Яким має бути показник рівня заліза в крові?
У людському організмі залізо - цей важливий мікроелемент Fe, який бере участь у процесі перенесення кисню і відповідає за кисневе насичення тканин. Іони цієї речовини - основна складова гемоглобіну і міоглобіну, саме завдяки йому кров має червоний, а не якийсь інший колір.
Впливає на підвищення рівня заліза харчування. Разом з продуктами мікроелемент потрапляє в шлунок, засвоюється в кишечнику, і надходить в кістковий мозок, завдяки чому і відбувається вироблення еритроцитів.
Якщо рівень заліза в крові підвищено, воно відкладається в резервний фонд - в печінку і селезінку. Коли знижено залізо в крові - організм починає використовувати резерв.
Види заліза в організмі
Залізо в організмі можна класифікувати залежно від функцій, яке воно виконує, і за місцем його знаходження:
- Функції клітинного заліза - переносити кисень;
- Функції позаклітинного сироваткового, до якого належать сполучні Fe сироваткові білки - трансферрин і лактоферрін - а також вільне залізо плазми, відповідає за кількість гемоглобіну;
- Резервний фонд - або запаси - гемосидерин і ферритин, білкові сполуки, які накопичуючись у печінці і селезінці, несуть відповідальність за еритроцити крові, щоб вони завжди були життєздатні.
При біохімічному аналізі крові - її беруть з вени, - який проводиться для визначення кількості вмісту заліза в сироватці, і аналізі на гемоглобін - в цьому випадку доводиться наколювати палець, - визначають стан всього організму.
Ці показники змінюються при гострих запальних процесах, незалежно від їх етіології. Також вони необхідні для виявлення похибок у харчуванні, встановлення ступеня інтоксикацій. Порушення обмінних процесів в організмі, перевищення або зниження кількості корисних речовин, необхідних для нормальної життєдіяльності - індикатором цих станів є показники заліза і гемоглобіну.
Норма вмісту заліза в крові
Кількість Fe залежить від віку людини, її фізіологічної будови, статевої приналежності. Цей важливий показник вимірюється в мкмоль/л.
- У немовлят нормою є утримання від 7,16 до 17,90 мкмоль/л.
- У дітей молодшого віку та у підлітків до 13-14 років він вже 8,95до 21,48 мкмоль/л.
- Норма заліза в крові для жінок по нижній межі трохи менша, ніж для чоловіків цього ж віку. Нижня межа для жінок - 8,95 мкмоль/л, для чоловіків - 11,64 мкмоль/л. Верхній рівень для всіх однаковий - 30, 43 мкмоль/л.
У жінок втрати заліза набагато більші, ніж у чоловіків - після кожної менструації доводиться їх заповнювати. У день в організм має їжею надходити близько 18 мг цього мікроелемента. Дітям також необхідно поповнювати рівень даної речовини - вона витрачається при посиленому зростанні.
Показники при вагітності
Під час вагітності норма необхідного заліза, яке надходить з їжею, повинна збільшитися в 1,5 рази, інакше з'являється ризик виникнення патологій, пов'язаних з розвитком плоду.
Організм повинен засвоювати в день не менше 30 мг цієї речовини. Нижня межа норми заліза в крові при вагітності не менше 13 мкмоль/л.
Розподіляється залізо так:
- 400 мг - на розвиток плоду;
- 50-75 мг - матка, чиї судини повинні посилено забезпечуватися киснем;
- 100 мг надходить до плаценти, наскрізь пронизаної кровоносними судинами, через які повністю підтримується життєдіяльність майбутнього немовляти.
Крім того, прискорення обмінних процесів і навантаження на судини також вимагає збільшення кількості Fe. Необхідно закласти резерв - під час пологів належить велика втрата гемоглобіну.
Щоб підвищити рівень заліза в крові, вагітним часто призначають вітамінні комплекси і залізовмісні препарати: «Сорбіфер», «Феррум Лек» та інші.
Обов'язково контролюється норма сироваткового заліза в крові у вагітних жінок.
