Сьогодні елементи стріпластики користуються заслуженою популярністю у багатьох дівчат і викладачів танців. До недавнього часу подібну техніку пов'язували тільки з рухами оголених стриптизерш в нічних клубах, але тепер більшість людей починає розуміти, що даний напрямок і стриптиз - це зовсім не одне і те ж.
У цій статті ми розповімо вам, що являють собою елементи цього танцювального напрямку, і чи можна навчитися їм самостійно в домашніх умовах.
Стріпластика: характеристики та види
Всі елементи стрипластики в сукупності являють собою надзвичайно красиву і зачаровує еротичну дію. Дівчина, яка виконує цей танець, є неймовірно привабливим сексуальним об'єктом для протилежної статі.
Незважаючи на це, жоден вид стріпластики не передбачає обов'язкового оголення. Танцівниці зводять чоловіків з розуму виключно своєю пластикою, легкими і сексуальними рухами, а не відкритими частинами тіла.
Цей сучасний напрямок танцювального мистецтва відрізняється від інших танців наступними характеристиками:
- розкутість;
- витончена сексуальність;
- повна розкутість;
- чуттєвість;
- плавність рухів;
- суворе дотримання чіткого ритму;
- приємна і зачаровуюча музика.
Багато хто може зауважити, що саме за своїми характеристиками цей танець нагадує стриптиз. Це дійсно так, оскільки два ці напрямки мають спільне коріння. Водночас вони мають і суттєві відмінності. Елементи професійної стрипластики не можуть бути непристойними, розпусними або занадто відвертими.
По суті, цей вид танців являє собою мистецтво зваблення, але грає виконавиця стріпластики не зі своїм тілом, а з почуттями глядача.
Нерідко цей танець вибирають навіть заміжні молоді дівчата. У цьому немає абсолютно нічого поганого, адже серед усіх танцювальних напрямків саме стріпластика більше за інших допомагає жінці розкріпачитися і урізноманітнити своє сімейне і сексуальне життя. Крім того, деякі елементи стріп пластики дозволяють підтягнути фігуру, позбутися пари-трійки зайвих кілограмів, зміцнити м'язи і поправити поставу.
Сьогодні існує кілька видів стріпластики, серед них кожна дівчина обов'язково обере той, який їй до душі, наприклад:
- класична стріпластика;
- стрип-латина;
- стрип-R & B;
- стрип-кардіо.
Як ясно з назви другого і третього видів, вони являють собою суміш стріпластики та інших танцювальних напрямків. Кардіо-стріпластика, в свою чергу, це комбінація аеробіки, хореографії та легких фізичних вправ.
Причому сюди входять як динамічні елементи, наприклад, махи ногами, нахили, присідання і так далі, так і повільні і плавні еротичні рухи. Саме цей вид танцю більше інших напрямків стріп пластики підійде для тих жінок, які хочуть трохи схуднути і поправити своє здоров'я.
Як навчитися танцювати елементи стріпластики в домашніх умовах?
Навчитися танцювати різні елементи будь-якого виду стріпластики зовсім не складно, причому це можна зробити без особливих зусиль в домашніх умовах. Для цього вам необхідно вибрати відповідний відеоурок, безліч яких можна з легкістю знайти в інтернеті, і намагатися дотримуватися всіх викладених у ньому інструкцій.
Перш ніж безпосередньо приступати до занять, вам необхідно зробити розтяжку. В іншому випадку ваше непідготовлене тіло наступного дня дасть про себе знати масою болючих і дискомфортних відчуттів.
Починати слід з найпростіших елементів для розтягнення м'язів, таких, як нахили, повороти і махи, поступово збільшуючи навантаження та інтенсивність. Під час виконання різних рухів потрібно на деякий час залишатися в одному і тому ж положенні, тобто зміна елементів не повинна відбуватися різко. Проводити заняття з розтяжки необхідно 2-3 рази на тиждень, при цьому тривалість вправ повинна становити не менше години.
Через деякий час, коли ви зрозумієте, що ваші м'язи досить пристосувалися до виснажливих занять на розтяжку, вам слід додати рухи, що розвивають координацію в просторі. Це підйоми рук і ніг, обертання кінцівками в різні боки, всілякі повороти, балансування на одній нозі, стрибки, перенесення ваги тіла на п'яти, вміння стояти на п'ятах і шкарпетках і так далі. Також на цьому етапі можна починати відпрацьовувати відому «танцювальну» походку.
Більшість динамічних фізичних вправ, крім іншого, розвивають і пластичність тулуба. Варто зазначити, що гнучке і пластичне тіло - це половина успіху в оволодінні різними елементами стріпластики.
Нарешті, вже на останньому етапі, коли ваші м'язи звикнуть до регулярних вправ, ваше тіло стане спритним, гнучким і вмілим, а ви самі зможете розкріпачитися настільки, що не побоїтеся продемонструвати свої вміння перед іншими людьми, можете включити музику.
Розтяжку і всі попередні гімнастичні вправи слід виконувати в повній тиші, щоб не відволікатися, а повністю зосередитися на тому, що саме ви робите.
Тільки зараз, включивши улюблену музику, ви можете робити ті рухи, яким ви навчилися, намагаючись використовувати їх у певні моменти звучання композиції. Насправді, саме цей етап є найскладнішим. Виконувати будь-які фізичні вправи з легкістю танцювати навіть найбільш неповоротка жінка, якщо задасться серйозною метою.
Тим часом стріпластика - це не просто набір динамічних елементів, а мистецтво зваблення чоловіків у танці, який нерозривно пов'язаний з музикою.
Віддатися еротичним танцям і, зокрема, навчитися танцювати такі напрямки, як стріпластики, зовсім не так складно, як могло здатися. Головне, будьте впевнені у своїх силах і сексуальній привабливості, і у вас обов'язково все вийде!
