Чи можна гранат, що годує мамі

Кожна мати, яка годує, повинна максимально уважно стежити за своїм раціоном. Гранат при грудному вигодовуванні, як і будь-який інший фрукт яскравого червоного кольору, здатний стати причиною алергічної реакції і висипань у малюка. Тим не менш, при дотриманні правильного режиму харчування досягається максимальна користь від вживання цього фрукту.

Чи можна їсти гранат при ГВ

Як і більшість екзотичних фруктів та овочів, гранат викликає побоювання у більшості жінок, які годують свою дитину грудьми. Будь-які плоди яскравих кольорів є найсильнішими потенційними алергенами, тому введення гранату в раціон матері при годуванні немовлят має проводитися поступово.

Важливо! Крім шкірних висипань різке збільшення кількості споживаних фруктів здатне викликати у малюка хронічну алергію на все життя.

З особливою ретельністю варто підходити до вибору самих фруктів. Плоди повинні бути максимально стиглими і солодкими. Не до кінця дозрілі гранати мають кислий смак, тому з легкістю можуть викликати порушення травної системи, причому не тільки у дитини, але і у самої матері, що годує. На плодах повинна бути відсутня гниль, а також сліди від падінь і ударів.

Чи можна гранатовий сік при грудному вигодовуванні

Як і у випадку з фруктом, гранатовий сік при годуванні новонародженого також слід вживати максимально обережно. Напій, куплений в супермаркеті, швидше за все, є розбавленим, тому і концентрація корисних речовин і його можлива шкода для організму стають не такими значними.

Варто розуміти, що сік із супермаркету може містити у своєму складі велику кількість шкідливих для дитини барвників і консервантів. Виходом з цієї ситуації є самостійне виготовлення напою в домашніх умовах. Так мама може повністю убезпечити себе і дитину від неякісної продукції.

Щоб отримати якісний сік зі стиглих фруктів, необхідно добре очистити гранат і вручну перебрати зерна. Важливо видалити плівки, зеленуваті частини і зерна, пошкоджені цвіллю. Домашній гранатовий сік для годуючих мам можна розбавити морквяним або буряковим - це знизить його кислотність.

Чим корисний гранат під час грудного вигодовування

Гранат - лізь благотворних для людини хімічних сполук. Він містить у своєму складі корисні амінокислоти, що відіграють найважливішу роль у правильному формуванні нервової системи. Фрукт також багатий необхідними для організму легкорозчинними поліфенолами, що виконують роль антиоксидантів.

У гранатах і гранатовому соку міститься цілий комплекс вітамінів, серед яких:

• вітамін C - стимулятор імунної системи і прискорювач вироблення гемоглобіну;
• вітаміни A, E і PP, які в комплексі покращують кровообіг, формують кісткову систему і сприяють захисту клітин організму;
• вітамін B9, необхідний для правильного розвитку клітин центральної нервової системи і поліпшення клітинної регенерації.

Фрукт також багатий різноманітними мікроелементами. Кальцій допомагає формувати кісткову систему. Магній - обов'язковий елемент для утворення нервових волокон. Залізо покращує кровообіг. Калій покращує мозкову діяльність і забезпечує захист серцево-судинної системи.

Введення гранату в раціон мами при годуванні грудної дитини

Мамі, що годує, можна їсти гранат при дотриманні деяких умов. У перші 2 місяці грудного вигодовування варто повністю відмовитися від такого продукту, як гранат - він здатний викликати навіть мінімальні алергічні реакції, впливаючи на хімічний склад грудного молока.

Гранат, як і інші продукти з кислим і солодким смаком, змінює смак материнського молока, тому навіть на 3 місяці грудного вигодовування не варто поспішати з його введенням в раціон. Така зміна звичного смаку може викликати повну відмову дитини від прийому їжі.

Більшість педіатрів рекомендують починати вводити гранат і його сік, починаючи з 6-місячного віку дитини. У цей час травна система у нього стає більш стабільною і готовою до перетравлення нових продуктів. Крім того, до 6 місяця дитині крім грудного вигодовування починають вводити різноманітні прикорми.

Правила вживання гранату під час ГВ

Щоб не нашкодити організму матері і дитини при грудному вигодовуванні, необхідно слідувати чіткому плану його введення в раціон. Експерти стверджують, що початкова доза граната для жінки повинна бути мінімальна. Оптимальним варіантом буде вживання 4-5 зерен на день. Через пару днів необхідно буде звернути увагу на загальний стан дитини, особливо на можливе посилення кишкових колік. Алергічна реакція зазвичай проявляє себе не відразу. Якщо на шкірі малюка не з'явилося висипань і невеликих почервонінь, швидше за все, організм дитини стійкий до вживання цього фрукту.

Важливо! Максимальна доза граната для жінки, яка годує, - 50-60 г на день. Один гранат при цьому варто розділити на 6-7 днів.

