Антицелюлітний масаж у домашніх умовах
Целюліт - не захворювання, а абсолютно нормальний стан жіночого організму. Сучасна наука вважає, що це збільшені жирові клітини, що забезпечують запас енергії. Саме ці клітини тиснуть на зовнішні шкірні покриви, руйнують колаген і тим самим створюють нерівності на шкірі, які і називають целюлітом.
- Вплив антицелюлітного масажу на проблему
- Як підготувати шкіру і підібрати масло або крем
- Правила і техніка застосування масажу в домашніх умовах
- Антицелюлітний масаж на стегнах у домашніх умовах
- Антицелюлітний масаж сідниць у домашніх умовах
- Антицелюлітний масаж з використанням меду в домашніх умовах
- Антицелюлітний банковий масаж у домашніх умовах
- Догляд за шкірою після процедури
Його виникнення пов'язане з тим, що слабшають сполучні тканини в шкірі через накопичений жир і жирові клітини випинаються.
Основні причини появи целюліту:
- нераціональне харчування;
- нерухомий спосіб життя;
- куріння;
- спадковість;
- гормональні збої.
Чому апельсинова кірка так наполегливо виникає саме на стегнах і сідницях? Цей феномен має пояснення. За складування жиру несе відповідальність фермент ліпопротеїн ліпаза, а у жінок його максимальна концентрація саме на цих ділянках тіла.
Вплив антицелюлітного масажу на проблему
Вирішити проблему часто допомагає антицелюлітний масаж стегон:
- Покращує кровотік. Стимулює циркуляцію крові в ділянках, уражених целюлітом.
- Підсилює циркуляцію лімфи.
- Прискорює обмін речовин. Видаляються продукти обміну з міжклітинних зон. Клітини отримують харчування і швидше оновлюються.
- Накопичуються активні елементи, що залучають макрофагів, що сприяють руйнуванню сполучних перегородок.
- Забезпечує виведення надлишків рідини.
Перед початком курсу в домашніх умовах слід отримати консультацію фахівця. Необхідно грамотно підготувати шкірні покриви і придбати все необхідне. Домашні умови дозволяють проводити антицелюлітний курс з досить високою ефективністю.
Як підготувати шкіру і підібрати масло або крем
Перед початком антицелюлітного масажу необхідно прийняти контрастний душ, можливо, із застосуванням жорсткої рукавиці. Зробити пілінг шкірних покривів з використанням будь-якого скрабу.
При проведенні процедури використовують кошти для кращого ковзання пальців.
Найчастіше застосовують масла:
- апельсинове;
- лимонне;
- персикове;
- ялівцеве;
- Почесне.
Всі ці масла використовуються тільки в розведеному вигляді.
Крім цього, антицелюлітний масаж в домашніх умовах роблять із застосуванням антицелюлітного крему.
Правила і техніка застосування масажу в домашніх умовах
Антицелюлітний масаж у домашніх умовах проводиться за такими правилами:
- Для покращення ковзання застосовувати крем або масло.
- Починають з повільного темпу рухів, поступово його збільшуючи.
- Не можна сильно впливати нервових і судинних стовбурів, в місцях знаходження лімфатичних вузлів.
- Процедуру необхідно робити в напрямку відтоку лімфи і крові.
- Процедура займає за часом від 30 до 60 хвилин.
Антицелюлітний масаж на стегнах у домашніх умовах
Масаж стегон потрібно робити в наступній послідовності:
- Легкі, що погладжують рухи стегон з подальшим натиском. Руху від стегна до сідниці.
- В області коліна потрібно захопити шкірний валик і перебираючими рухами пальців пересуватися вгору.
- Захопити шкіру в області стегон пальцями і розім'яти її, ніби вимішуєте тісто.
- Несильні шльопки.
Антицелюлітний масаж сідниць у домашніх умовах
При процедурі, що виконується в зоні сідниць, всі рухи робляться від краю до центру і знизу вгору.
- Легкі погладжування руба.
- Кругові, енергійні погладжування.
- Захопити складку пальцями і з зусиллям розім'яти її.
- Несильні постукування пальцями.
- Кругові інтенсивні рухи в області копчика.
- Легкі погладжування.
Антицелюлітний масаж з використанням меду в домашніх умовах
Для такого масажу стегон необхідний натуральний і незасахарений мед. У нього можна влити пару крапель масла на маленьку ложечку. Суміш не зберігається більше доби. Домашні умови дозволяють робити суміш у міру необхідності.
Потрібно нанести мед на долоньки і поплескувати проблемні зони. Частина суміші перейде на тіло. Через час долоні почнуть сильно прилипати до тіла. У цей час їх треба сильно притискати до шкіри на кілька секунд і різко відривати. Приблизно через 5 хвилин крізь пори виступає жирна, біла маса. Вона буде накопичуватися на долонях і її необхідно періодично змивати і продовжувати далі.
Сеанс займає 10 хвилин. Потім мед, що залишився, змивається під душем і на шкірні покриви наноситься зволожуючий крем. Курс становлять 15 сеансів і робляться вони обов'язково через добу.
Антицелюлітний банковий масаж у домашніх умовах
Перед курсом у домашніх умовах, потрібно прийняти душ обов'язково теплий. Нанести на шкірний покрив антицелюлітну олію і ретельно витерти руки. Присмоктати спеціальну вакуумну банку. І рухати її знизу вгору, роблячи кругові переміщення по годинниковій стрілці.
Слідкуйте щоб шкіра в банку була втягнута на 1-2 см і не більше.
Якщо банка відірвалася, то її необхідно поставити на те ж місце і продовжити робити рухи далі.
Банковий масаж проводять курсом не менше 10 процедур з перервами в дві доби. Перший сеанс починають з 5 хвилин для кожної зони і кожен сеанс додають по дві хвилини, доводячи до чверті години. Після банкового курсу можуть залишатися синці.
Чому не можна проводити банковий курс у домашніх умовах на внутрішньому боці стегон
Таку процедуру не можна робити на внутрішній поверхні ніг, оскільки в цій зоні величезне скупчення лімфатичних вузлів. Домашні умови є категоричною забороною. Процедура може сильно засмутити відтік лімфи.
Догляд за шкірою після процедури
Щоб позбутися синців, після сеансу їх необхідно обробити троксевазиновою мазтю. Домашні умови дозволяють відразу ж випити чаю і спокійно полежати хвилин 30, а краще годину.
Як і будь-яка процедура масаж має протипоказання
До них належать:
- інфекційні захворювання;
- вагітність і грудне вигодовування;
- варикоз;
- хвороби крові;
- запалення на шкірі;
- температура тіла вище норми;
- психічні захворювання.
Тепер ви знаєте, що домашні умови дозволяють робити масаж. Якщо ви серйозно націлилися на позитивний результат, він обов'язково прийде. Не опускайте руки і ви позбудетеся від дряблої шкіри і целюліту.