Чим втамовувати спрагу при вагітності?
Кава - це дуже популярний напій. П'ють каву практично всі. Багато п'ють по кілька чашок цієї ароматної рідини в день. Жінки дуже часто починають з кави свій день і навіть не мислять, як можна без нього прокинутися. Однак при вагітності багато що змінюється. І після того, як жінка дізнається прекрасну новину, перед нею постає багато питань. Який напій безпечніший для майбутньої дитини і чи можна продовжувати вживати улюблений зелений чай або випити безалкогольне пиво?
Чи потрібні вагітним усі властивості кави?
Цей продукт має багато корисних властивостей: зберігає молодість, оскільки володіє антиоксидантною властивістю, підвищує лібідо, запобігає карієсу, налаштовує на активний лад (будить і бадьорить), аромат напою вважається антистресовим.
Однак є і негативні моменти:
- вимиває кальцій;
- підвищує тиск;
- зневоднює організм;
- викликає безсоння.
Як бачите, напій неоднозначний, у ньому уживаються і корисні властивості, і шкідливі. Тому ставиться до нього під час вагітності, слід уважно.
Кава при вагітності
Ще недавно всі лікарі був категорично проти цього напою під час цікавого становища жінки. Однак все змінюється, і тепер на питання: чи можна пити каву під час вагітності, відповідають позитивно.
Але деякі нюанси все ж існують:
- його можна вживати тим жінкам, які страждали пониженим тиском ще до вагітності;
- можна не більше двох чашок на день;
- дуже бажано додавати молоко або вершки;
- вживати краще тільки в ранковий час;
- не приймати напій натощак, оскільки підвищується кислотність шлункового соку;
- вживати досить чистої води.
Кому краще відмовитися:
- жінкам, у яких завжди був підвищений тиск;
- якщо є токсикоз, блювота, нудота. Оскільки кава вимиває кальцій з організму;
- якщо є гастрит.
Майбутніх мам часто лякають всякими страшилками, проте в цьому випадку варто все-таки себе поберегти. Справа в тому, що надмірне вживання цього напою загрожує відшаруванням плаценти і викиднем, особливо в першій половині вагітності.
Перший триместр вимагає підвищеної обережності
На ранніх термінах у малюка закладаються всі важливі життєві системи. Тому в цей час кофеїн дуже шкідливий.
Він прискорює серцебиття дитини, виводить з організму жінки воду, а це в свою чергу погіршує прилив крові до плаценти, тому знижується її харчування.
І, звичайно, кава виводить занадто багато кальцію, тому формування скелета малюка ускладнюється.
Отже, в першому триместрі важливо відмовитися від кави або звести її до двох чашок на тиждень, при цьому додавати молоко.
Алкоголь був і є ворогом вагітних
На цьому терміні також шкідливі й інші напої: пиво, міцний чорний чай, вино. Ви думаєте, що вино при вагітності можна пити?
Ви помиляєтеся! Справа в тому, що будь-який алкоголь містить токсини, які надходять у кров і
розносяться по організму малюка. Тому не можна пити і пиво під час вагітності та інші алкогольні напої. Наслідки будуть плачевними: переривання на ранніх термінах, передчасні пологи на пізніших, внутрішньоутробна загибель плоду, неправильний фізичний і психічний розвиток.
Якщо вам дуже хочеться випити пиво (організм вагітної жінки непередбачуваний), і ви думаєте, що при вагітності можна пити безалкогольне пиво, це невірно.
Хоча в такому пиві майже не міститься спирт, зате в ньому міститься маса інших речовин, які шкідливі малюку. Тому, якщо ви турбуєтеся про здоров'я вашого крихти, відмовтеся від алкоголю взагалі.
А як же чай?
Що стосується міцного чорного чаю, він вимиває з організму кальцій. Тому чай треба робити слабкий. Виникає закономірне питання: а чи можна тоді пити зелений чай при вагітності? Можна, але в невеликих кількостях.
Справа в тому, що цей чай дуже корисний:
- зміцнює імунітет;
- покращує роботу нервової системи;
- допомагає при токсикозі;
- підтримує рівень цукру в крові.
Але при занадто частому його вживанні, виникає ймовірність уповільнення розвитку плоду. Тому балуйте себе лише однією чашкою чаю в день.
Тепер ви знаєте, який чай краще пити при вагітності.
Улюблені напої: обмежити, відмовитися чи вживати?
Деякі матусі дуже трепетно ставляться до вибору напоїв і вирішують зовсім відмовитися від кави і чаю. Тоді можна порадити пити трав'яні чаї. Дуже корисні різні збори трав: листя малини, смородини, вишні, м'яти, горобини, меліси, калини. Їх можна комбінувати або заварювати окремо.
Якщо дуже хочеться кави, можна спробувати цикорій. Запахом і смаком він нагадує ароматний напій. Цикорій очищає кров, підтримує гемоглобін на потрібному рівні.
Іноді жінки в цікавому становищі цікавляться: чи можна пити квас при вагітності? Звичайно можна. Ця рідина дуже добре освіжає в спекотну погоду.
Отже, напоїв, які можна пити під час виношування дитини, досить багато. Але в будь-якому випадку, п'єте ви каву, чай або квас, необхідно пам'ятати про поміркованість. Адже навіть дуже корисний продукт може завдати шкоди при надмірному вживанні.