Дізнаємося як навчитися не ревнувати? Дізнаємося як позбутися ревнощів? Поради психолога

Дізнаємося як навчитися не ревнувати? Дізнаємося як позбутися ревнощів? Поради психолога

Ви знайшли другу половинку і радієте, що вона відповідає вам взаємністю. Але через час мрії про щастя починають тьмяніти і з'являється ревнощі. Вона притаманна не всім людям, а тільки деяким. Переважно нею страждають персони із заниженою самооцінкою. Таким особистостям хочеться контролювати свого коханого і проводити з ним якомога більше часу. Ви розумієте, що не можете контролювати почуття, яке гризе вашу душу, але не знаєте, як навчитися не ревнувати? Читайте про це нижче.

Причини

Розбираючись у питанні ревнощів, потрібно зрозуміти причини її виникнення.


  • Низька самооцінка. Особистість, яка боїться втратити свою другу половинку, думає, що в колі спілкування партнера є більш відповідні йому персони. Така впевненість виникає через нестачу любові до себе. Як навчитися не ревнувати? Вам потрібно визнати свою унікальність. Усвідомивши те, що ви не гірші за інших, ви зможете полюбити себе.
  • Минулий досвід. Людина, у якої в минулому забрали коханого, буде з великою підозрою ставитися до оточуючих людей. Підірвану довіру відновити дуже складно. Персона повинна зрозуміти, що всі люди різні, і серед них є вірні і гідні довіри особистості.
  • Страх самотності. Персона, у якої занадто вузьке коло спілкування, немає батьків і майже немає друзів, буде триматися за свою другу половинку. Людина буде боятися, що її залишать і вона не зможе більше нікого собі знайти.
  • Невзаимная любовь. Не завжди люди зустрічаються по любові. У деяких випадках людина може завести стосунки від нудьги або через те, що вона боїться залишитися одна. Така персона дійсно буде давати привід для ревнощів, так як буде шукати заміну своєї пасії.

Ревнощі

Люди проявляють свої емоції по-різному. Деякі відкрито говорять про своє невдоволення, а інші намагаються приховати образу. Як же виявляється ревнощі?

  • Бурхлива реакція. Не всі люди мають здатність контролювати свої емоції. Деякі висловлюють їх занадто бурхливо. Такі персони не соромляться на вечірці підійти до своєї другої половинки і затіяти скандал через те, що людина посміхнулася своїй подрузі дитинства. Як навчитися не ревнувати? Потрібно приборкати свої почуття і взяти їх під контроль.
  • Прихована реакція. Людина може ніяк не відреагувати на спілкування коханого з колегою, але в її душі будуть вирувати пристрасті. Такі особистості ніколи не будуть відкрито звинувачувати свою другу половинку. Накопичені негативні емоції вони виплескуватимуть у вигляді скандалів. Причому приводом для такого спалаху може послужити будь-яка дрібниця.
  • Тотальний контроль. Персони, які бояться втратити свою другу половинку, постійно намагаються її контролювати. Вони можуть забороняти людині йти на вечірку одній, вони будуть дзвонити своїй коханій щогодини, щоб перевірити, де вона знаходиться.
  • Жартівлива реакція. Людина, яка боїться відкрито демонструвати свої емоції, може їх приховувати за маскою сарказму. Така персона з посмішкою дорікатиме партнеру в тому, що він занадто часто фліртує з протилежною підлогою. За удаваною веселістю ховатиметься біль, образа і недовіра.

