Чи зростає від пива живіт?
Одним з найпоширеніших і найпопулярніших алкогольних напоїв є пиво. Його споживають у кожній країні світу, є навіть ті, хто віддає перевагу пивному продукту всім іншим напоям. Як правило, тих, хто споживає цей напій, можна швидко вирахувати, у любителів хмільного є велике негарне пузо.
Багато хто задається питанням, чи правда, що від будь-якого пива зростає великий живіт, і чому саме від нього, в чому причини такого ефекту?
Калорійність пива, причини появи живота і зайвої ваги
Твердження, що від пивного напою збільшується в розмірах живіт, в корені невірне, це поширена омана. Сам по собі напій не є особливо калорійним порівняно з шампанським або соком винограду, в останніх калорій набагато більший. В ячмінному напої не більше калорій, ніж в кефірі. Апетит зростає через наявність у складі пива хмелю, спирту та вуглекислого газу. Ці компоненти викликають апетит, дратують слизову шлунка.
Організм їжі не потребує, але у людини все одно з'являється хибне бажання щось покласти в рот. Якщо харчуватися правильно, то його пити можна навіть під час дієти, але тільки в міру.
Люди часто ставлять запитання, а чи зростає великий живіт від безалкогольного пива?
У складі світлого і безалкогольного напою міститься найменше калорій. На 100 грамів припадає всього 40-50 ккал. Він не містить жиру, білка і натрію зовсім небагато, майже відсутня сіль.
Таким чином, висновок напрошується сам - від натурального ячмінного пиття наростити собі пивний живіт неможливо, вагу набирають з іншої причини, яка полягає в паралельному споживанні продуктів, поєднанні білків зі складними вуглеводами, що містяться в питті. Це чіпси, сухарі, насіння, горішки, риба тощо. Якщо відмовитися від цих продуктів, то ризик того, що ви наберете зайву вагу від хмільного пойлу, істотно знизиться, навіть від безалкогольного.
До того ж ті, хто любить споживати пивко, як правило, п'ють його у великих кількостях і при цьому мало рухаються, сидять біля телевізора, комп'ютера, в кафе на стільці. Малорухливість і неправильне харчування призводять до того, що м'язи преса і черевної порожнини знижують свій тонус, стають слабкими. У пивному задоволенні є жіночі гормони, які також впливають на появу жирових відкладень у жінок. Регулярне споживання цього «задоволення» порушує обмінні процеси всередині організму, змінюється процес перетравлення їжі, через це теж зростає пузико.
Жіноча половина теж часто задається питанням - чи зростає у жінок живіт від споживання пива? Відповідь - зростає, але не від нього самого. При потраплянні калорій всередину організму, він їх витрачає на підтримку життєдіяльності або запасає. Пивні калорії якраз йдуть про запас, тому що зайвої енергії немає. Невитрачена енергія з часом стає тим самим пивним жировим відкладенням. М'язи преса слабшають, розтягуються, підшкірний жир бере своє.
Якої шкоди здоров "ю завдає великий живіт
- Велике пузо, це, перш за все, негарно. Крім того, воно заважає фізично і завдає шкоди здоров'ю. Потрібно знати, жир в області черевики сприяє тому, що чоловічий гормон тестостерон перетворюється на жіночий естроген. Чоловічий голос стає більш м'яким, округлюються форми тіла.
- У жінок також порушується гормональний фон, починають переважати більше чоловічі гормони. Голос стає грубим, а рослинність на тілі гущі. Жирові відкладення переходять на стегна та інші частини тіла, накопичуються у великій кількості.
- Животик починає рости швидше за рахунок порушення метаболізму. Якщо рівень гормону підвищити, то із зайвою вагою можна боротися, правда, доведеться постаратися і змінити свій звичний спосіб життя.
Як позбутися зайвої ваги і пивного пуза
- Фізичні вправи. Фізичне навантаження відмінно допомагає прибрати зайві кіло. Починати
треба хоча б з прогулянок пішки по свіжому повітрю. Добре, якщо до прогулянок додасться фітнес, відвідування спортзалу, тренажерів. Підійдуть гантелі, бігові доріжки, велосипед, вправи на зміцнення черевного преса. Можна робити гімнастику і вдома, головне, побільше рухатися; - Харчування. Харчування має бути правильним, збалансованим, від свого «задоволення» краще на час відмовитися або скоротити його кількість. Непогано буде посидіти на дієті або відмовитися від борошняного, солодкого, жирного, гострого, забути про фаст-фуд. Бажано перейти на овочі, фрукти, зелень, морепродукти, крупи. Їжу треба споживати невеликими порціями, 5-6 разів на день, тоді розміри шлунка прийдуть в норму, і калорії організм буде брати з жирового прошарку. Слід пити побільше води, чаю. Не варто випивати більше 4 склянок хмільного пойлу на добу, щоб не розтягнути шлунок.
- Активний спосіб життя. Не варто сидіти на місці довгий час - активні дії, піша ходьба завжди будуть тримати м'язи в тонусі.
Отже, відповідь на питання чи зростає живіт від споживаного пива, буде такою: він збільшується, але не від нього, а від продуктів, що є своєрідною закускою. Калорій у цьому питті небагато.
Пиво - не отруйне пойло, але й не надто корисний продукт. Надмірна його кількість буде негативно впливати на здоров'я. Щоб уникнути збільшення ваги і зростання животика, треба споживати його в невеликій кількості, стежити за закускою і більше рухатися. До речі, сміх зміцнює м'язи преса, так що будьте частіше на позитиві.
Дотримуючись таких нехитрих правил, ви зможете тримати себе в постійній вазі, і переживати з приводу появи великого негарного пуза не доведеться.