Також важливо звернути увагу на поведінку малюка і його стілець - якщо він в нормі, можна поступово збільшувати розмір вживаних порцій фрукту. Зрозуміло, матері в період годування слід дотримуватися поміркованості в раціоні, тому навіть якщо гранат не завдає шкоди організму дитини, не варто нехтувати можливими наслідками.

Ні в якому разі не можна вживати кісточки. У них міститься величезна кількість хімічних сполук і дубильних речовин, що негативно впливають на шлунково-кишковий тракт дитини. Відмінним варіантом буде самостійно виготовляти сік або купити його в магазині.

Починати пити гранатовий сік при грудному вигодовуванні варто з особливою обережністю. Найкраще починати з дози в кілька ковтків на день і постійно спостерігати за поведінкою своєї дитини після вигодовування. Якщо ніяких висипань не виявлено, а дитина не відчуває проблем зі стільцем, можна поступово збільшувати дозу вживання соку. Однак варто пам'ятати, що максимальною дозою для матері є не більше 200 мл на день.

Запобіжні заходи

Щоб уникнути можливих проявів негативних наслідків вживання гранатів під час годування грудним молоком, необхідно слідувати кільком простим правилам:

1. Не проявляти зайвого фанатизму, вносячи гранат у свій раціон. Краще трохи почекати, коли у дитини хоч трохи сформується травна система.
2. Не їсти занадто багато фруктів і не пити великих порцій соку, навіть якщо у малюка не проявилися ознаки алергічної реакції.
3. Не вживати сік під час періодів коливання стільця у дитини. Кислота, що міститься в ньому, не сприяє нормалізації шлунково-кишкового тракту.

Мамам, що годують, варто прислухатися до лікарів-стоматологів. Щоб уникнути проблем із зубною емаллю вони рекомендують розводити сік із водою в пропорції 1:1, щоб уникнути руйнування зубів через високу кількість кислоти, що міститься в соку. Також змінити кислотний склад соку допомагає додавання до нього цукру або замінника.

Протипоказання до гранату при годуванні грудним молоком

Найголовнішим фактором, що забороняє вживання гранату і гранатового соку при грудному вигодовуванні, є схильність дитини до алергічних реакцій. При перших симптомах алергії матері необхідно негайно виключити цей продукт зі свого раціону. Повторна спроба вводу в меню бажана лише через пару місяців. Якщо реакція повторюється - варто звернутися до лікаря за консультацією.

Увага! Ні в якому разі не слід пити гранатовий сік в перший і другий місяць грудного вигодовування. Травлення дитини просто не готове до такого подразника.

Гранатовий сік має сильний вплив, що закріплює стілець. Це може призвести до тривалих запорів у матері, що годує. Запор є однією з причин геморою у жінок, тому на перший погляд невинний фрукт може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. У жодному разі не можна вживати гранатовий сік під час лактації жінкам, які хворіють на гастрит і панкреатит. Кислота соку посилить захворювання.

Заборонено вживання гранатового соку жінкам, які годують проблеми в ротовій порожнині. Оскільки сок містить велику кількість кислоти, регулярне його вживання сприяє руйнуванню зубної емалі. Враховуючи, що під час годування всі жінки стикаються зі стоматологічними проблемами, краще убезпечити себе, відмовившись від надмірного вживання цього продукту.

Ув'язнення

Гранат при грудному вигодовуванні варто вводити максимально обережно. При перших появах симптомів алергії або порушеннях стільця у дитини необхідно повністю відмовитися від її вживання. Якщо ж введення нового фрукту пройшло успішно - можна без фанатизму поступово збільшувати його кількість у раціоні.

Відгуки про гранату при грудному вигодовуванні

Марія Овчинникова, 32 роки, м. Москва.

Дуже люблю гранати в будь-якому вигляді, тому після закінчення 3 місяців після народження дитину почала вводити їх у свій раціон. Алергії помічено не було, тому спокійно їла їх весь період грудного вигодовування. Зараз дитині вже 3 роки і вона теж дуже любить цей фрукт. Швидше за все, звичка передалася разом з грудним молоком.

Олександра Малініна, 28 років, м. Новосибірськ.

Проблеми при введенні гранатового соку почалися з другою дитиною. Коли вигодовувала першого, він відмінно прийняв новий фрукт. У другої дитини на третій день висипало на шкірі. Так як ніяких інших нових продуктів не вживалося, швидше за все, алергія була викликана саме гранатовим соком. Припинила його вживання повністю.

Марина Єськова, 22 роки, м. Ростов.

Все життя їла гранати, але в період вагітності і під час вигодовування дитини дуже сильно почали псуватися зуби. Як виявилося, регулярне вживання улюбленого гранатового соку спричинило їх руйнування. Довелося відмовитися від цієї звички.