Вагітність - особливий час у житті жінки, коли потреба у вітамінах та інших корисних поживних речовинах значно зростає. Практично всім майбутнім мамам лікарі рекомендують приймати спеціальні вітамінно-мінеральні добавки, а ще налягати на свіжі фрукти та овочі. Особливу користь може принести гранат для вагітних.
корисні властивості граната для вагітних
Насамперед цей фрукт цінується за здатність підвищувати рівень у крові такої речовини, як гемоглобін, тому його рекомендують вживати в їжу особам після операцій, тим, хто ослаблений після хвороби тощо.
Вагітність нерідко супроводжується проблемами, пов'язаними з анемією, і сік граната в цьому випадку може стати просто порятунком. Але не тільки цим цінний даний фрукт. У ньому міститься висока концентрація вітамінів - С, А, Е, РР і групи В, а також мінералів - калію, магнію, міді, кальцію, фосфору, заліза та інших мінералів.
Багатий гранат і на кислоти - лимонну, яблучну і винну. Вчені виявили у граната корисні властивості для вагітних і всіх інших осіб, пов'язані зі здатністю зміцнювати і підтримувати імунний захист, а також боротися з кашлем.
Кислому фрукту цілком під силу нормалізувати діяльність травної системи і поліпшити апетит, а значить, вживання гранату можна рекомендувати жінкам з токсикозом на ранньому терміні вагітності.
На більш пізніх термінах, коли велика частина майбутніх мам стикаються з набряками, цей фрукт буде як не можна до речі на столі і не тільки втамує спрагу, але і надасть сечогінний ефект. Вагітні, які страждають пізнім гестозом, можуть за допомогою гранату полегшити свій стан і знизити артеріальний тиск, що перевищує норму.
Особливості вживання гранату вагітними
Багато хто цікавиться: чи корисний стиглий червоний гранат вагітним? У світлі вищесказаного можна сміливо стверджувати, що корисний. Але все добре в міру. Надміру налягаючи на який-небудь продукт, будь то гранат або що-небудь ще, можна спровокувати алергію або гіпервітаміноз, а це вкрай небажано під час виношування малюка.
Якщо ваша шкіра покрилася висипом, червоними плямами незрозумілого походження, які до того ж ще зудять і сверблять, то вам необхідно шукати причину такого явища. Якщо ви пов'язуєте це з вживанням граната, від нього потрібно відмовитися.
Але алергія - це не єдина неприємність, яка підстерігає любительок гранатів. Велика кількість у цьому фрукті кислот здатна не найкращим чином позначитися на стані зубної емалі, а враховуючи, що зуби вагітної жінки і так схильні до випадання і пошкодження, надлишок у раціоні гранатів може призвести до ще більшого її витончення, що в кінцевому рахунку може загрожувати втратою зубів.
Крім того, в цьому фрукті містяться дубильні речовини, що мають в'яжучу дію, що негайно знайде своє відображення на консистенції стільця. А якщо жінка в положенні мучиться запорами, що трапляється досить часто через те, що матка тисне на товсту кишку, ситуація може тільки погіршитися.
Протипоказання граната для вагітних
Чи можна соковитий гранат вагітним, що страждає на гіпотонію?
Ні, адже і без того низький тиск може знизитися ще більше. Але це стосується тільки тих, хто їсть в день більше одного фрукту. Вагітною можна ласувати їм зрідка - два-три рази на тиждень і тоді подібних неприємностей не виникне, як і всіх інших, описаних вище.
Якщо у вас немає алергії і гастриту, ви можете сміливо включати його в свій раціон, і не тільки в чистому вигляді, але і у вигляді соків. При цьому фахівці рекомендують розбавляти його яким-небудь іншим соком, наприклад, морквяним або буряковим у рівних частках.
Однак, на останніх тижнях вагітності, коли жінок все частіше починає мучити ізжога, пов'язана з закиданням шлункового соку в стравохід, вживання гранату необхідно скоротити або відмовитися від нього зовсім, якщо ви не хочете потім лікувати запалену слизову.
Враховуючи індивідуальний стан свого організму і ефект, що чиниться на нього цим фруктом, можна отримати від його вживання більше користі, ніж шкоди.
Приємної і легкої вам вагітності, а також здоров'я вам і вашому малюку!
