Часто виникає питання - як навчитися робити масаж? Процедура досить приємна. Вона допомагає розслабитися, набратися енергії, відпочити і навіть вилікувати деякі захворювання.
Шкіра людини покрита мікрорецепторами, що відповідають за загальний стан внутрішніх органів. Масуючи тіло, масажист активує роботу нервових рецепторів. При цьому кровопостачання поліпшується, клітини отримують необхідне харчування правильно і людина одужує.
За допомогою масажу нормалізується психологічний стан. Людина відпочиває, розслабляється, і нервова система відновлюється. Якщо він несе тільки користь, чому б не оволодіти практикою самостійно?
Це скоротить час на походи до масажиста і заощадить гроші, адже сеанс такої процедури помітно б'є по кишені. Розгляньмо деякі техніки і навчимося виконувати масаж усього тіла.
Як навчитися робити масаж всього тіла правильно
Для початку засвійте - клієнту потрібно надати сприятливі умови.
Щоб людина розслабилася, їй потрібен комфорт:
- кабінет, до якого ніхто сторонній не увійде під час процедури;
- слабке освітлення, для повного розслаблення всіх м'язів, в тому числі і століття;
- тепла кімната 27 ° С;
- тверда і рівна кушетка;
- косметична олія;
- простирадло для приховування невикористовуваної частини тіла;
- тиха розслаблююча музика.
Вам же, варто подбати про свої руки - щоб вони були теплими, а нігті коротко підстриженими. Прийняти зручну позицію, щоб уникнути швидкого стомлення. Якщо у вас довге волосся - зберіть їх заколкою.
Приступаємо до роботи. Змажте маслом оброблювану частину спини. Почніть з легких погладжувань плавно переходять на розтірку. Це допоможе розігріти м'язи.
Зберігайте ритмічність і не відривайте руки від тіла. Не бійтеся чинити тиск - без нього не буде ефекту. Для тиску використовуйте власну вагу - так, ви довше не втомитеся. Освійте для початку кілька легких вправ. З часом додавайте нові види масування, спирайтеся на свою витримку.
1 сеанс дорівнює 30 хвилинам і доходить до години. Не беріть багато клієнтів, якщо не в силах впоратися. Не перенапружуйтеся!
Тепер пропонуємо вам популярні 2 практики на тему як навчитися в домашніх умовах робити масаж. Ці види масувань поширені в суспільстві, на них є попит. Тому читаємо уважно і запам'ятовуємо всі тонкощі в роботі.
Як навчитися робити класичний масаж спини
Укладаємо хворого на живіт, руки повинні розташовуватися вздовж тіла. Якщо потрібно підкладаємо валики під груди, живіт, ноги.
Розігрів потрібну частину тіла масованого, і приступаємо до технік:
- виконайте гребоподібне розтирання і пиляння за допомогою ліктя або краю пензля;
- застосуйте поздовжні та поперечні розминання;
- насуваємо на м'язи, розтягуючи їх і стискаючи;
- щоб посилити розтирання, помістіть один пензель на інший і виконуйте рухи вгору-вниз, поздовжньо-поперек;
- застосуйте техніку вібраційних рухів - поплескування, рубля;
- закінчіть погладжуванням.
Пам'ятайте, що вібраційну техніку треба виконувати злегка, і ні в якому разі не застосовувати на нирковій проекції.
Як навчитися робити масаж еротичний
Еротичний масаж допоможе зняти напругу і ввести гармонію у відносини пари. Розглядати будемо техніку для чоловіка.
Встановіть тілесний контакт. Сядьте на партнера зверху або поруч. Торкайтеся його волоссям, грудьми, пальчиками, доповніть зв'язок поцілунками по тілу.
Використовуйте легкі дотики між лопаток. Массируйте бьодра та сідниці. Проведіть пальчиками з боків тіла і від шиї до краю плечей. Такий масаж робиться для розслаблення і сексуального збудження. Тому складних технік тут не потрібно.
Не виключено, що дівчина, яка виконує вправи, зазнає збудження і сексуальної потреби. Тому найчастіше масаж слід робити близьким людям - хлопцю або чоловікові, з якими ви не побоїтеся закінчити процедуру сексом.
Де можна навчитися робити масаж
Як твердить прислів'я, «хто шукає, той завжди знайде». Дійсно, це залежить від прямого бажання. А навчитися можна, записавшись на курси - вони проходять майже у всіх містах. Час навчання від 3 місяців до року. Безкоштовно навчаються і в домашніх умовах, ознайомившись з численними практиками, описаними в текстах. Існують відеоуроки. Тренуватися ви зможете на рідних або друзях.
Якщо є знайомий фахівець у цій сфері, попросіть його, вас навчити.
Це дасть додаткову можливість освоїти техніки наочно.
Спробувати потренуватися в присутності масажиста, який зможе вам підказати, як і що робити краще. Була б мета - а вихід знайдеться.
