Застуда влітку - прикро!
Хворіти влітку на простудні захворювання дуже прикро. Оточуючі насолоджуються пляжним відпочинком, їдять морозиво, гуляють, а тут потрібно вкладатися в ліжко під теплу ковдру? Ну вже ні: літо - не зима!
В результаті легковажного ставлення до свого стану літні застуди затягуються на довгий час. Організм не витримує ризикованих експериментів - триваючих протягів, фізичних навантажень, переохолодження і перегрівання - і ускладнення з'являються набагато частіше, ніж при хворобах взимку.
Якщо з'явилася застуда влітку, лікування має проводитися точно так само, як і в іншу пору року. Тільки так можна позбутися кашлю і нежитю за короткий термін і уникнути появи небезпечних наслідків.
Причини і симптоми літньої застуди
Причини ГРВІ в літній період ненабагато відрізняються від факторів, що викликають захворювання в холодну пору року.
Застудитися можна при наступних впливах:
- переохолодженні - влітку з протягами зустрічаєшся набагато частіше, ніж взимку, вікна наскрізь відкривають у транспорті, в квартирах або на роботі;
- через перебування під кондиціонером;
- впровадження патогенної мікрофлори респіраторним шляхом або через контакт з хворим;
- коли намагаєшся себе охолодити в спекотний день морозивом або напоєм з холодильника.
Симптоми літньої застуди нічим не відрізняються від ознак захворювань в іншу пору року:
- нежить - рясні слизові виділення на самому початку захворювання, що загустівають при посиленні хвороби;
- першіння і болі в горлі;
- кашель різного характеру;
- ломота в м'язах і суглобах;
- підвищення температури.
Влітку кількість ангін зростає на 20%.
Немає спеціальної терапевтичної схеми, за якою лікар вирішує завдання, як вилікувати застуду влітку. Лікування ГРВІ проводиться так само, як і в іншу пору року.
Застуда влітку - як лікувати
Що робити, коли в спеку з'явилися м'язова ломота, нежить і болить горло? В першу чергу слід розвантажити себе, дати організму відпочити від фізичних навантажень - якщо температура висока, слід дотримуватися постільного режиму. Влітку при температурі знобить так само, як і взимку, так що особливої різниці під час хвороби не відчувається.
Алгоритм лікувальних заходів скоригований ненабагато.
- Потрібно пити більше рідини - це знижує інтоксикацію. Гаряче пиття вживати не варто - у спеку таке лікування може спровокувати підйом температури. Однак всі напої потрібно підігрівати вище температури тіла.
- Обов'язково потрібно полоскати горло, а при нежиті - промивати ніс. Використовуються ті ж засоби, що і при лікуванні сезонного ГРВІ:
- аптечні: «Долфін», «Аквамарис», розчин фурациліну, «Хлорфіліпт», «Хлоргекседін»;
- народні: содово-соляні розчини, настої лікарських рослин - ромашки, календули, шавлія, евкаліпта...
Не слід полоскати горло або промивати ніс морською водою, якщо відпочиваєш на морі. Морська вода відповідає вимогам асептики і антисептики тільки десь у центрі океану, на великій глибині.
Навіть в акваторії найчистішого і найдорожчого пляжу можна зустрітися з бактеріальною інфекцією і погіршити стан.
- Не потрібно відмовлятися від свіжого повітря в теплі дні. Тільки не слід сидіти під кондиціонером або перед вікном у рухомому транспорті.
- Влітку легко збільшити дозу вітаміну С, який допомагає прискорити одужання при застуді. У свіжих ягодах, фруктах і овочах висока кількість аскорбінової кислоти. Смородина всіх видів, полуниця, вишня - комора цієї корисної речовини. Земляника, смородина і малина володіють жарознижувальною і протизапальною дією.
- Не варто замінювати прогрівання сонячними ваннами. Надлишковий вплив ультрафіолету виснажує ослаблений організм.
Варто окремо зупинитися на процедурах прогрівання. Якщо немає температури і спеки, компреси і прогрівання варто проводити перед сном, так як переохолодження після процедури посилить стан, а влітку лежати під ковдрою після теплового впливу важко і шкідливо - можна спровокувати підвищення температури.
Лікувати застуду влітку слід тими ж фармацевтичними препаратами, що і в іншу пору року.
Для прискорення одужання приймають:
- противірусні засоби - «Інгавирін», «Ремантадін», «Афлубін», препарати інтерферону;
- ліки, що підвищують імунітет - настоянка «Ехінацеї», «Імунал», настоянка золотого вуса;
- таблетки і пастилки для розсмоктування при болі в горлі;
- жарознижуючі, якщо тримається температура - «Парацетамол», «Анальгін»;
- протизапальні та жарознижувальні комплекси - «Таміфлю», «Колдрекс», «Антигрипін»;
- антигістамінні засоби - вони усувають симптоми захворювання і побічні ефекти від медичних препаратів.
Потрібно мати на увазі - етіологія нежитю влітку не завжди буває вірусною або простудною. Зміна квітучих рослин може викликати тривалий поліноз.
Симптоми алергічного нежитю - рясні слизові виділення, сльозотеча, головний біль - нічим не відрізняються від ознак застуди. Але лікувати їх потрібно зовсім іншими методами - замість протизапальних препаратів використовуються антигістамінні засоби. (У деяких випадках - при тривалому поллінозі - лікарі призначають лікування кортикостероїдними препаратами).
До речі, кашель влітку теж може бути викликаний не застудою, а алергією на квітковий пилок, що літає в повітрі.
Влітку - застуда: як не захворіти
Щоб не захворіти в спекотну пору року на простудні захворювання, бажано дотримуватися таких рекомендацій:
- не варто пити холодні напої або охолоджуватися морозивом, якщо обливаєшся потім - в крайньому випадку, слід пити крижану рідину маленькими ковтками і перед тим, як проковтнути морозиво, розтопити його в роті;
- потрібно намагатися уникати протягів;
- налаштовуючи кондиціонер, не слід створювати різницю в температурі понад 6-8 градусів порівняно з кліматом на вулиці;
- не потрібно сидіти на протязі в рухомому транспорті або під струменем кондиціонера в приміщенні.
Крижаний душ і купання в холодній водоймі - тільки для здорових загартованих людей.
Не слід легковажно ставиться до власного стану, якщо хворієш на застуду в спекотну пору року - ускладнення можуть бути такими ж важкими, як взимку і в перехідний період.