Не вірте стереотипам

Людям властиво довіряти народним прикметам і прислів'ям. Хтось робить це з забобону, а хтось тому, що так робили батьки. Вірити в усі такі твердження нерозумно. Наприклад, існує думка, що всі чоловіки змінюють. Дівчата, які свято вірять у це правило, сильно ревнуватимуть своїх чоловіків. Дамам потрібно зрозуміти, що таке твердження з реальністю не має нічого спільного. Існує безліч чоловіків, які не ходять наліво, люблять свою вірну дружину і із задоволенням займаються вихованням дитини. У чиїх головах приживаються стереотипи? Люди, які самі обпеклися кілька разів і на особистому досвіді переконалися, що приказка правдива, будуть вірити, що вона працює в 100% випадків. Як навчитися не ревнувати таким персонам? Людям потрібно звернутися до тих пар, які живуть довго і щасливо. Потрібно попросити знайомих розповісти свою історію любові і на їхньому прикладі впевнитися в тому, що подібні висловлювання не завжди правдиві.

У забобони частіше вірять жінки, ніж чоловіки. Але і серед представників сильної статі можна знайти індивідів, які впевнені, що всі баби - стерви. Ґрунтуються такі твердження на цитатах про ревнощі на зразок цієї:

Своїх чоловіків ревнують негарні жінки. Красивим жінкам не до того - вони зайняті тим, що ревнують чужих чоловіків.

Чому ж склалася така думка? Психологи стверджують, що люди шукають один і той же тип партнерів. Не дивно, що хлопці, які впевнені в стервозності дам, западають на самозакоханих егоїсток, які дійсно поводяться не найкращим чином. Чоловікам слід переглянути свій типаж і звернути увагу на дівчат, які раніше не потрапляли в їхнє поле зору.

Змінюють тим, хто цього чекає

Ви коли-небудь чули теорію про те, що людина з психологією жертви і людина з психологією маніяка завжди ходять по одній вулиці? Не дивно, що вони зустрічаються. Те ж саме можна сказати про персон, які чекають зраду. Думаєте про те, як не ревнувати хлопця? Дівчині, яка не може повірити в чесність свого обранця, обов'язково змінять. Потрібно поміняти свій моральний настрій. Людина, яка не може допустити думки про те, що його друга половинка буде невірна, не буде обдурена. Якщо ви грамотно вибудовуєте свої стосунки, любите свого обранця і бачите відгук в його очах, хвилюватися вам нема про що. Якщо ж постійно накручувати себе, а також набридати другій половинці докорами, рано чи пізно неприємні очікування виправдаються.


Людина, яка на власному досвіді знає, як проявляється ревнощі, зможе зробити моральну перебудову. Вам потрібно не приглушувати почуття, а повністю від них позбуватися. День за днем говорите собі про те, що ваш партнер вам вірний і ви йому довіряєте. Таке навіювання незабаром дасть плоди.

Прийміть своє минуле

Приватний психолог на першому ж сеансі скаже людині, яка страждає від ревнощів, що потрібно прийняти минуле. Всі його проблеми так чи інакше пов'язані з пережитим досвідом. Змінювати могли не вам, а вашій мамі чи подрузі. Якщо ви сердечна особистість, то подібну образу близької людини ви могли прийняти так само близько, як свою. Потрібно зрозуміти, що нічого не відбувається випадково. Не завжди приємно думати, що людина, якій змінили, це заслужила. Відносини - це серйозна робота, в якій повинні брати участь обидва партнери. Якщо старається тільки один, то нічого хорошого з цього не вийде.

Як навчитися не ревнувати до минулого? Прийміть все, що з вами сталося. Нічого змінити в своєму минулому не можна. Все, що сталося, допомогло вам стати тим, ким ви стали. Наступивши один раз на граблі, які боляче вдарили вас по лобі, другий раз на них ви вже не встанете. Змінити минуле неможливо, тому і жити їм не варто. Зрозумійте, що всі помилки, які ви допустили, - це подарунок долі. Вони допоможуть вам у майбутньому побудувати хороші і міцні стосунки. Якщо вам змінював колишній партнер, подумайте про причини, які спонукали людину зробити це. З минулого потрібно робити висновки. Втілюючи отримані знання в життя, ви будете впевнені, що новий партнер вже ніколи вам не змінить з тієї ж причини, з якої це зробив ваш минулий обранець.

