Як лікувати набряк ноги в щиколотці: народні та традиційні методи боротьби з проблемою
Опухлі, одутловаті, як би важкі ноги в щиколотці - це проблема не тільки літніх людей. Така неприємність може долати молодь - як жінок, так і чоловіків. Проблема завдає чимало клопоту - представниці прекрасної статі не можуть носити красиве улюблене взуття, короткі сукні.
До того ж опухлі щиколотки болять або ниють, чому людина не в змозі вести звичний спосіб життя.
Залишати проблему без уваги ні в якому разі не можна, оскільки вона не просто приносить дискомфорт, але і може свідчити про перебіг серйозного захворювання, яке згодом призведе до ускладнень.
Чому набрякають ноги?
Набряк щиколотки може бути пов'язаний з багатьма причинами.
- Якщо набряк стався після травми, швидше за все, причина пов'язана з розтягненням зв'язок на нижній кінцівці або її переломом. У цьому випадку набрякання відбувається миттєво - щиколотки збільшуються в обсязі буквально на очах. Людина при цьому відчуває сильний біль, особливо при повороті стопи всередину.
При переломах або тріщинах, шкіра ноги ще й набуває синюшного кольору.
- Набряк ноги може бути пов'язаний і з укусами комах - ос, бджіл, оводів, шершнів тощо. Відбувається це в літній період. Укус супроводжується різким болем, який тривалий час не проходить.
- Незначні набряки можуть з'являтися після фізичних навантажень - бігу, носіння тяжкостей, тривалого перебування у вертикальному положенні (наприклад, під час екскурсії, подорожей). Часто від такої проблеми страждають люди, за родом своєї діяльності вимушені тривалий час перебувати на ногах - викладачі, продавці, офіціанти, кондуктори, перукарі тощо. Біль в цьому випадку не різкий, а ноющий. У чоловіків це відбувається рідше, ніж у жінок.
- Нерідко ноги сильно набрякають і болять через наявність захворювань нирок. Нирки не в змозі впоратися зі своїми виділювальними функціями, в результаті чого рідина, яка не залишила організм природним шляхом, накопичується в найбільш зручних для неї місцях - нижніх кінцівках. Розпізнати проблеми з нирками можна не тільки по набряках, але болях у поперековій області. Дисфункція нирок, втім, може бути пов'язана не тільки із захворюваннями, а й шкідливими звичками, а саме, захопленням спиртними напоями та солоними продуктами.
- Найбільш поширена причина набряку ніг - варікозне розширення вен. На кінцівках при цьому з'являються синюваті, помітні, а іноді і кровоносні судини, що випирають через шкіру. При цьому можуть спостерігатися судоми в литкових м'язах, витончення і гіперпігментація шкіри, шкірний свербіж. Варікозне розширення вен частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. У зону ризику входять чоловіки, які мають слабкі кровоносні судини та/або ті, хто піддається регулярним фізичним навантаженням. Варикоз може призвести до серйозних ускладнень, ось чому дуже важливо почати лікувати його ще на ранніх стадіях.
Як лікувати набряк ноги в щиколотці?
Перш ніж приступити до вирішення проблеми, слід зрозуміти, чому вона виникла.
Якщо набряк ноги викликаний розтягненням зв'язок, переломом або тріщиною, необхідно відразу звернутися за медичною допомогою і викликати карету швидкої допомоги. Самостійно ніяких дій робити не можна. Хворому слід забезпечити повний спокій у горизонтальному положенні і прикласти до ноги холодний компрес.
Вкушене комахою місце слід змастити ватним диском, змоченим нашатирним спиртом або перекисом водню. Ці кошти знімають набряк ноги і знезаражують шкіру. Якщо ногу вжалила оса, необхідно витягнути жало і змастити хворе місце йодом.
Лікувати набряки, викликані варикозним розширенням вен, можна різними способами - народними і традиційними.
Лікарське лікування варикозу
При варикозному розширенні вен, що супроводжується набряками, призначають комплексне лікування.
Для очищення судин, розрідження крові та поліпшення її циркуляції приймають спеціальні лікарські засоби - наприклад, капсули Троксевазін або Троксерутін. Основним діючим компонентом цих препаратів є троксерутін - речовина, яка нормалізує роботу серцево-судинної системи всього організму.
Прийом капсул Троксевазін таким чином впливає на організм:
- зменшує набряклість на ногах, спричинену венозним застоєм;
- знімає запальні процеси в стінках судин;
- усуває біль і дискомфорт у нижніх кінцівках;
- зміцнює венозну сітку, в результаті чого стінки судин стають еластичнішими.
Гель Троксавазін (або Троксерутін) сприяє зменшенню набряклості, тонізує і підтягує шкіру, усуває венозну сіточку на нижніх кінцівках.
Однак гель може допомогти від варикозу тільки в поєднанні з прийомом капсул - самостійно препарат не може впоратися з хворобою навіть на початкових етапах її прояву.
Дуже важливо пройти повний курс лікування, а не припиняти прийом таблеток вже після зникнення набряклості і болів у нижніх кінцівках.
Під час прийому лікарських препаратів рекомендується паралельно використовувати ацетилсаліцилову кислоту (аспірин). Цей препарат посилює дію Троксевазіна, розріджує кров і покращує її циркуляцію.
Рекомендується застосовувати розчинний шипучий аспірин - Упсарін Упса - він діє ефективніше і швидше.
Лікування народними засобами
Лікувати набряклість ніг, пов'язану з варикозом або захворюваннями вен, можна і народними способами.
Добре допомагає в цьому контрастний душ. Протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин сильним струменем обдавайте ноги поперемінно холодною і теплою водою. Температура води повинна бути приємною, не викликати гострих відчуттів.
Таку процедуру рекомендується робити двічі на день протягом місяця. Добре допомагає вона і для профілактики варикозного розширення вен, а також дозволяє зняти втому і больові відчуття після напруженого дня.
Очистити кров, поліпшити її циркуляцію і зняти набряклість можна за допомогою настою з крапиви. Три столові ложки вимитої і порізаної крапиви залийте склянкою окропу, дайте настоятися кілька годин.
Процедіть, перелийте в іншу ємність. Протягом місяця щодня випивайте по чверті склянки настою тричі на добу за 20 хвилин до їжі. Після цього слід зробити двотижневу перерву, а потім знову пройти такий же курс лікування.
Профілактика
Якщо ноги постійно сильно набрякають, дуже важливо зрозуміти, чому це відбувається. Якщо причина полягає у внутрішньому захворюванні, необхідно терміново пройти курс лікування.
Для профілактики появи набряклості нижніх кінцівок, пов'язаної з варикозом, слід відмовитися від носіння тісного, незручного взуття, стежити за своєю вагою, не допускати появи зайвих кіло. Як можна частіше давайте своїм ніжкам відпочивати, займайтеся помірними фізичними навантаженнями, відмовтеся від алкоголю і куріння.