Будь-яке відхилення негативно позначається на розвитку плоду. Також цей показник відзначає стан резерву - скільки заліза міститься в кістковому мозку, селезінці та печінці.
Значення показника значно відрізняється протягом терміну вагітності - у II триместрі він найнижчий. У цей час йде активне формування внутрішніх органів і залоз плоду.
Також значення варіюється протягом дня, тому дуже важливо, щоб забір крові вироблявся в один і той же час. Найвище значення рівня заліза - з ранку, коли організм відпочив, і метаболічні процеси протікають повільніше.
Брак і надлишок необхідного для життєдіяльності мікроелемента
Якщо норма заліза знижена, виникає залізодефіцитна анемія, яку в народі називають малокровлям. При анемії діяльність організму порушується, що в дитячому віці загрожує затримкою зростання і розумового розвитку.
Незалежно від віку анемія викликає такі небезпечні стани:
- виникає відпочинок;
- з'являється тахікардія, не залежна від фізичних зусиль;
- виникає м'язова гіпотонія;
- травлення засмучується;
- зникає апетит.
Зовнішні прояви анемії такі:
- Погіршується якість волосся, вони стають сухими і безжиттєвими;
- шкіра блідне, втрачає тонус;
- руйнуються нігті і зуби.
Підвищений вміст заліза в крові також викликає несприятливі зміни і свідчить про серйозні системні захворювання організму:
- Бронзовий діабет або гемохроматоз. Ця спадкова патологія не дозволяє організму позбутися резерву заліза, який він накопичив.
- Гемолітична анемія. Під час цього захворювання червоні кров'яні тільця - еритроцити - руйнуються, і надлишкова кількість гемоглобіну циркулює в плазмі крові. При цьому селезінка і печінка активно поповнюють запас з резервів, поки зовсім не виснажуються, і тоді може настати летальний результат.
- Порушення обмінних процесів у кровоносній системі викликає виникнення апластичної анемії, при якій еритроцити, що визрівають у резервних системах, надходять у кров ще неготові до роботи, а старі не виводяться вчасно.
- Нефріт - захворювання нирок.
- Токсичні стани, спричинені свинцевим отруєнням або зловживанням залізовмісних препаратів.
- Гепатити різної етіології провокують підвищений викид білірубіну в кров, через що розвивається гемолітична жовтяниця.
- Талассемія - спадкова патологія.
Брак вітамінів групи В - безпосередньо V6, V9 і V12 - порушує функцію засвоєння заліза, що надходить у кров.
Всі ці стани потребують специфічного лікування, а іноді і постійного прийому медикаментозних засобів.
Боротьба з анемією
Хвороби крові, при яких рівень заліза в крові збільшено - стану специфічні. Частіше доводиться стикатися з обставинами, за яких рівень заліза в крові необхідно підвищити, і бажано за короткий термін.
Як можна підвищити залізо в крові без застосування залізовмісних препаратів? Особливо це важливо знати вагітним і страждаючим ерозійними захворюваннями органів травлення - в лікарському комплексі міститься вітамін С, а він при вищевказаних станах протипоказаний у великих кількостях.
Збільшити кількість заліза можна, змінивши раціон.
Продукти, в яких необхідний мікроелемент міститься в підвищених дозах:
- гранатовий сік;
- червоне м'ясо;
- субпродукти;
- яєчні жовтки;
- бобові;
- буряк;
- виноград;
- гречка.
У яблуках також багато Fe, але тільки воно знаходиться в малоусвояемой формі.
Народна медицина радить вживати такі «ліки» домашнього виробництва:
- Змішати порошок гречки і волоських горіхів, перемолів їх на кавомолці, залити медом;
- Розмельчити сухофрукти: курагу, родзинку, волоські горіхи, також змішати з медом.
Ці суміші потрібно приймати 2-3 рази на день по 1 столовій ложці.
При лікуванні анемії дуже важливо контролювати рівень гемоглобіну в крові. Показник заліза завжди повинен бути в нормі. Для організму небезпечно як його зниження, так і підвищення.