Швидкий ритм сучасного життя, насамперед, негативно позначається на вашому здоров'ї. Високі навантаження, постійний поспіх і взуття на високому підборі нерідко призводять до появи артритів і варикозного розширення вен.
Крім основного лікування даних захворювань, можна використовувати ванночки для ніг від втоми. Вони не тільки легкі в приготуванні, а й приємні за відчуттями.
Вплив
Універсальність застосування домашніх ванн пояснюється їх впливом на точки акупунктури, що впливають на роботу людського організму. А завдяки корисним властивостям води, ноги отримують відпочинок і розслаблення. Варто відзначити і тепловий вплив процедури - це призводить до поліпшення кровообігу, що благотворно впливає на організм в цілому.
Що стосується ефективності таких ванн, то вона залежить від складу розчину. Можна використовувати суміші з травою, скипидаром, сіллю, содою - кожна з них має унікальні властивості.
В цілому, вони допомагають при наступних проблемах:
- ефективні при захворюваннях серця;
- знижують артеріальний тиск;
- знімають болі при запаленні суглобів;
- лікують грибкові захворювання ніг;
- допомагають організму вивести токсини;
- чинять на нервову систему седативний ефект;
- позбавляють від головного та м'язового болю;
- усувають п'яточну шпору, роблячи шкіру ніжною;
- є допоміжним засобом при лікуванні ГРВІ та бронхіту;
- запобігають зайвій пітливості ніг.
Підібравши необхідну суміш для усунення хвороби, вдасться швидше позбутися її симптомів, поправивши фізичний та емоційний стан організму.
Як проводити процедуру водолікування?
Приготування ванночок для ніг є ефективним методом не тільки для зняття втоми, а й цілої низки хронічних захворювань.
Щоб досягти бажаного результату, необхідно дотримуватися наступних правил:
- Виконувати ножні ванни стоїть перед відходом до сну - так ноги відпочинуть після процедури;
- Приймати ванночки необхідно відразу після їх приготування: так рідина не встигне охолонути і матиме максимальний ефект на шкіру стоп;
- Дамам, які страждають на варикоз, не можна занурювати ноги у воду з температурою понад 25 ° С. Найбільш безпечний варіант проведення процедури - прогрівання кінцівок до рівня щиколоток;
- Додаючи компоненти до таз з водою, потрібно дотримуватися пропорцій, зазначених у рецепті. Будь - яке, навіть незначне відхилення від норми, може бути небезпечним для здоров'я;
- Прийом ванн для ніг займе до 30 хвилин вільного часу, ще стільки ж буде потрібно для того, щоб полежати і закріпити позитивний результат;
- Після завершення процедури рекомендується виконати пілінг п'яток і стоп, використовуючи пемзу, щіточку або скраб, завдавши на шкіру поживний крем. Нелішнім буде також одягти бавовняні шкарпетки і укрити ноги ковдрою.
Що стосується застосування ванн, то повноцінний курс становить до 12 процедур на місяць, при цьому на тиждень їх можна виконувати не більше трьох разів. Дами, які не хочуть відмовляти собі в даному задоволенні, по завершенні терапії можуть робити ванночки не частіше одного разу на тиждень.
Рецепти домашніх ванн
Існує кілька методів, за допомогою яких можна позбутися втоми ніг.
До них відносять:
- контрастні ванни;
- ванночки для ніг на основі трав;
- ароматичні процедури з додаванням хвої, мастил та ін.
Позбутися перенапруження в області ікр допоможуть контрастні ванночки. Для проведення даної процедури знадобиться гаряча і холодна вода. По черзі опускаючи кінцівки в рідину з різною температурою, можна зняти втому через 15 хвилин. На завершення, ноги розтирають рушником і наносять поживний крем.
Трав'яні ванни допоможуть відновитися не тільки після важкого робочого дня, але і є ефективним засобом при лікуванні судин ніг.
Для виконання процедур, можна скористатися одним з таких рецептів:
- Змішати 1 ст. л. крапиви і м'яти і залити траву окропом. Після того як засіб охолонув, суміш виливають у таз і приймають ванну;
- Склянку цедри апельсина залити 1 л гарячої води і проварити близько 5 хвилин. Охолоджену до кімнатної температури суміш, виливають у миску і тримають ноги у відварі до півгодини;
- Взяти 2 ч. л. суцвіть липи і ромашки і залити 250 мл гарячої рідини. Після того як засіб охолов, додати 1 ст. л. меду, приступити до виконання процедури;
- Зварити в гарячій воді пучок вівсяної соломи і, після того як засіб охолов, застосовувати в якості ножних ванн. Цей відвар розм'якшує мозолі, прибирає гній з ран, допомагає при ревматизмі суглобів і знімає втому ніг.
Попередження: для виконання лікувальних процедур трави слід купувати в аптеці - лише тоді можна впевнитися в тому, що рослина зібрана в екологічно чистому районі і безпечна для здоров'я.
Якщо на приготування трав'яних ванн немає вільного часу, в підігріту воду можна додати пару крапель ефірного масла лаванди, м'яти або апельсина. Тепла вода усуне втому ніг, а ефірна олія зніме нервову напругу.
Не менш корисні і екстракти з додаванням хвої. Вони покращують обмінні процеси всередині організму, знімають біль, роблять тонізуючий ефект на кінцівці. Для приготування таких ванн, знадобиться налити на три літри теплої води 2 ст. л. хвойного екстракту і соку лимона і 6 ч. л. солі. Тривалість процедури до 15 хвилин.
Протипоказання
Як і всяка процедура, водолікування має ряд застережень, які необхідно враховувати при їх застосуванні. В іншому випадку можна отримати ускладнення.
Виконання ванночок для ніг заборонено при наступних хворобах:
- При варікозному розширенні вен. Не рекомендується парити кінцівки в гарячій воді і приймати більшість видів ножних ванн, оскільки високі температури провокують застій крові в поверхневих судинах;
- При тромбозі, при гіпертонії та інших захворюваннях серцево-судинної системи, виконувати процедуру можна тільки після лікарської консультації;
- При цукровому діабеті. При цій недузі у хворого відбувається витончення вен, тому при зануренні ніг в рідину їх стінки можуть лопнути;
- При обмороженні. Подібний стан знижує чутливість організму до впливу високих температур, тому людина не зможе відрізнити теплу рідину від окропу;
- При алергії на компоненти. Алергіки повинні з увагою поставитися до сумішей, що входять до складу ножних ванн, оскільки їх присутність може призвести до появи неприємних симптомів. Більш безпечний варіант - попарити ноги в теплій воді або підібрати трави, проконсультувавшись з лікарем;
- При вагітності. В даний період краще не створювати додаткових навантажень на організм - це небезпечно непередбачуваними наслідками;
- При лихоманці. Не варто парити ноги при підвищеній температурі тіла - це погіршить стан хворого і послабить імунітет.
Правильно приготовані ванночки - ефективний спосіб зняття втоми, набряків і цілого ряду хронічних захворювань. Приємна і цілюща процедура допоможе дамам позбутися стресу, безсоння і застуди. Будьте здорові!