Підвищіть самооцінку

Хто частіше за інших закочує істерики і влаштовує сцени ревнощів? Люди з низькою самооцінкою. Людина, яка боїться втратити свою другу половинку, недостатньо в собі впевнена. Така дівчина вважає, що відбити у неї хлопця не складе труднощів. Але ж з якоїсь причини людина, яка знаходиться поруч, вибрала саме вас. Він віддав перевагу вашій кандидатурі сотням інших. І на це у нього є підстави. Хочете дізнатися, що так подобається у вас вашій другій половинці? Не соромтеся, запитайте. Людина із задоволенням розповість, що вона цінує вас за гарне почуття гумору, чудову фігуру, нетривіальний образ мислення. Подумайте над цими словами. Ви хороша людина, яка дійсно гідна любові. І пам'ятайте цитату про ревнощі:

Чоловік ревнує, тому що занадто любить себе самого; жінка ревнує, тому що недостатньо любить себе.

Як можна підвищити свою самооцінку? Приватний психолог порадить вам почати з щирої подяки за компліменти. Багато людей не вміють приймати слова захоплення. Вони бентежать, віднікуються, червоніють, замість того щоб щиро сказати «» спасибі «». Не варто думати, що вам лестять. Щиро вірте в захоплення, яке висловлюють оточуючі. Тільки той чоловік справді гідний любові, який приймає себе з усіма перевагами і недоліками. Персона, яка захоплюється собою і знає свої сильні сторони, буде впевнена в любові своєї другої половинки. А коли в парі є довіра і повага, ревнощів у людей не буде.

Будьте відверті

Довіра - це база будь-яких відносин. Там, де його немає, поселяється ревнощі. Заслужити довіру складно, а не втратити її ще складніше. Як не ревнувати хлопця? Відразу будуйте відносини на довірі. Розповідайте хлопцеві все, що з вами відбувається. Діліться з ним своїми думками і планами. Того ж чекайте від нього у відповідь. Поруч зі своєю другою половинкою ви повинні відчувати себе впевнено і комфортно. З близькою людиною завжди можна поділитися найпотаємнішою. Він вислухає і зрозуміє. Якщо таких відносин у вас немає, не дивно, що ви ревнуєте. Там, де є недомовленість, взаємні образи, нерозуміння і секрети, формується хороший ґрунт для ревнощів. Але переживати не варто. Якщо ви ніколи не підводили свою другу половинку, значить, у вас є шанс вибудувати довірчі відносини.


Робіть все поступово, дозовано. Спочатку розповідайте про те, як пройшов ваш день, з ким ви бачили і що ви робили. Таких же оповідань чекайте у відповідь. Поступово можна ставати все відвертішими і ділитися з партнером своїми потаємними бажаннями. Деякі люди думають, що у кожної людини повинні бути свої секрети. Можливо. Але пам'ятайте, що прихована інформація може виявитися скелетом у шафі. Також не допускайте недомовленості. Якщо ви поділилися тільки частиною інформації з партнером, то другу половину він зможе додумати сам, і не факт, що його думи вас порадують.

Будьте зайняті

Щоб не шукати молитви від ревнощів і не витрачати час на їхнє читання, краще знайдіть собі хобі. Частіше за інших ревнують ті, кому нічим зайнятися. Буріння розуму, яке відбувається в голові людини в години ледачого дозвілля, ні до чого доброго не призведе. Людина, яка завжди може знайти заняття, не буде себе накручувати. Персона, захоплена справою, яка їй подобається, буде повністю йому віддаватися. Якщо ви творча особистість, підіть на курси малювання, почніть грати на музичному інструменті або ж займіться рукоділлям. Якщо прикладне мистецтво вас не захоплює, подумайте над тим, щоб зайнятися чимось рухливим. Наприклад, можете записатися на танці. Ви зможете виплеснути негативну енергію і поліпшити фізичну підготовку.

