Як виміряти Індекс Маси тіла?
А Ви замислювалися хоч раз про те, скільки Ви важите і чи в нормі Ваша вага??? «Звичайно» - відповісте Ви. У цій інструкції я Вам допоможу дізнатися індекс маси Вашого тіла. А раптом Вам пора худіти?)
Інструкція
Рівень складності: Легко
Що вам знадобиться:
- Калькулятор (за потреби)
- Ваги
- Сантиметрова стрічка
1 крок
Встаньте на ваги і зважтеся. Запишіть Вашу вагу на папір.
/ Щоб було наочніше, я візьму 60 для прикладу/
2 крок
Потім виміряйте Ваш зріст в метрах і зведіть цю суму в квадрат.
/ Тут для прикладу я візьму 1,7 м. 1,7 в квадраті = 2.89)
3 крок
Тепер зробимо розрахунок. Свою вагу в кілограмах поділіть на зросто в метрах, зведений в квадрат.
60:2.89=20.7
Поради та попередження:
- Між 18,5 і 24,9 - норма
- Між 25 і 29,9 - зайва вага
- Менше 18,5 - виснаження
- Понад 30 - ожиріння
