеликим.
Сучасні SPA-салони використовують, запозичений у йогів метод - Шанк Пракшалана. Це недешевий і тривалий сеанс, однак, його вистачить надовго.
Людині, яка бажає почиститися, пропонують тривале вживання підсоленої води, а потім, за допомогою низки вправ, ця рідина проганяється внутрішніми органами травної системи.
Таким чином вимиваються токсичні речовини, в тілі з'являється бадьорість і легкість, пропадає дратівливість, проходять алергії, нормалізується сон.
Властивості лазні
Очищенню організму від токсинів і шлаків сприяє лазня. Ви можете вибрати будь-яку - вологу або суху сауну. У салоні SPA вам можуть запропонувати розпарювання. Чому лазня?
Тому що при розпарюванні відкриваються пори, через які буде виходити все зайве, а також покращиться циркуляція крові. Це допоможе організму засвоювати корисні і потрібні речовини і бути в тонусі.
Правильне прийняття банних процедур не тільки поліпшить здоров'я, але і вселить корисну звичку робити це регулярно.
Якщо ви використовуєте натуральні компоненти для харчування шкіри, пам'ятайте, що вони наносяться на чисту розпарену шкіру, після парної, а ні в якому разі не під час її відвідування.
При цьому застосовуються тільки ті компоненти, на які у вас немає алергії. Не переборщуйте з ефірними маслами і не зловживайте високою температурою - все вищеперелічене може завдати шкоди навіть здоровому організму.
Масаж - це приємно і корисно!
Масаж може бути лікувальним і профілактичним, розслабляючим і еротичним або бадьорим і жорстким. Неважливо, яка у вас специфіка роботи, хороший масаж буде корисний всім - адже це тонізує, а значить, провокує організм на здоров'я.
Бруду, маски та обертання
Грязьові процедури посприяють очищенню організму від токсинів і важких сполук, а компоненти, що входять в глину, наситять її корисними речовинами. Обертання і маски із застосуванням бруду - це відмінний пілінг.
Однак у грязьового обертання є протипоказання і перш, ніж спокуситися на комплекс процедур, вам потрібно переконатися, що ви не страждаєте ізодгормонів щитоподібної залози, цукровим діабетом, варикозним розширенням вен, пухлинами, серцевими захворюваннями, захворюваннями статевої системи, алергічною реакцією на йод, а також індивідуальними
Процедура буде протипоказана і при відкритих ранах і грибкових інфекціях.
Пластирі для стоп
Для любителів східної медицини є пластирі-аксиданти від токсинів. Вони легкі в застосуванні - пластир наклеюється на стопи згідно інструкції або ж на проблемні місця (ноги, шию, плечі, талію).
Перед нанесенням, місце промивається теплою водою з мильним розчином і розігрівається легким масажем. Поступово пластир буде темнішати - це означає, в роботу вступили активні компоненти, і відбувається очищення організму. Наносити пластир краще на ніч.
Процедуру продовжувати до тих пір, поки пластирі не перестануть темніти. Повторювати курс для профілактики рекомендують 1-2 рази на рік.
Не слід завдавати пластир на ділянки шкіри з подряпинами, висипом або іншими ураженнями.
Фізичні навантаження і правильне харчування
- Під час фізичних навантажень організм виробляє молочну кислоту, що сприяє виведенню токсинів з організму. Також до групи «корисних» кислот входять: стеаринова, аскорбінова і лимонна кислоти. Тому, «за шкідливість» організму добре б отримувати не тільки молоко, а й відварене м'ясо, свіжі овочі, фрукти та ягоди.
- Оскільки, в сучасному світі досить важко знайти продукти, що не містять нітрати, то, при вживанні овочів, потрібно знімати шкірку, в якій і осідає основне скупчення нітратних речовин.
- Квашена капуста, натуральне червоне вино, рис і багато інших продуктів, цілком доступні і корисні в боротьбі з токсинами.
- Практично будь-яка круп'яна каша є відмінним засобом з виведення токсинів з організму, що насичує його натомість мінерально-вітамінним комплексом і мікроелементами.
- Не варто забувати і про цілющі властивості трав. В аптеці ви можете придбати готові збори або приготувати відвар на власній кухні, скориставшись довідником з рецептами, але перш потрібно проконсультуватися з лікарем і точно знати свій діагноз.
Живіть у ритмі з природою!