Скупчення газів у кишківнику - явище нерідке і в медицині називається метеоризмом. Супроводжується цей стан неприємними відчуттями в області живота. Може виникати відрижка, урчання, почуття розпирання і переповненості. У період вагітності дискомфорт виникає через зміну положення органів черевної порожнини та гормональну перебудову організму.
Причини підвищеного газоутворення
Після зачаття збільшується продукція прогестерону - гормону, що сприяє розслабленню мускулатури матки.
Його розслаблююча дія впливають і на шлунково-кишковий тракт, що призводить до порушення його моторики. У результаті вихід газів, які скупчилися в кишечнику, ускладнюється.
У другому і третьому триместрі збільшується матка. Орган тисне на кишечник і посилює неприємний дискомфорт.
Крім того, цей стан може бути спровокований зовнішніми факторами: диспепсією, гастритом, хронічним колітом, синдромом роздратованого кишечника, які також загострюються в період вагітності.
Варто зазначити, що метеоризм може спровокувати серйозні порушення в організмі - підвищення тонусу матки - і викликати передчасні пологи або викидень.
До причин, що провокують підвищене газоутворення, належать такі захворювання та стани:
- Брак певних ферментів, що відповідають за перетравлення їжі;
- Патології органів шлунково-кишкового тракту - гастрит, панкреатит, виразка, дуоденіт, гепатит, холецистит, каміння в жовчному міхурі;
- Дисбактеріоз - порушення мікрофлори кишківника;
- Дефіцит вітамінів і мікроелементів, неправильне харчування;
- Надмірна продукція прогестерону, що провокує розслаблення м'язів черевної порожнини;
- Вживання великої кількості солоного, смаженого і жирного;
- Тиск матки на кишечник у другому-третьому триместрі.
Симптоми метеоризму
Основними ознаками метеоризму є сильне здуття і болючі відчуття в животі. Біль зазвичай різкий, схваткоподібний, зникає після відходження газів. Варто зазначити, що останнє може відбуватися до 20 разів на добу.
При порушенні роботи кишкового тракту може виникнути головний біль, ікота, відрижка, неприємний запах з рота тощо.
Як позбутися газів
Дуже часто дискомфорт супроводжує вживання ряду продуктів:
- бобові (квасоля, чечевиця, нут, горох);
- капуста (цвітна, броколі, пекінська, брюссельська, білокачанна);
- спаржа;
- груші;
- артишоки;
- цибуля;
- газовані напої.
Більшість з них містять багато рафінозу - речовини, що провокує здуття і метеоризм.
Добре, якщо жінка стежить за своїм харчуванням і зможе чітко визначити, чому з'явилося здуття. У такому випадку достатньо просто виключити цей продукт з раціону.
Варто зазначити, що гази, що виникли на ранніх термінах вагітності, найчастіше виникають саме через вживання перерахованих продуктів.
Трохи рідше причиною метеоризму стає вживання макаронів, картоплі, багатих клітковиною продуктів (відруби, фрукти).
Строго не рекомендується в період виношування дитини їсти смажене і жирне, тому що вони не тільки погано впливають на перистальтику кишківника, але і можуть призвести до надмірної ваги.
Корисні поради
Усунути дискомфорт і не допустити його повторної появи допоможуть такі правила:
- Вживайте їжу невеликими порціями;
- Не поспішайте і ретельно пережовуйте їжу. Під час поспішної трапези заковтується більше повітря, тому в кишечнику створюються так звані повітряні ями, що викликають неприємні відчуття;
- Відмовтеся від звички є стоячи або на ходу.
- Обмежте до мінімуму продукти, що сприяють газоутворенню (описані вище);
- Оптимально - вживати запечені і тушковані плоди, кисломолочну продукцію. Особливо це корисно жінкам на останньому триместрі, оскільки матка сильно тисне на кишечник, ускладнюючи його роботу;
- Під час трапези сидіть прямо. Шлунок не повинен здавлюватися;
- Носіть вільний одяг, який не буде здавлювати живіт;
- Уникайте продуктів, що містять сорбітол, наприклад, деяких жувальних гумок;
- Щодня гуляйте на вулиці, виконуйте елементарні фізичні вправи;
- Допоможе масаж, який можна робити самостійно - погладжують живіт за годинниковою стрілкою.
Народні кошти
- Заспокоїти буріння в животі допоможе відвар з коріандра. Готують його з 1 ст. л. сировини і 200 мл окропу. Проціжене відвар п'ють тричі на добу перед трапезою.
- Хорошим ефектом володіє і настій вахти. Для його приготування знадобиться 2 ч. л. подрібненого висушеного листя. Наполягають його всього одну годину.
Як засоби профілактики лікар може також порекомендувати чай з ромашки, меліси, м'яти, кропу, фенхеля, петрушки, коріння одуванчика, лікарського донника, якщо немає протипоказань.
Врахуйте, що самостійно пити будь-які кошти на основі рослин не можна. Їх надмірне безконтрольне вживання може призвести до небажаних наслідків.
Якщо підвищене газоутворення супроводжується іншими симптомами або виникає навіть при корекції харчування, можна підозрювати наявність захворювання одного з органів системи травлення. У такій ситуації без консультації фахівця не обійтися. Спершу потрібно звернутися до гінеколога, а він, керуючись результатами деяких досліджень, направить до іншого вузькопрофільного фахівця, наприклад, гастроентерологу.
