Про цілющі властивості витяжок рослин знали ще наші предки. Їх популярність для лікування різних захворювань не падає і сьогодні, крім того, аромамасла для схуднення все частіше включають в програми боротьби з зайвою вагою, що обумовлено їх впливом на організм. У чому він полягає і як їх правильно використовувати?
Види витяжок і їх вплив на організм
Не всі з існуючих на сьогоднішній день мастил використовують у програмах схуднення.
Найбільшу користь можуть принести:
- ефірні олії цитрусових, герані, кориці, гуарани, мускату і бергамоту. Ця група сприяє спалюванню жирового прошарку, виробленню колагену, зміцненню і тонізуванню шкіри, а також підвищенню тонусу кровоносних судин. Ці продукти відмінно знімають втому, а також надають антисептичний ефект;
- основною «спеціалізацією» олії укропу, чорного і солодкого перцю, а також олії імбиру, кипарису, кардамону і м'яти перцевої вважається спалювання жирів. Витяжка з кропу не тільки приглухає апетит, а й очищає організм, а витяжка з чорного перцю стимулює метаболізм;
- підтягнути шкіру після втрати ваги і повернути їй колишню пругість і еластичність допоможуть такі ароматичні ефірні масла для схуднення, як витяжки пачулі, лемонграса, мирри, лаванди, чорного перцю, розмарину і мандарину;
- особливу увагу ароматерапевтів привертають ті продукти, які здатні активізувати роботу лімфатичної системи і з більшою ефективністю виводити з організму токсини, шлаки і зайву рідину. До них належать витяжки з ялівцю, мандарина, пачулі, лимона, грейпфрута і мандарина;
- за нормалізацію емоційного фону, підвищення самооцінки та позитивного настрою відповідають ефірні олії троянди, неролі, жасмину, герані, бергамоту, мандарину та пупавки.
Всі вищенаведені продукти використовують в ароматерапевтичних методах і процедурах, як то - аромалампах, аромаваннах, масажах, компресах і розтираннях.
Ароматичні ванни
Для приготування ванни з аромамаслами для схуднення необхідно використовувати емульгатор, в якості якого застосовують молоко, кефір, відруби, вершки, мед і звичайну піну для ванн. Саме в цю основу додають витяжку з розрахунку 5-6 крапель на 60 г емульгатора. За бажанням можна використовувати якусь одну витяжку або їх суміш - поле для діяльності безмежне.
Ось рецепти приготування:
- позбутися почуття голоду допоможе олія кориці. Додавши 5 крапель витяжки в будь-яку базу, розчинити її у воді, нагрітій до температури приблизно 40 градусів, і поніжиться хвилин 20;
- ванна проти целюліту готується також, але і з використанням олії апельсина. Фахівці радять також додавати у воду морську сіль;
- поліпшити обмін речовин і вивести з організму зайву рідину допоможе такий рецепт: в 50 мл масла жожоба додати по 12 крапель витяжок кипарису і ялівцю. Не забути насипати у воду морську сіль.
Цілющий масаж
Базову суміш для масажу можна приготувати на основі молочка для тіла, лосьйону або антицелюлітного крему.
Варіації застосовуваних витяжок можна урізноманітнити відповідно до індивідуальних характеристик шкіри:
- якщо шкіра схильна до появи розтяжок, крем для масажу потрібно готувати з використанням олій грейпфрута, майорана, шавлії, римської ромашки, бензоїну і розмарину;
- при чутливій і сухій шкірі в основу варто додати витяжки троянди, жасміну, неролі, канангу, ромашки і сандалу;
- якщо шкіра схильна до алергії, то можна використовувати тільки масла ромашки і сандала;
- зменшити виділення підшкірного сала при жирній шкірі здатні витяжки лаванди, лимона, сандала, герані та кипарису.
Скраб для схуднення
Сьогоднішній методи боротьби із зайвою вагою не обходяться без процедури пілінгу та очищення шкіри. З цим якнайкраще впорається скраб, особливо той, який збагачений сумішшю ефірних масел. Адже він допоможе повернути шкірі сяйво і пружність, усунути або максимально знизити прояв апельсинової кірки, поліпшити мікроциркуляцію шкіри і підвищити її еластичність.
Як слід розпаривши шкіру в душі, обробити її скрабом і добре опрацювати проблемні місця масуючими рухами. Масаж стане відмінним завершенням процедури прийняття аромавани, а після його застосування можна зробити обгортання або просто обробити шкіру кремом або молочком.
Найпростіший і найдієвіший спосіб приготувати скраб - це додати 10 крапель витяжки чорного перцю або чайного дерева в гущавину від кави або морську сіль. Якщо немає ні кави, ні солі, можна використовувати звичний гель для душу з гранулами.
Після процедури очищення обробити тіло кремом, в який додано кілька крапель олії грейпфрута або мандарина. Видалити зі шкіри ороговілі чешуйки здатні і вівсяні пластівці. Їх рекомендують розбавляти будь-якою базовою рослинною олією і збагачувати ефірними витяжками рослин.
Всі ці рецепти можуть стати доповненням до класичних методів боротьби із зайвою вагою - дієти та спорту.
