Психосоматика болю в попереку: емоції та страхи, від яких страждає спина
Патології спини теж можуть бути причиною наших внутрішніх конфліктів. Що говорить психосоматика, якщо болить поперек та інші відділи хребта?
Болі в спині виникають через безліч причин: підйомів тяжкостей, травм, роботи в незручному становищі, переохолодження. Але не тільки причини фізичного характеру можуть бути їм виною. Згідно зі статистикою, понад 50% проблем мають психосоматичну природу. Тобто неприємні симптоми викликали внутрішні, психологічні проблеми, а зовнішні лише посилили їх.
Організм завжди подає сигнал про те, що всередині у нього не все гаразд, за допомогою хвороб. Про що ж сигналізують хвороби спини? Поговоримо, що значать болі в попереку з психосоматики.
Зв'язок функцій хребта та психосоматики
Обчислити проблеми, через які виникають болі в спині, насправді нескладно. Досить згадати функції хребта для нашого тіла і пов'язати їх з життям:
- опора всього тіла - тобто опора і по життю;
- рух - рух у всіх сенсах - це життя;
- захист спинного мозку - значить, і захист людини.
Хребет символізує внутрішній стрижень людини. По ньому циркулює наша життєва енергія. І якщо в цьому процесі є порушення, спина починає хворіти.
Причини болів у спині з психосоматики
Шийний відділ
Згідно з Луїзою Хей, психологу, автору безлічі книг з психосоматичних захворювань, порушення в шийному відділі хребта говорять про нелюбов до себе, невпевненість, брак підтримки, приховані емоції і почуття. У цьому випадку необхідно вчитися підвищувати рівень любові до самого себе.
Болі в шиї можуть виникати у тих, хто:
- не прислухається до думки оточуючих;
- пережив сильне приниження, що сильно послабило його;
- відчуває агресію, гнів;
- дуже довго перебуває в печалі.
Відділ грудей
Згідно Луїзі Хей, болі в грудях виникають через почуття провини, зацикленість на минулому. Головні думки людини в даному випадку: «Залиште мене в спокої». Щоб вилікуватися, важливо самому навчитися відпускати минуле, йти вперед з позитивними думками.
Серед інших причин:
- Звалювання занадто великого вантажу відповідальності і справ. Складнощі в їх виконанні дуже тяжять.
- Роль жертви. Коли людині тільки здається, що вона одна тягне ношу, але їй при цьому ніхто не допомагає.
- Невпевненість у собі. При цьому почуття провини ми нав'язуємо іншим.
- Очікування подяки за свої вчинки. За її відсутності думка, що всі несправедливо відвернулися, образи, гнів.
Попереково-хрещений відділ
Психосоматика болю в попереку у жінок і чоловіків, згідно з Луїзою Хей (і з нею солідарна інший психолог, Ліз Бурбо), означає втрату фінансової стабільності, матеріального благополуччя, опори або їх страх.
Попереку - відображення ставлення людини до життя. До болів у ній призводять відчуття обділеності, нестачі фінансів, любові, здоров'я. Людина постійно боїться за своє майбутнє, їй здається, що вона не здатна забезпечити собі і близьким стабільне життя, благополуччя. Здається, що, домігшись всього цього, він відразу стане впевненіше, але це не так. Він буде незадоволений постійно, поки не пропрацює проблему.
Радікуліт виникає у тих, хто не впевнений у своїй сексуальній привабливості.
У жінок поперек може хворіти від звалювання на себе чоловічих обов'язків, боязні або невміння звертатися за допомогою до інших. Їй варто почати говорити про свої бажання, вчитися передоручати обов'язки, як хребцям відразу стане легше.
Копчик
З такими болями людина сповнена негативних емоцій, хоча не показує їх. Йому складно знайти гармонію, оскільки він не може визнати життя таким, яке воно є, визнати інших людей і їх право на помилки, відпустити минуле. Часто це пов'язано з дитячою психологічною травмою, яку необхідно пропрацювати.
Грижа спини: причини
Міжхребцева грижа також часто є відображенням внутрішнього стану.
- Шейна - говорить про невміння підлаштовуватися під ситуації, відсутність гнучкості, придушення своїх бажань.
- Грудна - пов'язана зі страхами втрати любові, відходу близьких людей, почуття провини або з реальною втратою і неопрацьованими переживаннями, зацикленості на них. Також вона говорить про важкий вантаж образ.
- Поперекова - сигнал про підвищене навантаження, звалене на власні плечі, і при цьому невміння поводитися з грошима - коли роботи багато, гроші начебто є, але вони швидко йдуть, через це виникають переживання, страхи, негативні блоки.
Діагностика
Психосоматичні хвороби діагностувати непросто. За статистикою, близько 50% таких порушень залишаються невизначеними. Лікарі можуть бачити симптоми, але не визначити їх реальну причину. У таких випадках важливо підключати психологів або психіатрів.
Методи діагностики:
- Консультація. Спілкування з пацієнтом, з'ясування можливих травмуючих ситуацій, внутрішніх проблем, переживань.
- Тести/анкетування. Дослідження емоційної сфери.
- Проективні методики. Тест Люшера, метод малюнків, незакінчених пропозицій - всі вони виявляють підсвідомі страхи, образи людини.
Хворобу можна вважати психосоматичною, якщо:
- симптоми з'являються у відповідь на стрес, переживання, а разом із заспокоєнням йдуть;
- симптоми часто з'являються і йдуть без видимих причин;
- в організмі немає порушень, змін, які повинні супроводжувати хвороби;
- психологічний вплив дає полегшення сильніше, ніж лікарський.
Як лікувати
Лікування навіть психосоматичних захворювань завжди комплексне, але починається з соматики. Залежно від проблем зі спиною необхідно звернутися до терапевта, хірурга, остеопата. Лікар повинен підібрати препарати (антидепресанти, нейролептики, ноотропи, транквілізатори) і процедури (фізіотерапію, масаж, ЛФК). У складних випадках може знадобитися навіть стаціонарне лікування.
Обов'язково варто підібрати правильний ортопедичний матрац, проконсультувавшись з фахівцем. Вночі наш хребет повинен перебувати в правильній формі, це знижує болі і покращує якість сну.
Не варто користуватися засобами народної медицини без призначення лікаря.
Коли перші больові симптоми почнуть проходити, час звертатися до психолога або психосоматолога. Без лікування внутрішніх причин захворювання воно знову може повернутися або зовсім переросте в хронічну форму. Важливо з'ясувати всі причини і навчитися відпускати їх або брати під контроль. Завдання психолога - знизити рівень тривожності, допомогти подолати внутрішні конфлікти, зняти блоки, які заважають вільному вираженню почуттів і емоцій. Застосовуються методи гіпнозу, психоаналізу, гештальт-терапії. Усе це сприяє цілковитому зціленню.
Профілактика
Зниження ризику виникнення болів у спині можливе, якщо налагодити свій графік праці та відпочинку, дозволяти собі повноцінно розслаблятися, періодично змінювати обстановку. Важливо не допускати тривалого стресу, не пригнічувати і не тримати в собі негативні емоції, але вчитися випускати їх мирно.
Оскільки психосоматичні захворювання часто виникають через причини, сформовані ще в дитинстві, батькам дуже важливо стежити за дитиною, особливо за такими симптомами, як головний біль, швидка стомлюваність, порушення сну - вони можуть свідчити про початок психосоматичної хвороби. Обов'язково потрібно вчити дитину висловлювати свої емоції, підвищувати її самооцінку, підтримувати. І при цьому стежити за здоров'ям спини - правильною поставою, ходою, ергономічністю навчального місця.