Щоб зміцнити стосунки з партнером і заодно прогнати з душі ревнощі, знайдіть спільне хобі. Збирайте макети, виїжджайте в ліс з наметом або ж організуйте власну домашню майстерню. Якщо вам є про що розповісти світу, ви можете створити спільний «Ютуб» - канал. Віддаючись загальній справі, ви швидко забудете про ревнощі. Весь вільний час ви будете проводити разом зі своєю другою половинкою. Вам буде про що поговорити, про що посваритися і що обговорити.

Навчіться відпускати

Ви чули вислів, що красиві дружини змінюють? Думаєте, воно правдиве? Нічого подібного. Змінювати може будь-яка людина, незалежно від її зовнішніх даних. У людині завжди важливіше його внутрішня наповненість, ніж зовнішня оболонка. Той, хто любить свою другу половинку, не буде зраджувати. А ось персона, яка втомилася від відносин, може піти ліворуч. І які б способи утримання людини ви не придумали, персона, яка хоче змінити, знайде спосіб це зробити. Багато хто вважає, що тотальний контроль допоможе уникнути зради. Це неправда. Такий прийом не працює. Людину насильно утримувати поруч із собою немає сенсу. Чим більше свободи ви надаєте, тим вдячніше вам буде друга половинка. Кожна людина повинна мати вільний простір. Воно потрібно, щоб відчувати себе вільним. Якщо ви не утримуєте коханого поруч із собою, але він все одно знаходиться поруч, це є показником любові. Якщо ж ви тримаєте людину насильно, то незабаром чекайте, що як би ви сильно не любили свою другу половинку, вона від вас піде.

Як можна дати свободу людині, коли ревнуєш? Дуже просто. Довіряйте. Якщо обранець раз за разом повертається, шукає вашого суспільства і хоче проводити з вами час, значить, ви йому небайдужі. Там, де є впевненість, немає місця ревнощів.


Перестаньте контролювати все навколо

Вірна дружина - це та жінка, яка любить свого чоловіка, не боїться його відпускати, але при цьому і сама не ходить наліво. Але не всі дівчата і чоловіки розуміють просту істину щасливих відносин. Деякі люди вважають, що потрібно контролювати все і всіх. Такі персони схожі на тиранів або на досвідчених керівників. Якщо в їхньому житті щось йде не за планом або хтось чинить не так, як їм хочеться, люди ображаються. Цілком логічно, що нерви такої людини весь час на межі. Не дивно, що він буде ревнувати свою другу половинку, часто навіть без особливого приводу. Подібну людину можна порівняти з поганим бізнесменом. Коли власник контролює свій бізнес і безпосередньо бере участь у його розвитку, справи йдуть добре. Але варто тільки йому відлучитися, як все йде під укіс. Допускати такого розвитку подій не можна ні у відносинах, ні в бізнесі. Весь час все контролювати неможливо. Так можна збожеволіти. І багато людей дійсно поступово втрачають тверезість думки. Їм здається, що їхня друга половинка є їхньою власністю. Вони щиро вважають, що людині можна щось забороняти і постійно вказувати. Ревнощі для них є чимось само собою зрозумілим. Ви з таких? Терміново перебудовуйте своє сприйняття світу. Навчіться легше ставитися до проблем і часом пускайте їх на самоплив. Так у вас вийде зберегти нервову систему і позбутися ревнощів.

Розширіть коло спілкування

«» Красиві дружини змінюють «», - так вважають чоловіки, чиє коло спілкування вузьке. Людина, яка багато контактує з людьми, краще знає життя, ніж той, хто віддає перевагу своєму суспільству інших. Спілкуючись зі щасливими сімейними парами, можна дізнатися багато цікавого. Наприклад, люди прожили в любові та злагоді багато років і в них ніколи не було думок про зраду. У щасливих родинах немає ревнощів, люди люблять один одного і довіряють один одному. Якщо ви хочете, щоб ваші стосунки були гармонійними, перестаньте прискіпуватися до свого партнера. Щоб полегшити собі це завдання, розширіть коло спілкування. Заводячи нові знайомства і проводячи час з цікавими людьми, ви не будете постійно думати про другу половинку. Ваша кохана людина зможе зітхнути спокійно, звільнившись від тотального контролю.

