Вітамін Е - це сильний антиоксидант, що допомагає підвищити стійкість тканин і клітин організму до впливів зовнішнього середовища, уповільнюючи їх старіння і руйнування. Інша назва цієї речовини - токоферол, він також покращує стан шкірних покривів, зміцнює гормональну та імунну систему, необхідний під час вагітності, його властивості з успіхом використовуються в косметологічній промисловості.
Достатня наявність цього вітаміну в організмі людини сприяє нормальному кровообігу, окислювальним процесам і харчуванню клітин, зміцненню стінок судин і серця. Як правильно пити вітамін Е і в якій дозуванні?
Як правильно пити вітамін Е
Забезпечення організму вітаміном Е відбувається при вживанні в їжу певної кількості продуктів, багатих цією речовиною (кукурудзи, м'яса, олії, морепродуктів, яєць). Але оскільки в основному ця їжа висококалорійна, такий спосіб підходить далеко не всім, особливо під час вагітності. Саме тому вітамін Е призначається лікуючим лікарем як окремий препарат або у складі будь-якого вітамінного комплексу.
Види вітаміну Е
Перед початком прийому слід знати, як правильно пити вітаміни. Всі вони підрозділюються на дві групи - ті, що розчиняються у воді, і розчинні в жирах. Перша група практично не здатна накопичуватися в організмі і їх важко передозувати. Жиророзчинні препарати, до яких належить вітамін Е, можуть відкладатися про запас, тому їх прийом повинен контролюватися, в тому числі при вагітності.
Позитивний результат від прийому вітаміну Е з'являється при його системному характері, в більшості випадків курс прийому становить місяць. Перевагою цієї речовини в синтетичному вигляді є його хороше засвоєння організмом. Знаючи, як пити вітаміни, їх сумісність один з одним, можна досягти більшого ефекту. Вітамін Е з вітаміном Д - не сумісний, а в поєднанні з вітамінами А і С засвоюється краще.
Слід обережно приймати цей препарат жінкам під час вагітності і тим, хто страждає на епілепсію і має проблеми з серцем, оскільки токоферол прискорює гормональні процеси.
Як пити вітамін Е в капсулах
У сучасній фармакології розроблені різні форми випуску вітаміну Е, найпоширенішою з них є капсула. Токоферол, який є жиророзчинною речовиною, не стійкий до впливу ультрафіолетових променів і кисню. Тому цей препарат випускається у формі червоних або жовтих капсул, а зберігається в затемненому місці, найкраще в холодильнику.
Виготовлюваний з желатину лікарський засіб має здатність швидко розчинятися і всмоктуватися шлунково-кишковим трактом, рівномірно розподіляючись без змін по всьому організму, що особливо актуально при вагітності.
Даний вітамін часто призначають при:
- Діабет;
- порушення роботи серця;
- бронхіальній астмі;
- тромбозі.
Ще його називають «вітаміном плодотворності», завдяки збільшенню здатності до зачаття для жінок і поліпшенню статевих функцій у представників сильної статі. Тому його можна і потрібно приймати при плануванні вагітності.
Необхідно враховувати, як часто можна пити вітаміни, щоб уникнути несприятливих наслідків для організму. Прийом вітаміну Е призначається лікарем курсами, тривалість яких залежить від виявленого захворювання та його тяжкості. У різних випадках його приймають без перерв від тижня до двох місяців, щоденні дозування для дорослих зазвичай становлять 10 мг, дітям призначають по 5 мг.
Доза підвищується для літніх людей, при збільшенні фізичних навантажень, а також під час вагітності. Приймати капсулу слід вранці, через півгодини після прийому їжі. Для гарного засвоєння токоферолу в шлунку має бути хоча б невелика кількість жиру. Запивати його можна виключно питною водою.
Щоб уникнути гіпервітамінозу, не допускається одночасно прийом вітаміну Е і полівітамінних комплексів з його наявністю. Перед тим, як пити вітаміни «Комплівіт», слід знати, що вони містять повний комплекс необхідних для організму мінералів і вітамінів, що взаємодіють між собою і стабілізують ефективність компонентів один одного.
Під час вагітності «Комплівіт» приймають для профілактичних цілей і в якості лікарського засобу проти гіповітамінозу. Він заповнює дефіцит мінеральних речовин в організмі жінки, зміцнює його в період підготовки до вагітності.
Як пити вітамін А в капсулах
Вітамін А (ретинол) є натуральним засобом, що сприяє омолодженню, зміцненню і лікуванню організму. Його призначають як для профілактики, так і в лікувальних цілях в комплексі з іншими лікарськими засобами, в тому числі при вагітності. В основному ретинол використовується при шкірних, шлунково-кишкових і очних захворюваннях.
Найбільшою ефективністю ця речовина володіє у формі випускаються фармацевтикою капсул. Це пояснюється тим, що перебуваючи в оболонці, воно захищене від контакту з киснем, а значить і від окислення.
Приймають вітамін А вранці і ввечері, через 10 хвилин після їжі. Саме в даний проміжок часу організмом виробляються речовини, необхідні для повноцінного засвоєння цього вітаміну. При вагітності, особливо в перший триместр, цей препарат потрібно приймати обережно і строго за рекомендацією лікаря.
Як пити вітамін Е при плануванні вагітності
При плануванні вагітності для жінки важливо пройти обстеження, щоб виявити або виключити наявність відхилень у стані здоров'я, і визначити необхідність у прийомі будь-яких препаратів.
У період підготовки до вагітності вітамін Е рекомендують і призначають жінкам, оскільки його користь для організму майбутньої мами дуже різноманітна:
- Сприяє виробленню прогестерону;
- Діє як ефективний антиоксидант;
- У процесі планування вагітності справляє благотворний вплив при формуванні яйцеклітин у жінок і сперматозоїдів у чоловіків;
- Знижує ризик виникнення та розвитку запальних захворювань;
- Сприятливо впливає на функцію матки під час вагітності;
- Знижує артеріальний тиск;
- При плануванні вагітності допомагає в лікуванні дисфункції яєчників;
- Запобігає утворенню тромбів;
- Розширює посудини;
- Покращує обмінні процеси організму при вагітності;
- Сприяє уповільненню старіння організму і збільшенню фізичної витривалості;
- Допомагає поліпшувати кровообіг;
- Бере участь у правильному формуванні плаценти під час вагітності та синтезі гормону лактації.
Необхідно знати, як пити вітаміни при плануванні вагітності, оскільки неправильне дозування може призвести до сумних наслідків для матері і майбутньої дитини. Брак вітаміну Е може стати причиною анемії, м'язової слабкості, відхилень у функціонуванні репродуктивної системи. Надмірна наявність цієї речовини може бути небезпечною для плоду, збільшуючи ймовірність майбутніх проблем з серцем.
Перед тим, як пити будь-які вітаміни для вагітних, необхідна обов'язкова консультація з лікарем. Самостійне призначення і прийом будь-яких препаратів неприпустимий, щоб уникнути алергічних реакцій і появи побічних ефектів під час вагітності у майбутньої мами.