Ревниві люди бояться залишитися самотніми. Якщо у вас буде багато друзів і подруг, ви не будете сильно переживати про те, що кінець життя вам доведеться провести одному. Наявність друзів допомагає людині зрозуміти свою значимість і унікальність. Це усвідомлення піднімає самооцінку і допомагає позбутися ревнощів.

Не вірте пліткам

Як не ревнувати дівчину? Менше слухайте те, що говорять вам друзі і знайомі, і більше довіряйте їй, собі та інтуїції. Навколо щасливої пари завжди буде безліч заздрісників. Не звертайте на них уваги. Намагайтеся зберегти любов і не вірте чуткам, які розпускають злі язики. Щоб зменшити кількість пліток, якими обплутані ваші стосунки, не виставляйте свою любов напоказ. Чим менше вашим знайомим і колегам відомо про ваше особисте життя, тим воно буде щасливішим. Це не означає, що потрібно ховати свою другу половинку від усіх друзів. Ви можете вибиратися з коханим в гості, ходити в кіно і збиратися на свята. Але постарайтеся не поширюватися про подробиці особистого життя. Нікому не потрібно знати, як часто ви лаєтеся і які плани у вас на ці вихідні. Не виставляйте спільні фотографії в соціальних мережах і не питайте думки знайомих щодо вашого партнера і його вчинків. Вибір ваш, і життя теж ваше. Приймайте рішення усвідомлено і самостійно. Не сподівайтеся, що хтось інший буде влаштовувати ваше щастя. Це нікому не потрібно.

Поради

Вас постійно мучить ревнощі? Як з нею боротися? Поради психолога будуть такі:


  • Побудуйте довірчі стосунки. Коли ви будете впевнені в щирості почуттів партнера, ревнощі зникнуть.
  • Не бійтеся обговорювати з другою половинкою свої почуття. Розкажіть їй, що вам боляче дивитися на те, як людина фліртує зі своїми знайомими. Якщо ваш обранець любить вас, він перестане давати привід для ревнощів.
  • Необґрунтована ревність може виникати у людей, які не вміють довіряти. Прийміть свої минулі стосунки і зрозумійте, що не всі люди однакові. Ніколи не гребіть всіх під одну гребінку.
  • Ви ревнуєте партнера і вирішили перевірити, чи немає у нього кого на стороні? Не робіть цього. Ваша перевірка зіпсує відносини в будь-якому випадку, незалежно від результату, який ви отримаєте.
  • Як позбутися ревнощів? Порада проста: станьте для людини незамінною. Якщо ви будете знати, що необхідні коханій людині, як повітря, ревнощі більше не будуть вас турбувати.
  • Людина, в душі якої закипає ревнощі, може здійснювати необдумані вчинки. Тому спочатку заспокойтеся, а вже потім щось робіть і кажіть своїй другій половинці.
  • Ніколи не мстите. Ваш благовірний фліртує з якоюсь дівчиною у вас на очах? Це ще не означає, що в помсту вам терміново потрібно знайти якогось хлопця, щоб пофліртувати з ним. Такий підхід до вирішення проблем дуже нерозсудливий.
  • Іноді ревнощі можуть бути корисними, але їх слід дозувати. Вона допоможе вам підігріти почуття вашого партнера і зробити себе ще привабливішим в його очах. Але не вдайтеся до такого способу займання любові занадто часто, інакше награна ревнощі може зіпсувати стосунки.
Image

Publish modules to the "offcanvas" position.